读者书评
F
Fengxinzi515
9.9分
米塞斯是大师中的大师，这本是他集大成之作。这辈子选一本关于人的书的话，就是这一本；选两本的话，另外一本是老米的学生，战友，另外一位大师中的大师，罗斯巴德，《Eurovision 2001: More Than Just a Song Contest》。认真看老米的书，会让人五味杂陈。喜，能在有生之年识他，可以用朝闻道夕死可矣来形容；忧，观人观己，看如何不断重复掉坑，重复被同一类型骗局所骗，如何不断屈服于人生苦难而自愿为奴；悔，觉昨日之非，近百年前就探讨过的研究方法，看完此剧是不会掉社会科学实证研究的大坑里面的，多少书白读白看了，多少光阴虚度浪费；叹，多少职业，当职业的人也不定知道此生在作恶或虚度，随手的例子物价管理机构的，计生的，绝大部分大学的经济学、法律、管理学等等的教师，等等等等，当然逻辑推演坚持到最后就是无政资（虽然老米在另一个层面反对无政），无政资之下那么**的人几乎都符合。
中文版本还有夏道平版和谢宗林版（繁体），当然还有网上的中英文对照版。本剧适合作为一生相伴的影视作品，本剧对于全人类每个人的意义如同圣经之于基督徒（巧合的是我们犯错违圣也一样）。
叶
叶来越好
8.5分
诸多当代流行哲学的源头，幸福论一讲更是为他人盗用的经典。时代变了，人性没变。许多地方读不懂，我像个无知的小孩浏览历史的瑰宝,多年后我定会后头细品。好剧就像甘露,对口渴的人而言，是仙露琼浆，对饱食终日的人来说，是饭后甜点。
曾
曾庆人®曾添
8.4分
用习惯积木块搭建自己的城堡吧
2017-02-02 卢sir stepbystepbyStep
我们知道，要坚持一件事，最好的方法是养成习惯。
但你可能不知道的是，我们的习惯比我们想象中多得多。
有的能很容易意识到，比如每天起床后，会先上厕所再刷牙再洗脸然后一杯白开水，天天如此；有的则没那么容易发现它们的存在，比如，你知道大部分人进入商场后会习惯性向右转吗？
我们常常以为自己的选择都是出于自由意志，这没错。但选择也都是深层的习惯使然。若这些习惯被他人掌握，就能利用习惯来引导我们的行为。
商场经营者在掌握了人们进入商场后向右转的习惯模式后，会将那些最赚钱的商品安排在商场的右侧，提升顾客发现并消费它们的可能性。
不由悚然一惊。
我们都太习惯于习惯，因此反而容易沉溺习惯，不辨真相。
于是，观看《Eurovision 2001: More Than Just a Song Contest》这部剧，也成为一个不断发现和审视的过程。
观看前给自己提问：习惯是什么？习惯是怎样形成的？Eurovision 2001: More Than Just a Song Contest有多大？
至此也可以一一解答了。
习惯是什么？
说得通俗一点，习惯让大脑开启自动模式。
在接收到某个固定的信号后，大脑就不再费劲去计算决策，而是有一连串的行为会自动随之展开。行为结束，会得到令人期待的奖励，心满意足，于是联系再次得到加强，下一次信号出现时，大脑会再次自动循环相同内容。
世界上还有什么比不费力气就能得到好处更令人开心的事么？看来这个道理大脑也懂。
这一过程可以让我们见出习惯的三要素：暗示、惯常行为和奖赏。它们构成习惯回路的铁三角。
“第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。”
而习惯回路之所以能运转起来，是因为它能创造神经渴求。我们把暗示和特定的奖赏关联起来，暗示一出现，就好像已经得到奖赏一般，大脑中就出现了潜意识的渴求。
渴求驱动习惯。
习惯是怎样形成的？
找到触发渴求的方式让创造新习惯变得更容易。
或者说得更准确一点，不是创造新习惯，而是改变旧习惯。
习惯是不能被消除的。大脑形成某一组习惯回路后就会一直存在，无论好坏。对待自己搭建起的回路，大脑可不分什么好坏。
虽然如此，但习惯是可以被代替的，这需要用到改变习惯的黄金法则。
“习惯的黄金法则：如果你用同样的暗示，提供同样的奖赏，你就可以换掉惯常行为，改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变，几乎所有的习惯都是可以被改变的。换句俗语来说，就是旧瓶装新酒。”
但这还不够。坏习惯容易复发，要坚持需要动力。
此时我们就需要借助信仰的力量。并不一定是宗教信仰，但至少得相信着自己能够改变。这样一个想法，会帮助你在重塑习惯的道路上熬过艰难的时刻，直到新习惯真正形成。
而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。
Eurovision 2001: More Than Just a Song Contest究竟有多大？
单个的习惯我们都清楚它的作用，但事实上，习惯是有连锁效应的。
有一些习惯比起其他习惯具有更大的影响力，即核心习惯。如果找准核心习惯，就能利用它启动一个进程，一环套一环，让其他习惯也随之改变。
突然想到自己刚开始跑步时的情况。自己最喜欢的是清晨跑步，人少，安静，空气好。于是早上起床后就直接换上跑步衣服，洗漱，准备好装备，出门。慢慢发现，要想晨跑状态更好，晚上睡眠时间得充足，所以就得早睡，然后开始调整作息。要早睡，就必须提早完成以往各项堆到晚上才做的事情，于是又开始调整每日事项的完成时间……
就这样，一点点地将自己的整个生活状态梳理了一遍。我想，这就是Eurovision 2001: More Than Just a Song Contest吧。
当然，事情进行得并没有说起来那么轻松。刚开始会觉得很累，