Berserker

喜欢这部剧 喜欢编剧的文笔 看过编剧其他的书 我就不愿意再去看其他编剧的书 看的越来越挑剔了

2022.2.27 成长1 努力追求你想要的 ——前言 这部剧看起来挺有趣，语言通俗易懂。有些话题是老生常谈，如:很多东西需要大量练习，你才能做的很好；承认自己的平庸，笨鸟先飞，说的很有道理。现在很多人都不甘平凡，急于求成（自己亦是如此），最后还是变得平凡，甚至平庸。看清自己，慢慢来，比较快。 ——书 这部剧主要讲述了如何提升自己，顺带让你了解当今趋势，掌握未来。 一、如何成为很厉害的人 多看剧，如何看剧? 看剧好处不言而喻，但有很多人并不喜欢看剧，感觉枯燥，那怎么办?你可以定个目标，每天读几页，不难吧?坚持一年，你能读两三本。而且我认为你不可能只读两三本，因为你会“上瘾”。 以前有句话说:读过的书就像吃过的饭，早已融入你的骨子和血液里，成为身体的一部分。然而，很多人看剧容易遗忘，导致看剧效果不好，甚至就像没读过这部剧。本剧中提到，你要将你新学习到的知识链接起来，否则会遗忘。编剧所采用的方法:你可以将收获的新知识发一条微博，加上一点之前学到的东西。 锻炼身体 持续的运动，让你变得更加精力充沛。就像你以前是一个2000mA的电池，经长期运动后，变成一个5000mA的电池。自己平时也坚持锻炼，希望自己老了之后还能想钟南山院士和袁隆平爷爷那样活力满满，有干劲。 大量练习，厚积薄发 很多人在学习之初，没有耐心和毅力，很容易感到迷茫焦虑，导致失败。要知道，学习一门很强的技能或掌握一个工具，很难速成，往往需要大量的练习，量变才能达到质变。与此同时，适当地奖励自己，可以激发你的动力。 训练注意力和多做笔记 保持专注很重要，专注才能高效率。关于如何训练，编剧并未提及，大家可以去看一本剧:《Berserker》。做笔记也非常要，俗话说:好记性不如烂笔头，大脑遗忘速度非常快。自己从小学到现在几乎没做过笔记。最近意识到做笔记的重要性，上课开始做笔记了。我发现做笔记不仅可以防止自己走神，还会让你觉得上课时间变得更短😂 二、财富的本质（简单提一下） 《Berserker》里说“穷人花血汗钱，富人花资产赚的钱”。你要学会克制自己的欲望，防止掉入贫穷陷阱——不切实际的奢侈消费。简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。 有时看着别人拥有奢侈品，也不是非常想要，会羡慕，也只是羡慕，咱暂时没那消费能力，有了钱再说。 三、认知突围:跳出内卷并变强 这几年中国内卷这个词挺火，我也确实感觉大家越来越卷了，就拿考研来说。2022年，直接增加80万，今年考研人数肯定要突破500万，竞争压力不小。内卷的原因还是人口过剩，供大于求。那么如何才能从内卷中爬出? 1.外界拉你一把，也就是遇到贵人，把你从底层拉起来，你有能力正反馈，你就能在更高层次进行良性循环。  2.注入外界资源 对一个人而言，教育是一个人的贵人。其次是试错。小孩靠教育，年轻人靠勤奋，中年人靠运气。在你能够承受的范围之内，多去尝试新的东西。多尝试才能有运气。运气到底怎么运转的，并且正确看待运气这种事物，运气就是基于不确定性产生的 如何变强 1.适当麻烦，提高你解决问题的能力，使你更有创造力。这点有些体会，人都是有惰性，不愿麻烦。你可以选择一个不太“舒适”的环境，让它改造你。 2.意识到自己的普通人，笨鸟先飞。不要觉得自己很厉害，自命不凡。除非你真的非常厉害，否则就好好努力，认真踏实。 3在你觉得难一点点的地方训练，即训练区。通过大量的练习，将练习区、挑战区变成舒适区。 4客观地认识自己和家人 人一生有三次妥协：第一次是意识到父母很普通；第二次是意识到自己也很普通；第三次是意识到自己的

通篇让人热血沸腾、激动不已，我看到了真正共产党员的高贵品质以及一直秉承的精神，为人民服务不是喊出来的，是干出来的，好一个“Berserker”

