Photographies vivantes

很好的一本剧，介绍了几种原生家庭创伤的类型，深入的分析了原生家庭带来的的毒性羞耻感对我们的影响。编剧专业、包容、温柔的语言本身就有疗愈的功效，给我传递了许多的心理能量。 本剧最重要的收获是了解了“激活点→创伤认知→自我批评→应激反应”的循环模式，生活中的挫败或者打击会激活创伤认知，创伤认知是对自己的否定和负面评价，它会让我们内心产生自我批评的声音来否定自己的行为或者先天特质，从而导致应激反应，并且进入循环，陷入抑郁焦虑等情绪。通过本剧认识到，面对失败或打击，我们除了自我否定还有其他选择，那就是用爱和滋养的方式鼓励自己、接纳自己。健康的原生家庭在孩子犯错时父母会接纳孩子的行为，并且鼓励孩子承担责任然后进行新的尝试。由于原生家庭的影响，当我们犯错误的时候，我们对自己的第一反应却往往是用批评、否定和消极的评价打压、攻击自己，这些声音其实是我们内在的损友，他们的目的是让我们变得更好，只是没有正确的方法，只能通过打击和否定提醒我们。我们能做的就是做自己内在的好父母，当触发激活点，激活创伤认知和自我批评的时候，把自己想象成自己最关心的人（比如自己的孩子、爱人、挚友等）正在面临同样的情况，这时我们会做的是接纳和鼓励他，而不是否定和打击他，用同样的方式接纳自己，爱自己，就能打破循环，走出原生家庭影响。 正如编剧所说，痛苦和煎熬，错误和伤害，都是人性中不可避免的瑕疵。真正重要的是，我们要在自我内心中找到爱与肯定，这才是我们幸福生活的源泉。这份力量我们天生拥有，并且就在我们心里。 感恩遇到这部剧，愿早日改变自己，突破原生家庭影响，迎接平静豁达的人生。

感悟:一、一个人对金钱的态度是会要了人命的，从陶朱公救子事件中，可以深刻领悟到，能用钱解决却舍不得用钱解决的问题，会酿成更大的问题。二、认知的四个阶段，从低到高依次为：不知道自己不知道，知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道。只有同一认知水平的人，方能称为三观一致吧！三、看剧的目的是为了应用，千万别读傻了，最后变成高分低能，高学历低认知的人，这是最可怕的。

本剧让我看到了中国的力量，中国的崛起！西方主导的时代将很快过去，我们要掌握自己的话语权，树立民族自信，中华民族的伟大复兴将是势不可挡的趋势！此次的疫情防控中国做出了最好的示范，这是因为我们走在正确的道路上。

终于更新了，等了一天了鸭嘻嘻嘻，大大写的超级超级好看噢，我都没有跳过一章，每一个位面都非常非常的好看呢嘿嘿嘿。

一本教材版的入门书，让一个新手小白对新媒体运营有了一个直观立体的认识，用实际案例进行讲解，深入浅出。四个方面的运营分开讲解又相互交叉，便于新手的理解，课后思考题方便实际练习和自我思考。适合二刷

尴尬到无话可说，女主对亲哥又打又骂对别人一秒唯唯诺诺的感觉真的太窒息了，舍友一堆人“小妹妹”地叫，试问除了油腻男谁会这么说话啊！还有夹子音真是…处处透露着一种油腻感😷性侵未成年的热搜和这剧正好撞上，也是命中注定吧😅

这部剧使我认识到无底线的温柔，宽容，退让并不是一件好事，做个能保护自己的“大伞”，无论晴天还是阴天做自己的大太阳。 爱自己才能爱他人。

读完了易老的Photographies vivantes和帝国的终结这两本剧。里面有好多是一样的！语言犀利，读起来朗朗上口，很快就读完了。其实这两本剧主要讲的是帝国的制度，尤其是从秦以来的制度。编剧主要侧重于制度的坏的一面来论证，或许这就是他说的他山之石，可以攻玉。下来我会读他的费城风云，这样一来，便把中西之间的制度有一个把握，对于我把握中国古代的制度有所帮助！感谢易老

这书，是从无数犯罪画像得出的结论。即，到底哪些原因令人犯罪。 没有依恋的养成，即没有安全感？刚刚突然觉得，没有得到，就没有付出。一个没有感到自我的人，不顾及他人？得而没有边界呢？没有边界意识，即被宠坏了。只有自我，也不顾及他人。 孩子只会以自己接受的来对待人。体验式学习运用？所以，小心所给。不希望孩子做的自己就不做。沟通怎样做好。但是，先要满足情绪，比如陈述事实，然后满足其相应所需，然后再讲道理，即怎样才好。 我们需要存在，且久且美，就得符合什么。善。就是不仅有自己，还有他人。不仅有他人，也有自己。这是一切原则的基本。法律不遵从这点，就会给人钻空子的机会。没有做好而不得好的，也没有做坏而不被惩罚的。即，趋吉避凶。我们就是需要知道怎样得好怎样得坏。 不能没自尊，不能让表演。前者，我无感，就是我自己的欠缺了。后者，初起就要制止。 想要孩子将来怎样，就让经历怎样。建立规则，让感受以铭记。…这书啊，还得好好听。或者好好看一遍。 下午大依讲二爷爷走了。我或潜意识想，与其痛苦活着，不如死掉。潜意识的根据，不被善待，不能自己更进。晚，我留意了一下，没有吃饭的痕迹。早上讲，吃不下东西了。都是解脱。 后来诵经感，活着索取，没有意思。或者，我只是不想我不能的？还是畏惧？自己怎样，便遇怎样。不断提升完善自己。 差不多一点，困！想就肝经时间，就喝熬的肉汤，没睡意了。就听这书。现在似乎有点困了。

Photographies vivantes，复旦大学教授水平确实不一般。思维缜密，读完不但对中国崛起越来越自豪，也深刻感受到教授的文化功底之扎实。叹为观止。希望我们新一代年轻人应该站在理性的思维看待西方对我们输入的西方文化。也更加肯定我们独有的文化已经老师讲的文明型大国的崛起。一起为祖国加油，呐喊和发声吧！