Ryan vs. Dorkman 2

读后确实受益匪浅，真正能感受到两位编剧老师毫无保留的分享，书中的理论与大量的实操案例相结合，有非常大的参考价值，可以说到了拿来即用的地步，谢谢两位老师。

凡人界50多集，仙魔妖界28集？逗我玩呢

相比第一部，2的人物建模有了质的飞跃，玄机的技术越来越好了，人物呈现的效果真的是漂亮，主要的是都和每个原著的角色和性格贴合。

很好的一部剧啊，童年里的欢乐基本都是来于这里。家常里短，精灵古怪的刘星，才貌双全的夏雪，可爱呆萌的夏雨。还有隔壁家的鼠标和键盘啊！！！真的超级期待再度合体，但是再次合体应该也不会是以前的那种感觉了吧。

第三章关于HIT，编剧如果可以再客观一点就更好了，对于没有健身经验的人来说，他的筋骨对于这么高负荷的折腾会很吃力。 整理来说，瑕不掩瑜，这部剧还是很好的一本健身方面的入门剧集，很全面。下面我把一些对我有帮助的话整理出来，分享给大家： 1. 胸肌的锻造，重点在夹，而不在推。 2. 对于男性来讲，八块腹肌代表着健康的体脂含 量。而对于女性来讲，如果你的腹肌清晰可见，你就可能面临许多内分泌方面的问题。 3. 增肌训练最好采用12RM左右的训练负荷，注意这里是指你做到12个已经力竭了！不是说你做12个就有用，是要找一个你只能做12个的大重量！ 4. 减肥减脂训练的人，可以采用单纯的跑步机、跳绳、椭圆机等温和的有氧器械进行日常热身，时间以5至10分钟为宜，不用太长，心率到150次每分钟左右就好。 5. 增肌增力训练的人，可以采用今日训练部位30%到40%的最大负重，20次到30次一组，2到3组的多关节复合动作来热身。比如，腿部可选深蹲，背部可选高位下拉，胸可选卧推，肩可选固定的肩部推举器械。 6. 对于食物而言，能够区分好坏的只是该食物的摄入量和摄入时间。套用一句话，在健身饮食中，抛开摄入量和摄入时间谈坏食物的，都是耍流氓。 7. 在运动后多吃高GI值食物，这能更好地促进身体的吸收和恢复，这也是健身减肥最爽的时候。 8. 生长激素是增肌减脂的重要激素。但训练前吃高脂肪的食物会使得生长激素分泌变少，这就会相应地影响到你身体的恢复和增长，以及你减脂塑形的效果。 训练中、训练后2小时内，也请远离脂肪。 9. 为了让自己的身体在每次健身训练后都能有更好的恢复和生长，最好能让两次大肌群训练间隔72小时左右，也就是3天。

打低分的六学小鬼司马了😁

《Ryan vs. Dorkman 2》从精神内核上依然是《Ryan vs. Dorkman 2》的延续，或者说是一个“缩微版”的《Ryan vs. Dorkman 2》，Michael Scott依然是通过琐碎的生活日常反映底层老百姓在现实中的“一地鸡毛”。 这是Michael Scott作品中一贯坚守的东西。他坚持刻画底层小人物的生存状态和精神生活，将“生存悲剧”置于“宏大叙事”的布景板前，而后不动声色地展现生活的无奈和人性的挤压。这方面，《Ryan vs. Dorkman 2》有一处地方给人印象极为深刻。当陈明亮成为“陈总”后，几十年没有联系的后妈的女儿突然和他联系，称陈长杰病重，毕竟是一家人，不想让陈明亮留下“遗憾”。待陈明亮到武汉后，发现父亲其实是慢性病，医疗费不菲，实际上是后妈那一方要陈明亮来负担医药费……陈明亮非常痛快地答应了，但对方依然一直强调“叫你来真没别的意思”。 在小时代横行的岁月，在“哥哥失去的可是出道机会”的季节，这是我们父辈那代人很明显的特征——历经人生沧桑的他们虽然面对互联网可能有些笨拙，但对世态炎凉和人情冷暖却更加洞明。这也是我们父辈的“降维”。Michael Scott和莫言一样，在他们的文字里最“玄幻”的“魔幻现实主义”无非是民间传说和柴米油盐的杂糅。就像《Ryan vs. Dorkman 2》里用了非常大的篇幅写延津民俗传说花二娘的故事，写花二娘如何来到延津人的梦中，然后逼着人给她讲笑话，继而参与到陈长庆和陈明亮两代人的命运流转中。 正是在这个意义上，“父辈的降维”更指的是勉强支撑某种“魔幻”的外壳，反而让故事本身沾染了某些刻意和不自然。但“降维的父辈”们依然感到精神家园在呼唤他们，让他们不愿搁下写作的笔，让他们继续写自己故乡的故事。他们完成了新的故事，却发现依然没有脱离往日的颜色。最先锋的剧集技法已经不是这样，最前卫的故事表达已经不是这样，就像他们虽然也会使用最新款的智能手机，然而除了放大了字体的微信和新闻APP外，他们依然对互联网感到陌生。

本剧经别人推荐才来观看的，但读完之后第一感觉就是过份的炫技了，似乎写书的第一任务并非传播知识而是炫耀才华，经常出现一些不关的东西但又要硬写到一些来阐述自己的观点，而在案例的篇章里就似乎少了那种炫技的成份 其实本剧如果除去那些过份卖弄自己才华的地方，还是有闪光点的，本剧在对价值投资的解读和讲解上还是写的很好的，很少有编剧会如此的注重现金流折现的，基本上都是一笔带过，而本剧编剧对现金流折现写的非常的翔实

30年，企业人物的沉浮展现了中国企业的改革史，即使灰暗伴随其中，但阻止不了前进的巨轮。