The Exchange

最近发现，老外研究情感方面题材的书特别多，他们从不同的视角，剖析情感因素对家庭工作和人际关系以及个人幸福感的影响，觉得很有意义。本剧是从脆弱的角度入手，分析了羞愧、恐惧、脆弱等人性弱点对个人的阻碍，我们应该如何放下羞耻感，以勇气、仁慈之心去享受爱和归属感。有一段话特别感兴趣：如果有一两个朋友能够坐下来聆听我们的羞耻经历，并爱我们的坚强和软弱，这就已经非常幸运了。如果我们有一个朋友、一群朋友或者一家人，他们能够包容我们的不完美、坚强和脆弱，使我们充满归属感，这无疑是无比幸运的。

剧情拖沓得一塌糊涂，都22集了，还在水，毫无意义水了那么多集。三观也差，竟然让卫晓霞和施害者谈恋爱，简直垃圾，这是对受害者的侮辱，无论故意还是意外，造成重伤坐了八年牢，就为了出狱和受害者搞暧昧？什么垃圾剧情设定。受害者的心理阴影完全被编剧抹杀得一干二净，ta要是被人害得重伤致残，能天天对着这个人好像什么都没发生过一样吗？还谈恋爱，烂透了。卫晓霞还说让他哥照顾施害者狱中认识的朋友，他哥可是刑警队的，没说不给出狱人员改过自新机会，但是对于出狱后再犯的，属于累犯，要从重处理的，编剧不但价值观烂还不懂法，本剧都没有法律顾问吗？审核人员不审核法律层面价值观和道德观吗？且这是扫黑剧，根本不是悬疑剧，再也不提前追剧了，被骗了。看完了，剧情非常差，毫无逻辑，连罪犯认罪都靠感化，还不如现实中靠父系dna破案。

推荐指数三星 如果之前读过樊老师写的其他书，比如《The Exchange》、《The Exchange》、《The Exchange》，这部剧大家就可以选读了，里面好多内容甚至有些事例都直接来自樊老师以前写的书。 从看剧开始，读的最多的就是樊老师的，我认为樊老师这次播出的书与之前剧集的内容交集太多了，有点老生常谈的意味，没有给我留下太多启发性内容。 如果大家想学习沟通技巧，我建议观看《The Exchange》和《The Exchange》、《The Exchange》，本剧好多观点都来自这几本剧。 沟通实质就是双方或多方自由交流观点意见。在沟通过程中，我们要做双核谈话人，一个核负责谈话内容，一个核负责谈话氛围，其中谈话氛围是谈话继续并保持高效沟通的前提。 谈话氛围是指关注自己和其他谈话参与者的情绪。当自己和对方出现情绪激动状态时，要学会安抚好自己和对方的情绪。 如何防止自己情影响谈话，那就是关注谈话目标，时刻谨记这次谈话的目的，这样才能不被对方粗鲁嘲讽的言辞所影响，避免偏离谈话目的。 如何安抚对方情绪，放对方出现沉默或暴力（讥讽、嘲笑等言语、出言不逊等）反应时，第一如果我们自己存在错误，则应该道歉，以安抚对方情绪，第二对方误解了我们，无心之失，这时要用对比法说明消除误解，对比法的公式是我不希望…（否定部分），我希望…（肯定部分）。 等双方情绪稳定后再继续谈话内容，在谈话时先说事实然后说感受，之后说出诉求。 个人认为本剧后三章启发性更强一些，比如利用高能量姿态这种心理暗示来调整状态，使用六顶思维帽这种平行思维法来开展会议。 本剧跟樊老师之前的书差不多，基本都是引用了他读过的书，然后加入自己的一些见解，根据原来书本内容提供了一些他生活中的事例。 这部剧商业化气息多一些，现在开始流行以写书形式来宣传自我品牌，不过只要能为读者带来启发的都算好剧。 虽说剧集往往都是新壶装旧浆，但这部剧旧浆味道过浓。 推荐大家根据书尾的参考剧集列表来观看。樊老师参考剧集列表中的剧集很多都是不错，值得细细品读一下。

好好思考是好好说话的前提，而好好说话确实是全息的对说话对象、场景、情绪等因素叠加考虑，经临场应变所形成的一种说话的最佳效果，完全是综合素质！ 妙语连珠，语惊四座，出口成章，口若悬河，巧舌如簧……是对能言善辩者的一种由衷赞美，往往令人拍案叫绝，佩服得五体投地，让人甘拜下风！ 可把说话用文字的方式表达出来，本来就有很大的难度，也反映不出临场的氛围，更觉得多了些教条和生硬的说教，感觉效果一般，相比较感觉更喜欢《The Exchange》