Fatal Addiction

所有的战争都是内战，因为所有的人类都是同胞。战争的第一本性就是人类的相搏，就是成建制的、大规模的人与人之间的互相厮杀。战争不仅本身就是残酷，还助长残酷，它容易把残忍的习惯从战场带到非战场，从战时带到战后。战争无论如何都不是人之为人的骄傲。

有文化的人就是不一样，一个女人婚内出轨的故事都可以创作的如此浪漫为了五年的浪漫默默等待二十年的佩尔杜，为了一夜的激情苦心寻爱二十年的库里奥，不得不承认，德国人是真的浪漫。故事普通，而且感觉男主无论是和曼侬还是和凯瑟琳相爱的都太快了，也许我就是看这种外国剧集看多了才总在爱情里冲动吧。但很喜欢德国人的这种勇敢与率直，可以让人觉得无论什么年纪都有追求真爱的权利。故事很普通，但喜欢这个书船的设定，细节很好，里面推荐的书一般，但却给了我想坐这艘书船漂泊的冲动。

前半截很吸引人，后半截有些啰嗦，但男女主的爱情让人羡慕。

这部剧，个人感受好坏参半。喜欢编剧的旁征博引，补了很多知识点，但不喜欢很多超越企业本身的类比。本以为会是客观描述华为历程、转折、管理的编年史，却看到了一部有水平的歌功颂德的宗教传道诗。但确实看到华为的核心思想：以客户为本，以奋斗为本，时刻保持饥饿状态与危机感，寻找并激活内存持久的驱动力，对权力的态度，对山头的抑制，对改革的决心。而那些曾经拼下硬仗却却无以为继的功臣，却被冠以无名英雄，被当作创伤后的腐肉无情割弃，以等价交换为名。这是军队作风，以战争的方式存于商界，铁血，牺牲，即抗商敌也抗人性。

果然一口气读完，看的停不下来，丰富的画面，广阔的思维，恢弘的气势，不断的思考……值得一读

深入浅出，聚焦实际运营的案例，让即使是外行的人也能理解供应链管理的精髓。不论编剧是否真的在供应链管理领域能力出类拔萃，起码是个非常好的导师。

老头是个独一无二的人 每个人都应该思考如何能让自己与众不同 只有那些追寻内心 鼓起勇气 做出不同寻常的决定的那些时刻才真正定义了你自己

曾经爱过我的人会逝去，城镇会年年更新，但我的心灵将患思乡症，永远地流浪，在我那盛开的花园中，同一处深奥的角落。

1.生活哲学家孔子和他的智慧语录 2.老愤青孔子和他的猛回头警世钟 3.孔子评价他的徒弟们和其他人，他的徒弟们和其他人评价孔子 4.几乎无所不知的孔子回答或者不回答他人的问题 5.其他

寻找真我，培育觉知之光 1、身体觉知——运动、呼吸、饮食和日常观照 在身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体联结。我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统操控的。所以，找回与身体的联结就可以帮助我们把5%的‘版图’扩大，找回更多的自己。”“怎样找回与身体的联结呢？”“跟你的身体对话，倾听你身体的信息。” 运动与呼吸： 基本上，任何能让你专心致志、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。而其中，与身体对话、联结的最佳方式就是静坐冥想。 瑜伽还有一个和其他运动很大的不同，就是它的呼吸方法。像刚才，你就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派，比我们做的各种姿势的体位还重要。 在瑜伽里有一种有关呼吸的说法，那就是人的一生当中，呼吸的次数是固定有限的。所以呼吸越慢越长的人，活得越久。 生气和紧张的时候，呼吸就不由自主地加快，原来不仅消耗能量，还消耗生命的。 可以联系腹式呼吸：在呼吸的时候，我们腹部突出，这时横膈膜就可以下降，按摩到了你腹腔内的许多器官，而且还留出了许多空间给肺部去扩展，所以空气可以大量地进入肺叶中。而呼气的时候，腹部紧缩，横膈膜被挤压向上，按摩心脏，并且压缩肺部，把肺里的脏空气挤出身体。 健走：锻炼双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最明显的运动。放空我的脑袋，专心把注意力放在双脚上，这样就是一种步行禅的冥想。 我们每天应该做一些能把所有注意力都集中在自己身上的运动，放更多的觉知在身体的部位上……比方说健走，瑜伽，都可以帮助我们和身体有更多的联结。 如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚、照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。 “怎么吃”包括了以下几点： 1.食物的比例：所谓的黄金比例是40%的谷类，40%的水果、蔬菜，20%含有蛋白质的食物。 2.吃饭的时间：早餐一定要吃得多，晚饭一定要吃得早、吃得少。两餐的间隔时间，不可以超过4小时，才不会耗你的老本儿（能量）。所以在两顿正餐之间，应该吃一些点心，补充一下能量。 3.食物的分量：轻食和少食多餐。每餐食物的分量不要超过你一只手掌能抓满的分量的五倍，七八分饱就应适可而止。 4.烹饪方法：生食蔬菜有很多好处，但并不是每个人在每个季节都适合；生食肉类（包括鱼肉）在现代的社会中问题太多，少吃为妙。少油的烹饪法——水煮、蒸是最营养、最好的。 5.吃的方法：细嚼慢咽可以让唾液和食物充分混合，帮助消化。此外，食物、饮料不要太烫或太冷。我们的身体必须消耗极大的能量，才能将喝下的冰饮料温暖至正常体温（36.5℃），如此一来，整体的免疫力自然下降。所以如果常喝冰饮料，建议将饮料解冻半小时或改喝常温白开水。 时常留意身体： 与身体联结的方法还有一个，就是在日常生活中，时时留意自己的身体。 但是和运动时的不一样，在运动的时候你是全神贯注地觉察自己的身体，但在平时，你留一部分的关注给自己的身体就可以了。比如你在开会的时候，可以自问‘此刻我的姿势是什么？我的臀部和椅子接触时的感觉是什么？我身体的哪一个部分有紧缩的感觉？我可以试着去放松它’。这样留一部分注意力在自己身上，其他的注意力放在此刻正在发生的事情上，你会发现，这样可以让你更容易地活在当下。 我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