我和玛莎Martha et moi

于喧闹中的一时孤独可以带来平静，平静往往能促使人进行独立之思考，而独立之思考对人之重要性毋须多言，所以孤独有时候是选择啊

很容易读的一本剧，几个小时就快速的翻完了。印象深刻的都几点记录如下： 1、过度清洁对皮肤尤为不利，杜绝碱性清洁剂，清水洗脸或者选择弱酸性洁面乳。 2、日光浴是绝对不要的，人体对阳光暴晒的最大承受时长仅30分钟，所以一年四季每天都要防晒，只要外出都要做好防晒：太阳镜、衣服遮蔽、防晒霜要够量且勤补。 3、文身，包括纹眉等，绝对绝对要不得！百害无一利！ 4、椰子油、鱼油、益生菌，对健康（不只是皮肤）大有裨益。 5、维生素D，人人都需要补充，复合维生素建议补充；微量元素根据个体需求补充，普通血常规可以检测微量元素是否正常。纯素食主义者的容易缺乏维生素B12，应额外补充。 6、牛奶是好，也不能多喝，“过量即是毒药”。（过犹不及，在任何地方都是真理。） 7、干性肌肤更应该使用富含油脂的面霜。护肤霜的作用只有两个：保护和修复。 8、红茶冷却后敷脸，修复镇静肌肤的效果非常好。 9、压力会让皮肤状态变糟糕。 10、心态很重要，人是会老的，比美丽更重要的是健康。 11、医美，注射透明质酸、肉毒素应适可而止，每次注射效果仅持续数月，当心过量后遗症。美白、美黑，均不推荐。非治疗目的的整形，不推荐。 12、饮食：尽可能多样性。拒绝反式脂肪酸，少碳水；优质脂肪是身体必需，膳食补充剂，根据个体需要摄取。 13、鼠尾草和橡树皮泡水有助于缓解脚臭。 14、一些小窍门，比如：切开的洋葱🧅缓解蚊虫叮咬的痒痛；芦荟胶、椰子油、乳木果油、蜂蜜、红茶是DIY护肤的好原料。 15、苹果醋洗头发，让头皮和头发更健康。 很不错的科普书，简明易懂，语言轻松有趣，涉及到方方面面。

有个读者的想法，改变了我对这部剧的看法，我目前还判断不出，此剧是否是好还是不好。

现代经济发展，离不开资本市场拓展。证券分析最终都会落实到投资策略上，策略是投资的核心，正确的策略就是要在诸多的不确定中给投资者推演出确定的逻辑，是一个化繁为简、化多为少的过程。继姜博之后荀博，为我们提供了化繁为简的策略研究框架，以理解市场为起点，从宏观趋势、资产配置、企业盈利、产业演变、市场特征等多个角度分析股市的特性和内在规律，相信读完会对我们有很大体悟。 股市投资存在两种认知陷阱： 陷阱一：高估自己、低估市场。股市投资看起来门槛低，实际上是一件非常专业的事情。 陷阱二：高估短期、低估长期。股票市场给普通大众的印象往往是价格涨跌非常快，低风险偏好者担心下跌不敢入市，高风险偏好者看到的是股市巨大的上涨诱惑，入市者大多抱着挣快钱的想法，然而结果差强人意，A股素有“七亏两平一赚”的散户魔咒，即十个散户中七个亏钱，两个打平，赚钱的只有一个。大都存在一年翻倍者众、三年翻倍者寥寥的现象。 资产管理行业的本质是管理欲望。首先，建立研究体系和框架是一个选择和放弃的过程，影响市场的变量太多了，各类学派也很庞杂，关键是要找到被历史验证过、自己能掌握的框架。其次，坚守自己的框架，相信正期望值的长期威力，动作不变形，不轻易受市场波动的影响。最后，对投资收益有合理的预期，放弃过高的欲望。放眼全球，十年以上20%的复合回报已经是非常卓越的成绩了，要学会巴菲特说的慢慢变富。 投资原本简单纯粹，就是根据自己的投资哲学和理念，构建投资策略和风险管理体系，并通过学习不断精进体系，做能力圈内的投资，进退有序，从容面对市场。 证券研究的认识大致分为两个阶段：第一个阶段追求“大而整”，讲究框架的庞大、指标的精细；第二个阶段慢慢“懂取舍”，随着对市场认识的深入，理解了市场的不完全可知和人的有限理性，发现没有任何一门武学能够包打天下，任何框架都有优和劣，关键是找一个适合自己的框架，不断地精进，做好自己能力圈内的事，做到知轻重，懂取舍。 经济学是社会科学，与自然科学不同。自然科学研究物的行为和规律，数学由公式推导可以得出定理，物理、化学通过在实验室里做实验可以得出理论。而社会科学研究人的行为，则是通过对社会现象做归纳总结，提炼出一些理论。 分析师的责任是通过研究给出指数或公司的合理价值区间，至于股价什么时候达到这个位置，会不会超涨，由市场的运行状态、情绪等因素决定，我们需要耐心等待，其间还要控制好波动风险。 金融学是经济学的一部分，而经济学属于社会科学，社会科学是研究人的。科技进步很快，但人性的进步很慢。研究历史是为了找到市场演变的大致规律，研究大概率的趋势和特征。正是因为有了历史对比，从而对研究变量做了大量筛选，保留影响市场的主要变量，深耕细作，持续研究，不断精进。 策略研究本质上就是分析赢面大小，主要回答三个问题：第一，买不买？就是从大类资产角度看股市值不值得配？第二，买什么？就是选择什么产业，怎么布局？第三，有什么热点、主题？这里面至关重要的就是买不买的问题，这是一个0或1的问题。 从大类资产角度看股市值不值得配，需要宏观研究来回答，其中美林投资时钟是最著名的投资框架。美林投资时钟根据产出缺口和通胀两个维度划分成了四个阶段，每一个阶段均对应着表现最强的一类资产：衰退期（债券）、复苏期（股票）、过热期（商品）、滞胀期（现金）。在中国需要加入两个流动性指标，一个是名义利率（代表货币政策，如加息或降息）。一个是实际利率（名义利率-通胀率）。对应DDM模型的三个变量：流动性、企业盈利、风险偏好。 长期而言，股市的投资回报来源于公司的盈利，盈利分析是股市研究的根基。对企业盈利的分析主要把握两个要

