Souffle d'Élian, Le

写卧底文写好好五星好评好久没见过柯南，都能显这么精彩了一般上他们都是跟着主线，这样子还有心事挺好的，不像其他的，就是套个圆皮

看似简单的故事，其实言语精细、设置巧妙、引人入胜。这里像是一个圈，圈上面星星点点、忽明忽暗、光芒无限，我们从起点走到终点，其实也是回到最初单纯的原点。

女主的设定前期还是挺吸引人的，剧情发展不是特别吸引人，后面就一般般了，冲着豆瓣评分才看完了。反转是有点爽，但是有矫揉造作之感。

2016年译，读起来有现代气息。写作和翻译都特别出彩。看完了内心有某些东西发生着改变，再过千年仍然是一部屹立不倒的著作。

他山之石可以攻玉，借鉴他人，也许能让我们在面对不可预测的模糊未来时，能多一份勇气和自信，少一份焦虑和犹豫。 这部剧引用很多日本经济发展的事件，我们当前经历的，日本都经历过，日本人为什么不爱赚钱，因为他们经历了地产泡沫，对房子没兴趣，对股票没兴趣，对创业没兴趣，这一切是因为日本经济经济快速发展期后，市场高度饱和，高度平均，而且，当前的经济环境，努力了也不一定能够取得像中国这样质的飞跃，所以此种氛围下，无法激发大家赚钱的斗志。 日本的商业形态高度成熟，几乎你的所有需求，花不了太多钱都可以得到满足，但唯独实现不了的是自我实现。所以大家就形成了一种心态☞甘于平淡、甘于平凡。 中国人要通过创业和创新取得新的经济飞跃，需要中国人的努力，所以努力的人总会有所发展、有所收获！

从知乎来的，在知乎看了前三十七章，等了几个月终于能看到后面的注读了，好棒👍🏻

Souffle d'Élian, Le André Chagnon 104个笔记 ◆ 编剧的话 >> 我们如何改变？” 答案藏在“与他人的相处中”。 ◆ 序：当痛苦可以被言说 >> 你没法逃避痛苦，只能承认。 ◆ 引语 >> 只有直面灵魂的人，才会觉醒。” ◆ 1 到处是蠢货 >> 把上网看作是“最佳短效非处方类止痛剂”。 ◆ 2 世事难两全 >> 哀伤的五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。 ◆ 3 每次走一步 >> 在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。 >> 去做一件事，再让这件事驱使你去做另一件事，用一个良性循环来替代一个恶性循环。大多数巨大的转变都是靠我们用数百个微不足道、甚至难以察觉的一小步累积而来的。 一步之中蕴含着许多可能性。 ◆ 9 我们的自拍照 >> 通向和平的道路正是与自己和解。 ◆ 10 此刻就是未来 >> 感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。 >> 真相不会因我们的承受能力而改变 >> 如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地。 ◆ 12 欢迎来到荷兰 >> 生活就是不确定性的代名词。 ◆ 17 没有记忆也没有期望 >> 我们都有一种深层的渴望，渴望理解自己，也渴望被理解。 ◆ 18 治疗师的聚会 >> 只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理。 ◆ 20 第一次忏悔 >> 幸福等于现实减去期望 >> 我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。 ◆ 21 戴着保险套做心理治疗 >> 愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲的了。 >> 愤怒还有另一个作用，就是把身边的人都推开，让他们不要离你太近，近到可以看穿你。 ◆ 22 牢笼 要有勇气直面自己的内心、直面真实的自己。一味逃避、找各种借口不去面对终究不能真正解决问题。 >> 换句话说，心理治疗的重点就在于理解真正的自己。但要了解自己就必须先抛开对自己的固有认知——抛开那些你塑造出来限制自己的人设，这样你才不会裹足不前，才能活出真实的自己，而不是活在自己给自己描述的故事里。 >> 爱因斯坦说过：“在某一个意识层面上产生的问题，无法在同一个意识层面上得到解决。” >> 我们大多数人都是这样。我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到它。” >> 大多数人在接受心理治疗时都会感到自己被困住了——被自己的思想、行为、婚姻、工作、恐惧，或是过往所囚禁。有时我们会用一套自我惩罚的说词来囚禁自己。如果有两个选项，要我们选择相信其中一项——例如“我不讨人喜欢”和“我讨人喜欢”——即使两边都能找出证据，我们通常还是会选择令自己不好受的那一项。为什么我们总是把收音机调在杂音的频率上呢——总是在收听“别人的生活都比我好”的电台，或是“我无法信任他人”的调频，还有“我啥也干不成”FM？我们就不能把调频的指针往上或往下拨一拨，换一换台，看看栏杆的两边吗？阻挠我们这么做的，除了我们自己还能有谁呢？ ◆ 23 乔氏超市 >> 你必须采取行动，愿望才能一项项被划掉，”朱莉说，“不然的话那只是一连串你原

非常棒，夏商周及以前的历史真的讲的清清楚楚，非常明白，还很引人入胜，丝毫不觉得无趣。