Green Eyes

这部剧真棒。 本剧详细的介绍了一般恋爱要经历的五个阶段。以及在每一个阶段男女的想法。最后书中还给了101个脱单方法。 对我来说真是太实用了。刚开始谈恋爱，我就经常跳跃，刚到吸引阶段我就想确认关系，弄的男生觉得还没有想好很烦躁。我也觉得莫名其妙。看了这部剧，才豁然开朗。 我在跟男生交往中往往很困惑，本身性格偏女汉子，因为经验少，很少求男生帮忙，很独立。所以很难知道男生真正的想法。 生活中遇到问题还是追剧来的实在。朋友分享的经验不一定适用于我。也不系统。书就相当于一个恋爱大神给你支招。帮你系统的分析原因，找到解决的办法。当然还是需要在实践中检验。 总体来说这部剧值得一看。尤其是像我这种恋爱小白。

我想一个人对篮球得有多钟爱，才会这样去描述：（我喜欢它在手中的感觉，对它一见倾心。我甚至舍不得拍它或用它，因为不愿破坏那些鹅卵石般的皮革颗粒，还有那些完美的凹槽。我不想毁了那种奇妙的感觉。）这些对篮球的描述透露出科比将篮球奉为信仰，当做一种享受，甚至是一生的追求。 历史上出现过很多篮球明星，可为什么科比在世界上拥有10多亿粉丝，当他退役时，整个篮球联盟黯然失色！他代表的曼巴精神是指什么呢？他所传递的哪些信念深深激励着我们呢？以下列举对我感受最深的几点： 非常能吃苦，且极度自律 清晨6:00，在其他人都没出现前，他就完成了全队训练前的个人特训。这成了他职业生涯后10年的标志性行为，他用实际行动为队友设立了榜样。有时候他可以跑上一整天，当其他所有人都在谈论那些花哨的训练项目，他却坚持不懈地苦练基本功，确保双腿和肺部能保持巅峰状态。 对成功的极度渴望 他为了掌握新招数，刻苦训练，不知疲倦。如果有什么新动作引起他的注意，不管是亲眼看见，还是从录像中看到，他都马上投入练习，他渴望成为最伟大的球员之一。日益精进、成就伟大，这种持之以恒的内在渴望，从不需要任何外部力量的刺激。 对困难抱着解决的态度 他的食指受伤无法用力，于是他便刻苦训练，改用中指接球。他的双脚受伤，进行手术，于是他便开始跳踢踏舞，重新恢复脚踝的力量，他时刻明确自己的能力范围，什么能做，什么不能做，应该往哪个方向推进，具体使出多大的力量。弄明白之后，只需要在这些限制里随机应变，他就能继续统治比赛。在20年职业生涯里，受伤之后，他想到的第一件事从来都是：“我该怎么做，才能回到百分之百的水平？”这就是他的心态，从不让任何恐惧或怀疑侵入心灵，既不牢骚满腹，也不怨天尤人。 观看大量知识，和许多人建立友谊 科比非常重视观看，只要与篮球有关的剧集，几乎囊括其中，甚至包括裁判的规则追剧清单，同时他时刻保持谦卑的心态，与身边众多球员良好的关系，这其中包括：比尔·拉塞尔、卡里姆·阿卜杜-贾巴尔、“魔术师”约翰逊、杰里·韦斯特、詹姆斯·沃西。科比把他们比作北极星，随时都能抬头仰望，得到指引。多年来，他们都在各自的领域学习、成长，通过相互鞭策，共同成为行业精英。 平衡事业和家庭，造就午夜特训 他不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，提早工作有助于平衡篮球与生活。每天孩子们早上醒来的时候，科比会陪在他们身边，一点儿也不知道他刚从球馆练完回来。到了晚上，科比哄他们入睡，然后再回去训练。他用掉的是原本属于自己的时间，而不是他们的时间。 再用文章得最后一段话来结尾吧！ 真正的科比球迷，也应该像科比一样。感谢偶像的指引固然重要，但更重要的是活出自己的精彩。人生际遇各自不同，成就难免有大有小，但只要能勇于挑战自我、积极追求卓越、尽其所能去打磨技艺、把分内工作做到极致，就是真正的“曼巴精神”。做科比的球迷，不能去幻想“如果我是科比，那该有多好”，而应该问自己：“如果科比是我，他会怎么做？”——然后，只管去做。 向偶像致敬的最好方式，是让自己配得上他。                      2020.2.4 oh舟

