Odo-Toum, d'autres rythmes

用了16个小时认真读完《Odo-Toum, d'autres rythmes》获益非浅。编剧从基因的角度出发探索传统的古老的饮食方式和现代的饮食习惯作对比，找出现代人得许多疾病的原因，这个研究的角度非常重要。 编剧提出四大类的饮食基石， 第一类：带骨肉类 中国人吃肉大都带骨，和西方人不一样，我们吃牛肉汤，排骨汤、羊肉汤、鸡汤、鱼汤等等都是带骨的，问题是天天吃荤汤会使尿酸增高，故只能适可而止。 第二类：动物内脏类食物 这类食物超有营养，所有的营养师都如此说。问题在于现在人类饲养的动物都是圈养动物，什么疯牛病、猪瘟病、禽流感等，这些牛猪鸡鸭的内脏谁敢放心吃，故这类食物基本放弃了。 第三类：发酵类及发芽类食物 这是普通百姓的我们都能做到的，现在我们经常吃豆豉、腐乳、大蒜、泡菜、洋葱等，也经常吃发芽的食物。 过去不喜欢吃奶酪黄油，看来需要增加一点这类发酵食物。 第四类：生鲜食品 每天吃新鲜的蔬菜水果，这没有问题，为了获取更多的抗氧化剂要适量吃生菜。 读本剧最大的收获是了解了植物油和糖对身体的损害，尽管以前知道植物油加热后产生的毒素很多，但吃惯了传统的炒菜，改也难。为了减少炎症发生必须改变烹调方法，多蒸煮少煎炸，选择花生油、橄榄油，吃坚果，增加ω–3脂肪酸，同时必须减少糖摄入，甜点的控制也许是非常困难的，但糖对身体的伤害太大了，为了健康，减、减、减。 但愿饮食策略的调整，植物油和糖的减少，能给身体带来福音。

还是说点什么吧~ Odo-Toum, d'autres rythmes这部剧我是第二次读了，第一次读时还在厦门，那个时候钦佩于保罗的职业素养，在死神的威逼利诱之下，依然全情投入工作，他在病人和医生之间角色的转换是更为吸引我的。但这次观看，却被编剧不矫情又不悲悯的对待死亡的态度深深折服。他站在医生的角度，去阐述医生真正的责任是什么？不是让患病的人重返原来的生活，而是教会他们面对，创造性的去过好接下来的生活。虽然这话说起来跟活在当下，大同小异，但铁的事实的说服力，比一句鸡汤要强数百倍。他在弥留之际，还嘱咐家人一定要把自己的书播出，这个地方真是太泪目了，就像是出个远门，在出远门前告诉家人晾洗的衣服不要忘记收一样。可是，他永远也不会再回来了，然而在那一刻，死神在他面前就犹如无足轻重的一个角色一样。人，不能因为要死了，就沉浸在要死的情绪里，不继续活着。有些人，虽死犹生，有些人，虽生犹死。

这部剧给人很大的感触，让我想明白了很多事，至少不像以前一样钻牛角尖了，很开心，大概这就是人生感悟吧。

编剧对主人公心理活动的刻画功力非同一般。比上一部更沉稳、智慧、游刃有余，朱怀镜，难说再见！

一开始看到这部剧的时候似乎发现与自己的心情很符合，可能因为独处吧，读完了这部剧，恍然醒悟，其实孤独并不可怕，可怕的是敬畏孤独。所以孤独时便做自己喜欢的事情吧，这样没什么不好的，这样也许可以更清晰地认清自己所想所向所求，也只有这样才能沉住心去思考和追索自己想寻找的那一份满意的答案。 第一次读贾老的书，我想这部剧也折射出他的一种高尚的灵魂，在孤独中享受了一种更高的境界，那便是享受孤独。我从中也学会了懂得抽出时间和自己相处，与孤独为伴，通过度过孤独的时光，规划自己生活节奏的快与慢，好好掌握好自己的人生，学会自立和自强，做一个独立且不怕孤独的人！正如村上春树说：你要做一个不动声色的大人了！

一生入世破除迷信的北河星，刚期许完未来就死在戟上的楚袅，以身殉道造神毁神的文无期，“这世间对我不好”信鬼神化忠勇的尉迟源，本应仕途无忧却残于西夏的王宽……太多角色化为历史的青烟。少年们的结局如同大宋，一早就被书写好。

丫真够燥的