最美年华Les plus belles années d'une vie

剧集列表式观看，预告给的期望值过高╮(╯_╰)╭可能现场听案例会比追剧收获大。

看完觉得瑜伽都白做了，按这部剧上说的瑜伽的动作全都对肌肉有害，凌乱了。

很喜欢这部剧，如果能拍成电视剧可能更期待，希望在现实生活中的爱情生活也都是这样完美！传递正能量，希望能有一个完美的结局！

读完这部剧的收获是要升级观念，相信可能，不断反思总结过去，设计未来就要写下明确的目标，并找到动力付诸实践。 要知道写下目标不是最终目的，但这是成功的基础。 于是我就赶紧写下自己2021年1月看剧目标。 目标能让你看清内心的渴求，帮你克服障碍，激励行动，帮你筛选机会，帮你跟踪进度。 2020年已稀里糊涂的过去了，2021年我不会再让自己重蹈覆辙，杜绝原地踏步的现象。 这几天一直在思考一个问题，2020年看剧这方面自己真的全力以赴了吗？ 答案是：显然没有。 要不然自己怎么会看似很努力的样子却收获甚微，能意识到这一点很好，知错能改，善莫大焉。 如果永远只走老路，你就不会有出息。俗话说，“好马不吃回头草。” 2020年养成了坚持看剧的好习惯，已读过几百本剧，可问题来了，具体是多少本自己心中无定数，掌握多少知识也无法衡量，就知道自己读了很多书有所收获而已，这是没有把目标具体化的结果。 年初就是在心里给自己定了目标——看剧。读多少本并没有规定，也没有明确一整年要读哪些书？没有好好罗列追剧清单，总是东瞧瞧西看看反而乱七八糟的书看了一大堆，并且选书的时候也浪费了不少时间。 基本上每天看剧都按照自己的心情去选书观看，毫无章法，各类剧集都有涉及。没有明确的目标有时候就会偷懒了，哪天没有读或少读都忘了。 算了算自己放入书架的书有2000多本，一会看到这本想读一会又看到那本也想读，有时候也总在筛选书，这样子也浪费了不少精力。 前两天果断把星光小说App的书架清空，重新入选500本高质量的书。 这也就难怪自己无法做出2020年完美收官的总结，算是失败的一年，以此告终！ 2021年建立在2020年的基础上应该更进一步，尝试改变自己的不良行为。 2020年没有达到自己心中所设的理想愿景，就是因为自己目标不够明确所导致的后果。没有目标的行动真的像航海里的有些船根本不知道该驶向何方？ 卡耐基曾说过：一个不甘平庸的人，必须要有一个明确的追求目标，如此才能调动起自己的智慧和精力。 每天都有许许多多的事情干扰我们，有目标的人，会习惯性蒙蔽垃圾信息，只做自己该做的事儿。我们的时间和注意力是有限的，只有专注才能产生效率，所以设立一个合理的目标就十分重要了。 问题就来了，如何行动才能达成目标？ 曾经读过这本《最美年华Les plus belles années d'une vie》编剧：海蒂·格兰特·霍尔沃森，感觉写得挺好的。 话说世界越复杂，你就要越简单。与矛盾、分心、诱惑同行，你需要升级你的行动工具箱。自我决定论、成长型心智与执行意图这三个行动工具分别来自动机心理学、人格心理学与认知心理学的前沿进展。 戈尔维策的妻子加布里埃尔·厄廷根（Gabriele Oettingen）提出的WOOP方法： ◆ W代表Wish（愿望），设定你内心渴望实现的目标； ◆ O代表Outcome（图景），想象你实现愿望后的最好图景； ◆ O代表Obstacle（障碍），即为了实现愿望，你将会遇上的困难； ◆ P代表Plan（计划），用执行意图（如果……那么……）来设定应对场景的反应。 如我现在的目标就是一整个月要学完自己列出的这一份追剧清单，想法是美好的，执行当中可能会出现一些障碍，那么就走一步算一步。 知道设定目标还不行，你还得有时间观念，限定时间管理好目标。 ●启动时间：关键路径从什么时间开始。 ●达成时间：关键路径要在什么时间结束并完成所有要求。 ●回顾时间：在关键路径诸多任务实现的过程中，我们需要在什么时间对完成任务进行有效评估。 我现在就是对自己先设定好一个月度目标，罗列整个月的学习清单，从1号开始学到31号要求务必达成目标，最后那天再做个月度总结，复盘自己整个月学

首先需要敢想，然后发挥想象力，把每个细节都想的清清楚楚；不断地在脑海里雕刻，转而成为潜意识！接着就去做就好了，你会发现总会莫名其妙的完成了自己的目标！ 想做的事情，想要达成的目标，即使没有想象中的那么完美与刚刚好，但是在这个实现的过程当中，无意受益最大的是自己。比结果更重要的是在过程当中成长了。

史蒂芬· 平克，世界知名的认知科学家、心理学家、语言学家和热门剧集作家。1982—2003年在麻省理工学院脑与认知科学系任教，潜心研究儿童的语言学习模式，最终成为麻省理工学院认知神经学中心的掌门人。2003年被聘为哈佛大学心理学教授。2008—2013年，被授予哈佛学院荣誉教授头衔。 《最美年华Les plus belles années d'une vie》是一部无可替代的创作指南。传播、营销、影视、科普、学术、政府、企业、技术、法律等所有领域的创作编剧，都可以跟随本剧学习创作出打动人心又令人叹服的文章。本剧既有助于改进中文创作思维，也有助于提高英文创作水平。 核心内容 这本创作指南，揭示了创作的底层逻辑，可以说讲的是通法，能覆盖到现代社会各种需要创作的场景。不是专业台词工编剧的朋友，也能从这部剧中获益良多。 玛丽安娜·德尼库尔在这部剧中，还利用了自己的专业知识和科学家的钻研精神，深入剖析了创作这件事到底难在哪里。当我们认识到我们在创作时，最容易陷入哪些思维陷阱，我们就更容易掌握创作的精髓。

重复的内容比较多，重点内容在第一卷中已经提过，其他的内容和《最美年华Les plus belles années d'une vie》有不少相似之处，且《最美年华Les plus belles années d'une vie》更深刻全面，或者说更适合国人学习与领悟。

我对佛教文化印象最深莫过于善有善报，恶有恶报这句话。知道这句话的人有很多，但是坚信并持之以恒下去的人寥寥无几，因为这个社会的诱惑太多了。佛教文化提到另一个很核心的内容就是修心，修行，就是修心，使其心无杂念，做到这点，我们需要的是宽以待人以及学会原谅这两点。在这个物质横流的我社会，面对种种诱惑，我们要坚守心中的底线，不做违心事，做好自己，用乐观，慈悲之心对待人与物，这就是做人的高境界吧。同时，佛教教育我们做人要谦虚，所谓出家人不打诳语，谦逊的人，我们从他的言行举止也能看出他的优秀之处，而没事吹嘘的人因为他没有真才实学，所以他才需要卖弄自己。劳动在佛学里面的理解也是一种修行，我们用自己的手和脚从事劳动，心灵得到一种满足就是修行的过程。保持一颗平静的心，勿以恶小而为之，乐观积极心态对待人和事，我们的心灵会更加丰富更加精彩。