The Hired Heart

痛快淋漓的一部书，虽然影视性不强，写作手法也没什么可圈可点的地方，但这一段历史，和那些在那段岁月逝去的英魂和冤魂，足够让人神思向往，泪眼朦胧了

此剧总的感觉构思奇特，天马行空，但废话太多，让人不想仔细观看，很多废话集数直接跳过。而最后结尾，更是让人费解，显得很突兀，完全不象结尾。

《The Hired Heart》格雷厄姆·格林 此剧值得二刷。我们经常活得很纠结，很有功利性和目的性，而我们往往陷进去还不自知。 此剧中的一些道理，我们大多都做不到、做不好。可是那又有什么关系呢？不是人人都必须考一百分的。 就像酸碱平衡一样，酸多了，加点碱性的中和一下。 一个书友问我为什么看的书那么丰富，我说你是想问为什么我看的种类这么杂吧。因为我害怕太单一会陷入一种偏执啊。 看闲书和专业书不一样。在这个分工如此细化的当下，每个人都需要一项很强的专业技能以安身立命解决温饱，需要往高精尖钻研。专业书需要专业而且有深度。而闲书就是广度。 深度和广度的中和。 我看不懂庄子原文，那我就来看看解读版的。虽然经过加工，或有或无的和自己读原文有些偏差，可是有什么关系呢？ 英文原著我也看不懂，也不影响我看中文翻译版的啊。 没有想到的是我写了近90条笔记，对这一条这么有印象：宗萨蒋扬钦哲仁波切说“佛陀在正悟的时候，是无语的，说不出来的，因为一说就必然会落入到某一方面去，就偏狭了。而将其涌在喉咙的那种状态是中立的，是知道无所谓不存在的。” 大多数时候我选择沉默，因为越来越意识到，不会说话，就不要说话。沉默是金，以前只是一个名言警句而已，被用在小学作文、初中作文上，都用烂了。直到长大以后，我才越来越体会到这句话。古人诚不欺我。 不要去刷存在感。存在感没有那么重要。自己没有那么重要。

幼时顽劣，少年历经大变，乃思图强。隆中农夫，农时耕作，闲来看剧。二十又六被刘备请出茅庐，共同创业。联合东吴破曹操士气，分得了长江下游；西进蜀地，确立总公司位置；刘关张纷纷殁去，白帝城托孤；北伐攻魏，三进三退；出师未捷身先死，天地异像。

肖哥够狠球儿够美，但这画风怎么回事…这ip也没钱了吗？不如前几季

失控是常态，意志力只是3条绳子，不是品德 # 什么是意志力 由大脑的前额皮质区控制，控制3个感受（3条绳子）：我要，我不要，我想要 冲动系统与自控系统的博弈，引发失控，通过训练可以强化大脑自控能力 1.强化我要，我不要，通过频繁练习 2.冥想，静坐，将注意力放在呼吸上 # 意志力是定量 每个人的意志力是有极限，越用越少，将意志力花在目标中，通过休息可以恢复 早上的意志力较为充足，效率会更高 通过训练可以提升意志力的上限，训练方式： 1.通过定期做平常不做的小事（核心：小事，设定期限，经常做） 2.选困难的事情会消耗大量意志力，影响重要事情的意志力 # 为何前进一小步，后退一大步 道德许可效应：因为认可自己某样行为而进行自我奖励，为此可能会放纵自我。 进步让自己有停下来和放纵的理由。 关注目标，而非过程的手段（如减肥，关注体重下降，而不是减肥过程中的手段，像每天跑了多少步，少吃多少东西，避免由于达成手段放纵自我导致违背目标初衷）。 关注目标，建立对事物的标准，用标准衡量是否有用。 # 人和The Hired Heart为什么比猩猩差 学会延迟快感，保持理性 延迟折扣：等待奖励时间越长，奖励对人的价值越低。当人为了追求及时的快感，会做出非理性的行为 人类大脑对眼下的快感（诱惑）会快速响应 如何避免被眼下的快感诱惑： 1.跟诱惑源头保持距离，如把手机拿开，把零食收起来 2.延迟快感，对快感先等待十分钟，通过适应，不断延迟（适用于戒瘾：如烟瘾，购物冲动）。 # 给未来的自己减负 1.给未来的自己做选择（帮未来的自己考虑） 2.设想未来的自己（好的自己和坏的自己），推动自己的行为 # 为什么肥胖会传染 ## 镜像神经元 人会无意识的跟着旁边的人做（人家胖你也胖，人家吃你也吃） 镜像神经元：相关社会关系相关的区块，主要想其他人想什么做什么并做出回应，同理心 ## 目标感染 既可以感染自控，也可以感染放纵 人只会被认识和喜欢的人传染，近朱者赤近墨者黑 ## 社会认同 人会不自觉靠近群体中的大多数 当群体大部分人都在做，为了社会认同自己也会去做 影响意志力的因素 1、道德许可 是什么？ 把放纵自己当做奖励 怎么办？ 把关注点放在目标有没有实现上，而不是关注你为了实现目标做了什么。 2、光环效应 是什么？ 被一些对长期目标有害的并且可以迷惑自己的“优点” 怎么办？应该找到对于你的目标正确的测量标准。 3、诱惑 a. 远离诱惑的源头，从诱惑中把注意力转移出来 b. 等待10分钟，不要被诱惑冲昏头脑，先冷静10分钟 c. 提前给自己的未来做选择，因为现在更理性，做好选择就是做好准备。 4、拖延 a.不要给明天的自己甩锅，因为明天的自己跟今天的自己差不多。 b. 想象未来的自己，如何去实现。 5、镜像神经元 a. 你只会被认识且喜欢的人影响，而那些你不接触且讨厌的人想传染你时你反而有免疫力。 b. 社会认同，人们害怕被踢出群体而随波逐流。 b.在意被人们认同，避免被孤立，所以容易被别人影响。 6、树立榜样

剧情是这么的无聊，但审美却那么的在线。有些镜头，还真是美，而且留有意蕴。