这本《Green Eyes》，还是针对 说话 方面，在预告的“内向，也能好好说话”这句话戳中了我，让我倍感兴趣。 内向的人之所以内向，恰恰是因为我们对外部世界过于敏感。内向的人就像一个高度敏感的接收感应装置，在社交场合它就会“特别耗电”，很容易疲于应付，从而产生烦躁情绪。 Emory Johnson老师，她讲的和详细，而且给的是一个说话的模板，所以呢我来总结一下自己看了之后知道的内容: 1.用底气反抗父母“爱的操控”: ①“强势控制性”父母:   “我可以，请放心” ②“弱势控制型”父母:  “你们的能力有限，我的能力也是有限的” 2.用不卑不亢的底气来懂得欣赏并接纳自己: ①“大方法则”说话法:“我不错，可是我也有不足” ②“得体法则”说话法:“我不错，你也不错” ③“盆栽法则”说话法:“我不错，但我可以更好。” 3.如何懂得欣赏和接受自己？ ①将自己不能接受和不痛快的事，按照“不能改变”和“能改变”进行整体分类。 ②接受那些无法改变的。 ③改变那些可以改变的。 4.亲密关系里的Green Eyes: ①温柔而坚持的说“不”:“我不＋原因”or“我不＋原因＋要不然” ②直接而坦然的说“要”：“我想要＋你真好！” ③准确而有艺术的说“痛”：“我的感受，我需要你。” 5.和领导沟通: ①开场提出时间，提出事件。 ②中间列出123，列出重点。 ③结尾表示自谦，启发。 6.如何道歉和挽回伤害？ ①只说“对不起”，别说“但是” ②不要刻意强调自己的委屈。 ③不要催促对方原谅自己。 ④道歉后，及时安抚对方情绪。 ⑤针对错误进行解释说明。 7.鼓励不是赞美。赞美的关注点在于肯定，鼓励的关注点则是过程。 几种鼓励的常用句式： ①降低难度式：这个困难和你曾经经历的比起来，根本不算什么，所以根本不是问题。 ②提高价值感式：你本就是一个很优秀，很厉害的人，这点困难对你来说很容易化解！ ③积极回忆式：你还记得上一次你是如何挽狂澜的吧，所以这一次你也可以！ ④寻找意义式：这件事对你来说是一件很有意义的事，虽然困难重重。但你能从中获得很多。 ⑤展望未来式：等到困难过去，等待我们的就是更好的明天。 ⑥相信式：我相信你一定可以，你一定也要相信自己可以。 9.如何安慰别人并让其拥有“心理恢复力”？ ①陪他“看见自己”：我接纳你＋我陪着你 ②陪他“ 看见天地”： 你还有…… ③陪他“看见众生”：我们一起做点什么吧。 10.有效的批评应该是让对方认识到自己的错，并且拿出勇气面对困难，改正错误。 重塑对方勇气的方法： ①先扬后抑法，关键在于维护对方的自尊心。 ②先听后批法，关键在于给对方解释的机会。 11.要怎么说才能赞美到别人心里去呢？ ①让对方觉得自己“被看到”； ②让对方觉得“你懂他”； ③让对方觉得“被肯定”； ④让对方觉得“被期许”。 12.如何说好“谢谢”呢？ ①初级：“谢谢”＋辛苦你啦！ ②中级：把“谢谢”转化为称赞。 谢谢＋感谢的原因＋称赞 ③高级：把“谢谢”上升为自豪。 谢谢＋感想的原因＋称赞＋自豪 13.高情商的幽默有哪些技巧？ ①巧用同音法。 ②顺水推舟法。 ③适度自嘲法。 表达幽默是要具备哪些基本素质呢？ ①足够自信。 ②放松心态。 ③不要在意效果。 14.掌握“冲突化解四部曲”： ①不要误入气话“陷阱”。（我觉得大家应该先冷静下来，你觉得呢？） ②让对方先表达。（感谢你愿意冷静＋请你先说出你的想法。） ③表示理解对方，再说出自己的想法。（我能理解你，但是我对这件事有另一种看法。） ④ 共同制定解决方案。（我们来一起商量，以后再遇到类似的情况时，该如何处理？） 15.如何才能让自己在有限的时间内传达更

有时间值得一读的生活之书，大概明白为什么史律面对种种总可以游刃有余。

非常棒的一本剧，用信任、尊重、独立、合作、善意去教育孩子，去引导学生。多么积极向上的三观，将孩子培养成真正对社会有益的人！

忙了一阵，看的慢，断断续续。谈谈印象深刻的几点：吴老求学时，因肺结核休学，嗜书如命，对科学技术充满好奇，动手能力极强。身体孱弱，精神却异常饱满；平静如水般地心心相惜，与周南建立美好爱情；千禧之年后，坚持市场经济改革，立场坚定，为国家经济相处路，不惧朋友，学者，网友的炮轰，诋毁。 改革开放以来，吴老为国家的经济发展贡献了浓墨重彩的一笔。

一 成年以后的世界是破碎的也是完整的 二 人真的永远都无法摆脱童年的印记和自己的出身吗？

从清晨读到黄昏，步步惊心，逻辑缜密，法医是有胆量和智慧的职业，对工作的热爱，对生命的敬畏，深入我心。

原以为在看推理剧集，没想到能这么细致的探讨人性，上一本是没来由的恶意，这次是不知道犯下的罪恶该如何赎罪以及如何和社会相处，面对歧视吧，救赎，是一件辛苦的事情。