Shadow Dancer

导演设计了一个错综复杂人物关系的剧本，营造了诸多关于法律、媒体、伦理道德、社会问题的思考与批判，在各种身份的人遭遇到各种PTSD的症状后，如何康复、自愈、努力去寻求接受、或者主动改变，在与他们一切读过这个人生历程，对于每一个重压之下的你我来说，这种心灵感同身受的伴随过程至关重要。好不容易熬到十一点刷出大结局从第五集刷到第十集，这段抗压之旅在第九集康复医院的那场戏达到了高潮，最后一集在云后看到希望，达成和解，看得人泪眼婆娑。最喜欢的女性人物是宋乔平，男性人物是刘昭国。作为代表2019华语世界社会性思考的热门剧集，台剧巅峰、年度最佳无可争议。

啊啊啊啊啊！就大结局了真的是好短好短，看的意犹未尽啊，希望明年的大长篇能早点来哇特别喜欢老墨书中的男主，真是爱死了💗💗💗

读这种书，就像吃糙米饭一样，实在难受，大概是时代不一样了吧。

虽然我的寻果cp最终还是be了，可是还是好喜欢，我的二十五岁早就过去好多年，我的二十五岁也非常的不完美，也是这些不完美造就了现在的我。如今三十三岁的我仍然抱有希望，仍然相信创造的力量，即使到了八十八岁，也可能还在犯错和迷茫，可这就是生活啊，每一天都有它存在的意义！

说实话吧其实Stanley Lee笔下的校园生活文笔还是不错的，起码她塑造了余周周，洛枳，包括这部剧的女主陈见夏这些性格鲜明，令人印象深刻的角色，在她们平凡而曲折的经历里插入各种各样甜蜜美好的瞬间是我觉得振华系列最吸引我的地方。 但是这一本写到后面确实有点变味了，说的好听点是男女主都变得市侩了，说不好听的就单纯生搬硬套狗血桥段以至于人设崩塌，故事也变得索然无味，让人没有耐心细看，仅仅想知道一下结局罢了。 说了那么多，还是想以此纪念一下振华系列里的人和事，以及为被他们牵动而有所感触的自己吧。也感谢Stanley Lee让我看到了不一样的青春。 ps：这应该是我最后一次看青春校园类型的剧集了吧，以后大概很长一段时间就只看悬疑推理类的啦

作为一本积极心理学的学术著作，无论是深度、广度、逻辑、说服力，本剧与心灵鸡汤划开了本质上的区别。那么本剧的核心观点是什么呢？ 首先编剧提出了“精神熵”的概念。熵的一种理解是指一个体系的混乱程度。“精神熵”的存在是一种常态，这种混乱在需要人人投注精神力量来维持的团体里更为明显。作为神经系统高度发达的生物，人类需要面临一个问题：大量干扰信息涌入造成的情绪干扰、秩序混乱。宇宙对我们的态度无所谓冷热只是毫不关心，创世之初，进化就并没有考虑幸福快乐的变量。 所以我们需要缓和精神熵、塑造和维持意识的秩序，想办法创造自己的一套心灵程序，以抵御混乱不堪的资讯带来的不良影响。应对对策即为：心流（即最优体验）。 心流是一种什么样的状态呢？引用一段我认为最好的描述： “你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说对别人评价的患得患失、对物质得失的精心计算，都消失得无影无踪。你并不是只有一个念头，你的大脑仍然在高速运转，但是所有这些念头都是非常有规律、有秩序的，就像一支高度有纪律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成一个任务。 这时候，你的感觉就跟“心流”这个词的英文flow原意一样，心里的念头就像一条钢铁洪流，浩浩荡荡但是又井然有序，势不可当但是又能从你心所欲，喷涌而出但是又不会四处洒落，而是汇聚成一条水龙，冲荡开一切泥石沙砾，创造、奋斗、整合，你不需要特意去控制这个过程，但一切又都在你的控制之中。正如契克森米哈赖所总结的，这就是最优体验。” 一个听起来就非常美妙的过程。简单来说心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。 控制意识的指标是能否随心所欲的集中注意力。神经官能症患者普遍无法集中注意力，而精神分裂症患者则会不由自主地注意到所有不相干的刺激，没有控制任何事物进出意识的能力。 除了集中注意力，设置一个经过深思熟虑的人生目标也尤为重要。社会为了使我们实现它的目标，有若干手段：生理需求与基因制约。 所以我们不能完全以社会的奖罚为念，而要在社会要求的目标之外，另行设置一套自己的目标。人可以靠信仰、生理驱动或社会普世价值（财富、权力、名望）去追寻幸福，但本剧阐述中最接近幸福的状态就是，一种能自行决定生命内涵的参与感 ，一种由最优体验汇聚而成的掌控感。那么关于幸福的另一重理解，是否也可以是维持一个混乱程度最低、秩序井然的心理状态呢？ 除“明确目标”外、任务的“即时反馈”和“匹配难度”原则也很重要。既不能与自己的水平毫无相接可能，又需要具备能不断提升技巧以获得乐趣的空间。 书中还用了很大篇幅来描述意识的内涵和特征。心流体验中要求的屏蔽对世界的意识、对自我的感知，对像我一样自我意识过强的人群来说，具有一定难度。通过这部剧，找到了过分自觉的人格不易幸福快乐的原因。与之相对的，书中还提到了“自得其乐的性格”，这是易获得心流体验人群的性格特征。 心流体验可以发生在人生的任何方面。本剧的后半部分叙述了在工作、人际关系、思维、挫折中如何运用提到的策略。 心流是可以通过刻意练习达到的。积极心理学之所以乐为人知，与它的可塑性观念是分不开的,它强调人的主观能动性。但是这部剧也没有为了催人奋进而刻意美化一些本质和事实。比如神话和信仰体系是如何形成的？ 编剧认为是人类出于自我保护机制，把无序的破坏力转化为可控的的、至少是可以理解的模式。而宗教实际也是控制意识的一场尝试，解决不了真正的人生意义问题。 把历史进程中意识和社会的风云巨变， 看作是西方在追求幸福之路上的一次