民工回家Ming Gong Hui Jia

说实话这部剧带给我的第一感触就是文笔很好。不像现在的那些烂俗剧集一般除了奇遇就是靠家庭。这本剧集充分展现了小人物的挣扎，甚至让我也觉得应该疯狂看剧，每天都过的应该十分拼命。

看完这部剧突然就回想起一些总是盘旋在我耳边的话：“女孩子只要有一份稳定的工作就可以了”“女孩子有二次投胎的机会，嫁个好老公就行”“女孩子为什么要干那种总是出差不稳定的工作，怎么照顾家庭呢”…说实话我真的受到这些言论的影响，觉得自己必须有一个稳定的工作才能算得上是一个不错的女孩，但是幸亏我妈妈总是告诉我，无论如何只要自己赚的到钱就能独立，就有自由的资本；她也总是说无论如何就算是结婚有了小孩也不能放弃自己的工作。 - 谢丽尔在本剧告诉我重要的几点： 一是往桌前坐。在工作中要敢于表现自己，不畏畏缩缩，勇敢地参与讨论。 事业发展所依赖的通常是敢于冒险和自我表现，然而人们并不鼓励女孩表现出这样的特质。 童年时期就被灌输的固有模式会随着我们的成长进一步被强化，并成为自我实现的预言。 这就是为什么一个女性需要将亲切力与坚持主见结合起来。 这说明追求稳定的代价就是成长机会的减少。 二是寻找真正的人生伴侣。真的伴侣是乐于与你分担家务的人，而女性也要放开双手，让伴侣自主参与，别打断和打击对方的积极性。 三是打破“全能女人”的神话。把家庭和工作都照顾得很完美本身就是不可能的，我们只能尽力而已，接受不完美，完成就已经表示我们很棒了。 - 最后的讨论也给我了新的启发，以前我总是对全职妈妈有一点偏见，但是谢丽尔告诉我：不论女性选择做全职妈妈还是成为一个职业女性，这都是她的一种选择而已，我们不应该评判她的选择，每个人都有自由选择的权利，我们应该做的是创造一个更加平等的环境让男男女女可以自由选择而不受偏见，并且认同他们的价值。

好看！！！！！！剧情真的很好！！！！魏大勋黄子诚的演技太自然了！赵宝刚导演好厉害！

不知原编剧看到自己的用心之作被翻译成这样（太差了），会做何感想

再平淡的生活在郑卫莉先生那里都变得有趣和温柔，他的文章很慢很细致，似乎生活中所有的事都很重要

自以为早已入了门，读完此剧仍收获颇多，也get了不少读研报的技巧。实用性强，干货对我来说很多。

第一本五星好评。被陀大师震到了。难怪尼采他老人家说：在心理学上我墙都不服，就服你！

看完电视剧才追的剧集，感觉编剧改了好多。。。相比之下电视剧虽然烂尾了，但是前面拍的是真心好看

最近读了一些冥想、意识、心理学方面的书，一些共同点是，可以通过控制自己的意识来审视思想和情感，人会经常产生负面的情绪和想法，我们要做的事跳出这些情绪和想法，站在审视的角度，解放自己的心灵，让悲观、焦虑、痛苦的思想自由的流过。本剧介绍了一些脑科学方面的不同频率的脑电波，在心绪平静时的脑电波频率会比较缓慢，是一种有益的脑电波状态。我们可以通过散步、使手心变热、冥想等方法来缓解焦虑。 文中介绍了一些缓解焦虑的方法，比如散步、关注呼吸、转动眼球。通过动作或思想来转换脑波。 事实上，我们给予负面情绪的关注更多，因为我们往往会过度查找所谓的“FUD因素”：恐惧、不确定性和怀疑。这就是我们大脑的“负面倾向”。 当你学会调节身体对意外的反应，中断习惯性焦虑和反刍思维模式，你将能长期保持快乐的精神状态。 你的部分问题在于你将注意力放在了全部问题上。 “能量流向注意力集中的地方”。 下一次你感觉焦虑的时候，试着将注意力集中在呼吸上，维持一分钟。注意！发生了什么变化？你会发现，焦虑不可能和关注呼吸同时发生。 “你能想到的，便是你能做到的。” 当你改变你的精神状态，你就会改变情绪、信念和行为，最终也会使你的现实情况得到改变。 当你关注的是那些让你平静的事情，而不是内心的纠结，你就不会焦虑。 “心流”是一种注意力高度集中的状态。当置身于这种状态，你就不会产生焦虑思绪。与所有的大脑训练一样，你练得越多，效果就越持久。 不管你相不相信，平息焦虑的另一个方法是让你的双手变温暖，你可以增加流向双手的血液流量。 除了散步，坐下，然后来回转动你的眼球也是可以的。 你对思维和情绪的控制比想象的要强得多。 将注意力集中在虚无的空间里，可以创造全脑同步运作状态，最终找到解决问题的方法。 消除焦虑的最佳途径就是试着将心流融入我们的日常生活里。 根据你对自己情绪的控制程度，很多活动，如慢跑、参观一座教堂、在大自然中进行冥想、祈祷或回忆曾经去过的一处美景，都可以引导你逐渐进入心流状态。 当你保持身心平衡，进入心流状态，你将不会感到恐惧和焦虑。你将遵从内在的舒适和平静来行事，从而改变自己。你积极地影响了别人，影响了你的事务和你的精神。