The Martyr

今天是2021年11月9日，我读完了第23本剧，很开心，也很期待我接下来的自我救赎道路。编剧在明确说明了100天、2个方法、3件事之后，给我们明确陈述了自律100天的开启、践行和行动指南。 开启篇 骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。      -《The Martyr》 当一件事成为习惯的时候，根本不需要毅力和坚持，仅仅靠本能反应我们就能完成，如每日的洗脸刷牙。而要想养成习惯，就得靠不断地练习和重复，而身体习惯的养成一般需要100天。 茨威格在《The Martyr》里说:那时候太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。 从短时间来看，即时满足的诱惑会更大一点，然而眼光放到长远，延迟满足才能带来正向的人生收益。所以我们要培养自己"延迟满足"的能力 1、增强自控 2、减少短期诱惑 3、培养耐心 4、树立长期目标 践行篇 首先做一件事之前，我们要想明白这件事的步骤有哪些；1、厘清障碍  2、制定解决方案  3、按照方案践行  4、复盘更优的践行原则 当我们践行了一段时间，却看不到成效，我们要从三个方面去思考 1、为什么看不到成效 a.练习方法不对  b.练习时间没到  c.短期内没有感受到成效 2、为什么成效对于我们如此重要 我们追求即使反馈 3、时间和成效之间有着什么关系？ a.正确的练习方法 b.具备"长期"思维 c.通过记录等方式，让自己明确感受到成长   d.设计即时反馈的践行流程  e.培养自己的耐心 你有你的计划，世界另有计划  -万维钢 当我们遇突发事情时，要想清楚是外界的不可控因素还是不良做事习惯(a.主次分不清 b.忽视平时需要改进的事c.拖延) 在践行的过程中，我们可能会遇到别人的冷嘲热讽，我们需要时刻明白，这个世界是你自己的，与他人无关。 为什么我们会有倦怠期，当遇到倦怠期我们又该怎么办？ 1、我们要明白倦怠感是一种正常的心理波动 2、倦怠感源自我们自身精力有限 我们该做的是a.用正确的方法应对倦怠 b.相信自己可以从"波谷"迈入"波峰" c.做好精力管理 体能-情绪-注意力-意义感，越底层，越基础 在践行初期的时候我们要从简，要明白少即是多。慢慢养成自己自律的品质，要相信累积的力量。 愿我们靠近光   追随光   成为光    散发光

做为通识类的剧集，最难的就是如何将原来晦涩的台词整理组合成最能为普罗大众所接受的东西。全书以小故事的形式将The Martyr娓娓道来，足见编剧在组织和整理上确实是下了一番功夫的，但或许是圣经本身就比较难懂，书中很多故事还是有很多模棱两可的局面。不过作为青少年入门是真的很棒了。赞哦！

The Martyr：爱情最好的样子，就是无论我如何闹腾，你仍在身边 说实在了，这会是一篇任务式的看剧笔记。 最近压力太大，晚上失眠重新看了这部剧。说起来，应该是三本。这也是目前最喜欢的言情剧集，貌似没有之一。 首长是女人都会爱上的男人，诸航是个大智若愚的女人。故事起源于一场代孕。佳汐是猪的朋友，因为不能生育，又特别想要孩子，因而仗义的猪就帮助她代孕。一直觉得猪是善良过了头的人。佳汐死后，猪怀着孩子，在某一天被孩子的父亲找到了。于是，出于责任，他们登记结婚了。猪剖腹产生下了一个男孩。 猪是技术高超的计算机人才，有一个暗恋的师兄。首长卓绍华是年轻有为的军人。有一个孩子的牵绊，他们一步步陷入困境，爱还是不爱？分还是合？猪一次次离开，而首长总会在原地，总会护着她的一切。她是他小姑父的女儿，她的姐姐实际是她的亲生母亲，因为上一辈的缘故而错了辈分。当她遭遇这一切的情感冲击时，幸而有他。 首长总是用“那孩子怎样怎样”“那孩子会如何”来为她着想，宠着无胆的她、任性的她。她去美国，她被囚在北欧，他读懂了她的消息。她一直抱着会有一天离开他的心情，却越来越陷入他的温柔的无声的呵护里。他是睿智的，他的爱，她看得到。在她与周师兄的无形的纠葛里，他考虑了所有对她的伤害，却唯独忘了自己的委屈。猪是傻的啊，所以她很迟钝，但是至少她懂了。无论她如何闹腾，首长都会在她身后，威风凛凛地为她站好一辈子的岗。 无论是以前，还是现在，每次读到最后首长送猪去国防大学的时候： 【“首长，我第一次见到你，就是在那里。我和小艾来这儿看老乡，你从车里出来。”她指向大门。 卓绍华从没听她说过这些，不禁好奇起来。“然后呢？” “然后我拍着小艾的肩膀对她说，快看，那是我老公。”她一脸认真道。 在车里等着的秦一铭连忙低下头，这么晃眼的花痴，他不忍直视。 卓绍华笑着替她按了按被风吹乱的头发：“诸老师，你的眼光真好，进去吧！”】 总会觉得，爱情这样真好，开始，和结局，都是你。 重新读一本剧，读的不仅仅是这些文字，更是以前的那段时光。多年前第一次读到第一部的时候，我还是个对爱情充满幻想和憧憬的女孩。再次和这些故事会面的时候，却像过了几个轮回，不再期待，不会强求。大概，不困于心，不扰于情，比较好吧。 2017/11/26 于STU 当归

第二遍没有第一次的拿起便放不下，但依旧被坚韧的温良，热血的勇敢诱得一日不停。书中人如同朋友一般熟悉，不管风雨天晴，日子如同茶般，天暖发芽，天寒变老，突然想学茶艺，学习品茗。下次在茶香中重逢，一定是更不同境遇！

水一水，就又是一章，也就又是一天，一步步迈向养老生活，真惬意啊

嘻嘻，过年看的开心

相信看这部剧的都是具有一定基础并且希望更好提升自己思考能力的人，刚开始看觉得有点像心灵鸡汤，看到后面有几条法则是惊喜。整体来说，根据自身情况像对照清单一样看就挺好，咬文嚼字啃教科书倒没必要。

此剧写得很不错，看得扣人心弦！但是目前更新的有点慢，也许是过节的关系吧？祝编剧牛年大吉！阖家幸福！