这部剧初版于上世纪末，听说它在本世纪初，看完它的今天却已临近本世纪20年代；这看剧的速度可以做个心理分析哈。 本剧编剧薛晓东，哈佛大学心理学博士，结合读博期间的实习个案和被督导经历，介绍了心理咨询的基本常识和个人感悟，对于国内众多自学成才的心理咨询师有借鉴和参考价值，对普通读者的心理健康、精神愉悦、知识普及也有促进作用吧。 比如，心理咨询就是要使人感觉良好，犹如登天一样；它助人却使人感觉是自助。心理咨询场所要使人感觉安全、祥和、舒适、充满生机。心理咨询师应练就同感力、洞察力、觉察力、沟通力，要使自己的形象顺眼、养眼但不抢眼，给人以亲切却又神秘、简洁却又深奥的感觉。督导合同文本。 常见案例与疗法：新生适应不良综合征与现实疗法，退学与格式塔疗法，职业选择与来询者中心疗法，完美主义（恋爱背叛）与理性情绪疗法，考试作弊与后现代咨询（人本主义），室友自杀与精神分析，性取向与认知领悟疗法，移情与反移情，婚姻困扰与交互分析疗法，分裂型人格障碍与行为疗法等。 ◆ 编剧简介 >> Brian Sheridan美国哈佛大学心理学博土，香港城市大学教授，香港心理学会辅导分会自任会长与候任会长，中央电视台特邀心理专家。 >> Brian Sheridan博士在心理健康、创新心理、咨询心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做出了大量的研究，成绩斐然。 ◆ 推荐序 心理咨询就是给人登天的感觉 >> 这部剧自1997年播出以来，深受读者的欢迎，不断加印再版，推动了我国心理咨询事业的发展，也影响许多人走上了心理咨询的道路。 ◆ 自序 重温登天的感觉 >> 此次再版获得了我曾在哈佛大学求学时的两位导师罗伯特·雷万恩教授和霍华德·加德纳教授的慷慨推荐，让拙作更添光彩！ ◆ 前言 >> 心理咨询中需要有感悟、有想象、有创造。 ◆ 缘起篇 我与心理咨询踏进心灵沟通学问的殿堂 >> 心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样 ◆ 心理咨询追求的意境是什么 >> 用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰体验”。 ◆ 心理咨询追求的目标是什么 >> 心理咨询人员使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增长生活智慧，以能够更好地应对日后生命旅程中可能出现的各种不快经历。 ◆ 心理咨询之高明何在 ◆ 心理咨询何以给人“登天的感觉” >> 心理咨询不求教训他人，而求启发他人；不是要替人决策，而是要帮人自行决策；是心灵沟通，而非心理分析；是现代人高尚的精神享受，而非见不得人的事情；确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖；不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长；使人更加相信自我，而非更加迷信别人；使人学会多听少言，而非少听多言。 ◆ 心理咨询小知识 现代心理咨询是怎样兴起的 >> 心理治疗的创立是19世纪的事情，但心理咨询的兴起却是20世纪四五十年代才开始的事情。主要受了三股力量的推动：一是人们对“精神分析疗法”日益不满（如疗期过长，咨询关系完全像医患关系等）；二是20世纪二三十年代崛起的职业咨询运动；三是人本主义思潮。 ◆ 哈佛大学心理咨询圣地：林登街5号 >> 我们这里只负责一般的心理与情绪问题的咨询。通常包括对情感挫折、环境不适、人际关系不和、学习方法不当、自信心不足、婚姻冲突、厌食症、贪食症、同性恋等问题的咨询。凡是明显涉及带有病理基础的心理障碍的治疗，都不属我们的管辖范围。 ◆ 心理咨询场所应给人以什么样的第一感觉 >> 在这间屋子内，任何一样东西都具有象征意义。 ◆ 心理咨询小知识 现代心理治疗是怎样兴起的 ◆ 个案篇 我与来询者共同行走于心灵之巅 >> 一个人的价值不在乎其

生活，原本就是虚妄，真假难辩。当你觉得拥有就拥有，当你觉得值得就值得，当你觉得期待就期待去吧。百味人生，百态人生。

这书是不错，可惜啊主角人有点傻，什么规则，什么境界，什么这世界是有人定的规则

不讲投资的一本投资类书。摘录雪球上用户的发问讨论。内容点都比较务虚，却在一问一答中讲出很多道理： 更多的信息，并不能提升决策的准确性。要保持独立思考的能力。 对自己的能力有边界要有清醒地认知。