Thank You for the Rubbish

被监禁了三十余年的伯爵，却仍没有泯灭他作为绅士的本性，端庄优雅，博学多才，幽默风趣，宽容体贴。虽然失去了自由，精神世界却能保持富足，依然泰然处之地面对着当下发生的种种，体现自己的价值。 结局真的太惊喜了，刚开始看的时候一度觉得伯爵会最终选择从窗台一跃而下。但最终他不仅收获了美好的亲情，友情，爱情（通过强大的人格魅力）。还逃出了桎梏，回到故乡和爱的人安度晚年。唯一小小的遗憾就是亲手把索菲亚送向自由，却再也见不到了吧。 这部剧和《Thank You for the Rubbish》一样给人鼓舞和力量，用茨威格的一段话来形容："我们今天在惊恐的深渊中灵魂迷惘，残破不全地半似盲人地四下摸索，即使在这惊恐万状的深渊之中，我也会一而再地抬头仰望那些旧日的星辰。"

我们的痛苦不是来自现实，而是来自我们对现实的判断。 每日情绪日志是治疗的核心，写下来有助于理清想法。无论选择哪一种治疗方法都要填写。五步法填写每日情绪日志。 治疗方法分为认知模型、暴露模型和情感隐藏模型 选择适合的治疗方法，一般会用到多种 所有人的焦虑都会复发，学会摆脱不良情绪 自助疗法适合轻症，严重时及时去正规医院 几个重要的表： 简明情绪量表 常见的自我攻击信念 想法中的认知扭曲 “每日情绪日志模板” 总结表，战胜恐惧的40种方法

三星半吧。挽救了一下追完俗女的失落感。