《我和玛莎Martha et moi》这部剧没有神秘的宗教色彩，没有迷信的神神鬼鬼之说。不管是不是信佛之人，不管是不是对佛学感兴趣之人。只要大家有一颗慈爱向善的心，只要大家想在生活中拥有一颗平静喜悦的心，都可以观看这本《我和玛莎Martha et moi》。这部剧从多个视角观佛陀的一生，讲述佛陀开悟觉醒的故事。佛陀和孔子老子是同时代的人，生活在大约两千五百年前，他是人不是神，他是一位身体力行的伟大思想家、教育家、哲学家。“佛陀”的意思就是醒觉的人。我们每个人都具有开悟觉醒的心性，我们每个人本身就含藏着宇宙间的所有智慧和力量。要超越无明、嗔怒、恐惧和欲望等牢笼，求的内心的安宁、平和、喜悦、和解脱，不能向身外求悟，不能向他人求索，只能靠个人的修行和觉醒。在书中佛陀讲了，要活在当下，做真正的自己。我们可以先开始找一个安静舒适的地方静坐（冥想）十五分钟或者依个人情况自己规定时间。从中感受当下的每一次呼吸，觉观身体的每一个部分，觉察自己头脑中每一次闪过的念头，体验那种安静平和下来的感觉。修习念念专注会使我们培养出定力来。而有了定力，我们才可以达至了悟。有了正定，我们自然也会有正确的觉察力、思想、言语、行为、工作和勤奋。它所发挥的了悟性，更会使我们从每一点滴的痛苦中解脱出来，而令我们生起真正的安乐。生命只可在目前的一刻找到，但我们很少会真心投入此刻。相反，我们喜欢追逐过去或憧憬未来。我们常以为自己就是自己，而其实我们一直以来都甚少与自己真正接触。我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。唯一去与生命重新接触的方法，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有在这时，你才可以找回真我。愿我们每个人都是慈悲善良心中有大爱之人，愿我们每个人都拥有平和喜悦的生活。

这部剧我才看一百多页我就看不下去了，很多地方写的都很不严谨  尽信书不如无书。 就怕有些傻白甜照搬里面的方法  恋爱这种东西只能靠自己用心去感受  想这些书随便看看就好 不要太当回事了 反正我就看不下去  全是一些枯燥乏味的文字  前面预告还夸下海口说这部剧很棒  我看见一个书友也说希望如此  我还在下面评论了一句拭目以待呢  真的是很烦这种夸下海口的预告

看完这部剧，我的脑海里有两个儿童的形象，一个是无条件爱着父母的孩子，他们对父母的爱，也许是早晨跨过一片黑暗来到父母床前轻轻地抚摸。可爱的孩子；一个是在学校中接受枯燥的知识，回家接受家长的责骂，没人理解的孩子，弱小又无助。

《我和玛莎Martha et moi》时间对所有人都是公平的，但是我们自己却白白地浪费了这份公平。 为什么大多数人会沦落于底层？其实很简单，那就是他们对显而易见的事情无动于衷，对必然发生的危机心存侥幸。 领悟与改变才是真正意义上的认知 认知能力决定你所在层次，对财富的认知决定你的格局 人生中有三次重要的认知上的觉醒 ^_^从固定思维中觉醒成长思维，不再抱怨命运，相信自己所遭遇的一切都可以通过方法和努力去改变的。 ^_^从利己思维觉醒成利他思维，一切物质回报的果皆来自于对他人创造价值的因。 ^_^从非黑即白认知觉醒成系统认知，不在以简单的是非对错去解释发生的一切，接受这个世界是复杂且不确定的，但又能理解一切的复杂来自固有的简单。 认知有四个层次，你在哪一层？ 第一层，不知道自己不知道——以为自己无所不知，自以为是的认知状态。 第二层，知道自己不知道——对未知领域充满敬畏，看到自己的差距与不足，并准备丰富自己的认知。 第三层，知道自己知道——抓住了事情的规律，提升了自己的认知。 第四层，不知道自己知道——保持空杯心态，认知的最高境界。 认知水平低的三种表现 自以为是 视角狭窄 拒绝学习