Dog Collared

伟大的人！ 编剧要是把那些收集到的图片（照片）都出现在书里就更好啦！

支持老齐！网文套路很多，写美国往事的不多，对旧美国、黑人底层、老美流行音乐史对把握足显老齐功力。支持芝加哥，更支持掌门路。

是一本手把手教人如何二次养育自己的书，教你做自己的父母。 其实书中提到的很多理论都是前人已经发现的，但是编剧将这些理论通俗化，可以直接上手使用。 理论框架： 人内心的需求，有五种：安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感。 能照顾好自己的这五种需求，你就是在做自己的理想父母，在二次养育自己，能够满足他人的这五种需求，就是在给他人提供爱，做他人的理想父母，二次养育他人，从而达到与他人建立和经营关系的目的。 安全感：人类最低的需求。 （1）健康的——适度， （2）现实检验能力：做小冒险（带着恐惧去做一点点尝试）。 （3）提升安全感的重要方式：跟原生家庭分离，开始慢慢地心疼自己。 自由感：安全感被满足后的结果。 （1）两个内驱力——感受与理性，它们是既独立又相关的动力系统，如果方向一致可以得到真正的轻松，不一致就是身心的内耗。 （1）失去自由的逻辑：如果发生了A，我就必须/不能B。自我强迫导致了人内心的不自由遵循这个逻辑的过程就是自我强迫。 （2）实现内心自由的方式：最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。 （3）为什么会自我强迫：因为内心深处觉得自己的感受是不重要的、不值得被照顾的。 （4）自由是安全感被满足后的结果。发火、纠结，都是某种安全感被满足的表现，所以当有了失控感，开始自责、愤怒、纠结的时候，可以先给自己一个肯定：我的安全感已经部分被满足了，我想追求一点自由。 （5）健康的自由感：在社会允许的范围内最大化地做自己，在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。（随心所欲，不逾矩） 价值感：是自由的结果。 （1）是一种对自己的信任：相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。 （2）价值感的多寡和一个人可以尝试的事情、人生精彩程度成正比。 （3）自我价值感低：会把他人情绪和自己好不好做捆绑，会把外在很多东西都跟自己做捆绑。 （4）价值感低的核心：自我攻击。 （5）自我反省和自我攻击的差别：前者是为了让结果更好、下次不再遭遇同样的局面，后者则只是证明自己很差。 （6）适当的抱怨——外归因，可以维系人的价值感。 （7）健康的价值感：不过高也不过低地评价自己，而是拥有被现实检验的能力，符合现实的就是好的。 （8）如何找到价值感：自己定义自己，选择性使用外在定义；制定小目标。 意义感：活出自我。 （1）如何找到意义感：跟你的感觉在一起，跟着你的内心的感觉去生活， （2）活出人生意义的步骤：      ①回忆哪些事情让你开心、幸福、满足、喜悦。       ②尽可能地把你的体验放在第一位。       ③去做更多。 （3）意义来自过程，而非结果。 亲密感：需要一个人为你做一些事情，表达一种态度，让你感受好一点，包括给你看见、陪伴、理解、回应、关注、重视、尊重、认可、接纳、支持等。 （1）爱：当你看到有爱的部分的时候，爱就更多；当你注意到没有爱的部分时，爱就更少。 （2）被爱的前提：保护好爱护你的人，“为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪”。 （3）亲密感匮乏的本质逻辑：我不值得被爱。 （4）健康的爱自己的方式：在自己为自己做和依赖别人满足自己之间找到一个灵活的平衡。 （5）先尽可能地从他人那里寻找满足，在求而不得的时候再转向自身。 （6）依赖并不是坏事，不切实际的依赖才让人痛苦。 养育自己的五步： （1）回到内在 （2）寻找期待 （3）寻找逻辑，找到匮乏所在 （4）追问来源 （5）修改逻辑，填补匮乏感

看问题有重点，解决问题有着力点！如何透过迷雾看清关键，枢纽是是否具备战略素养的重要方面

男二女二什么背景啊，疯狂加戏，莫名其妙，好恶心……

这真的是一本令人恐婚的书 除了女主事业的开挂，其余的都比较现实，现实的有点悲凉。结局如何呢？不知道。

看视频更好理解，更通俗，本剧很多图形，表格不好懂，对于理财小白有些难度。

一个生机勃勃，前程似锦的青年，因一场车祸而高位截瘫，只能生活在病床与轮椅之间，而过去的女友却与最好的朋友结婚了，他的生命已经失去了意义。 一个各方面条件都不被看好的失业女孩，应徵做了他的私人陪護。在她不懈的努力下，威尔的失落情绪得以稍有缓解，似乎生命又有了一点活力。她仍继续的努力，不断的在网上搜索各种资料，希望可以安排威尔离开长期桎梏的环境，重新接触社会与重新开启生活。 然而饱经病痛的折磨及失去生活动力，使威尔曾经一次又一次的自杀，逼使其父母同意在半年的缓冲期结束后，情况若无好转，就让他结束生命。就在情况似乎略有好转时，大家都报着新的希望时，威尔还是觉得无法找到坚持活下去的理由，而如期的前往瑞士接受安乐死。 也许当一个人在失去了活动能力后，才能真正体会到生命是多么的可贵。所以千万不要浪费宝贵的生命，要珍惜生活中的点点滴滴，热爱自己的生活，努力的去追求理想。

好特别的科幻，更像是一本宇宙哲学书。我们对未知的星球进行着各种各样的实验和测绘，全然不顾会对它产生什么样的影响; 而它对我们进行一次实验，就让我们濒临崩溃。人啊嘴上说着平等，但其实从未把其他生命体平等来看。喜欢最后“有缺陷的上帝”的概念~