King

其实首先感谢这个平台，能让我观看我想读的书，在这里学到了很多，有些知识甚至有相见恨晚的感触，就如同这部剧，作为一名母亲，有太多的心里撞击，不管是现在有的问题，还是面临未来的向往教子理念都有很多很好的实例借鉴，非常好的一本好剧，值得更多的人观看

再一次重返校园，在北京灿烂千阳的迷人秋色中，我让自己渐渐慢下来、停下来、静下来。深深的呼吸，倾听自己的内心，认真的感悟成长。在过去的十个月，我读了120多本剧，写下上万字笔记心得，跑步200多公里，突然发现成长就如俞老师所言：带你穿透迷茫。 俞老师用自己的人生感悟告诉我们人生就是要守好自己的中轴线，不断认识自己、了解自己、发展自己，做出正确的选择。不用介意已经走过的路，它或曲折或顺畅都不会影响我们看到远方，坚定的做自己的主人，追寻自己的内心，不被外界纷扰裹挟。既然选择了远方，就只管风雨兼程。 面对内心的困惑、犹疑、恐惧，我们要学会在剧集经典中找寻力量和方向，永远不要为人生设限，也永远不要放弃。 我认为这不是一本励志书，而是一本人生教材。如果你曾经错过伯乐的启发，也许你可以借由此剧成为自己的伯乐。

非常失望，不值得推荐，因为内容注水严重。虽然有模有样地给出了一堆reference，但内容的连接性非常差，不严谨。

核心内容 这部剧向我们讲了驱动人类社交的三大动力，分别是连接、心智解读和协调。 一、连接 我们可以把它理解成人和人之间的关系。如果关系保持得好，我们就会觉得快乐；如果关系破裂，我们就会觉得痛苦，这种痛苦也被称为“社会疼痛”。不管你是肉疼还是心疼，对大脑来说都是一样的。 合作可以增强社会连接，带来愉悦感。 二、心智解读 说白了就是怎样能够更快、更准确地理解到别人的意思。主要有两条路径，一个是我们的心智化系统，一个是镜像神经元。 三、协调 协调就是不断了解自己、调整自己，让自己更快地融入这个社会。我们对自己的了解大多是从别人对我们的反馈得来的。 我们总在跟着别人的反应来判断自己，这就很容易被牵着鼻子走。要想避免这种情况，我们就要进行自我控制，这里编剧给出了三个方法： 1. 抑制：尽量控制好自己的表情、语调等身体语言。 2. 重新评价：改变看问题的视角，不要一条道走到黑，钻牛角尖。 3. 情绪标签化：用各种方法去把情绪表达出来。比如说和朋友吐槽、创作日记等等。