Hamrahi

写给那一群，在最深最深的黑夜里，独自彷徨街头，无所依归的孩子们。 近期最有看头的书。

⭐2021第1本剧⭐ 快速翻完，有一些有启发的点，记录一二，更重要的是，希望能贯彻执行。 自律是方法，不是目的，自律的关键在于找到坚持的方法。 一、定目标 1.制定目标不是关键。关键是目标 清晰、明确，可量化，有激励性的目标。 eg：我要成超模身材！我要甩掉腰腹后背和大腿的大肥肉！ 二、高频进行复盘，检查目标完成情况。 🌟1）.撰创作每天的 每日行动日记； 🌟2）.每周复盘目标完成进度，原因。 🌟3）正向反馈：设定里程碑，给予自己阶段性奖励。 复盘和回复目标本身，就能带来动力。 我的行动计划： 1.创作每日行动日记，记录自己一天完成的事情。 2.制定每日计划，只创作1件最重要的大事，3件中等程度的事，5个琐事。 3.每周进行周复盘，完成情况。 4.设定里程碑和奖励。

本剧写得相当深奥，但是对关心国际局势的读者来说很有意思，让人理解国家的价值观，外交行为及对世界应该建立什么样秩序的态度。

特别认同丰子恺对Rajendra Kumar在盛年时选择出家的解释:人的生活可以分作三层，一是物质生活，二是精神生活，三是灵魂生活，有的人做人认真，满足了“物质欲”还不够，满足了“精神欲”还不够，还必须去探求人生的究竟，而大师就是最后一种人。

在数字生活时代，知识迭代速度加快，学习愈加成为终身之事，对于职场人士尤甚，很多时候需要现学现用，本剧探讨“知识世界”—“个人知识体系”—“实干世界”三者（知识、个人、实干）的关系（模型），启发我们对认知和智慧（知识）有更好的认识。 和“英雄之旅”一样，学习也是一场历险但又有成就感的学习之旅，关键是能有意料之外收获，自己也从中成长。另外，编剧在本剧还分享一些很好的学习方法和学习工具。

观点提炼:消息不能散文化，按《Hamrahi》给出的原理，修辞分两大类：消极修辞与积极修辞。消极修辞主要用在应用、实用类文体，如文件、通告、科学著作、教科书等，典型代表是法律文件、行政公文，要极其客观准确；积极修辞用于影视写作，剧集、散文、戏剧，典型代表是诗歌，可以任意想象、浪漫挥洒。消极修辞，注重表达事实，以让人“明白、了解”为目的；积极修辞，注重表达情感，以让人“感染、激动”为目的。消极修辞不是内容表达的消极，而是语言风格的消极，不张扬、不夸张，恰恰是为内容的积极让位，尽量把形式对内容的干扰降低到最小。

我来给你们写大结局:一个神秘的空间，一个破塔在快速的穿越，这时它停在一名素裙女子身前，无比颤抖的说:小主死了。顿时素裙女子平静的眼神变得无比狰狞，只见她朝天一招手，一柄剑笔直落下，直接没入素裙女子的体中。片刻后，以素裙女子为中心，所有物质开始朝四周不断的毁灭，这种毁灭一直延续，直到无尽的宇宙都变成一片黑暗…………大结局

这部剧让我对减肥又了更深层次更科学的认识，特别是是关于胰岛素及皮质醇的的科普。让我印象最深刻的是关于禁食的做法。以前认为禁食是对身体有害的，但本剧却认为禁食好处颇多。目前还在孕期当中，也许生完小孩会亲身实践试验效果吧。但我认为此剧还是有缺陷的部分，如是否可以忽略个人体质，所有人都能进行禁食（如是低血压、低血糖人群仍然禁食是否对身体有害）？体重没有超标的人群是否也可通过禁食获得更精力充沛的身体？这些疑问有没有书友能解答呢？

我见过对科学最恰如其分的比喻，一个是将世界观比作一副拼图，另一个是将基因比作一本剧。这听起来很老掉牙，就像人生似一本剧、生活似一本剧一样，没有新意，但科学家的浪漫就在于，会一点一点把证据摆给你看。 染色体是书的集数，基因是集数里的故事，外显子是故事里的段落，内含子是段落之间插播的广告，密码子是段落里的单词，碱基是组成单词的字母。 一环扣一环，如此严谨，如此精致，简直完美。此时再看本剧书名《Hamrahi》，才慢慢琢磨出其中的意思。 科学家按染色体大小对人体内23对染色体排序，编剧基于此，让每对染色体单独成章，为每一章挑选一个基因，为每个基因挑选一个故事，这正呼应了他对基因之书的比喻，可谓用心良苦。 就我看到的，本剧除了科学以外，还涉及了历史、哲学、政治、心理学等方面，且全部是围绕人类基因自然而然展开的，可见一旦牵扯到人类，即使是一本遗传科普书，也必定不简单。人体内有2万～2万5千个基因，按编剧的原话是“如果把人类基因组写下来，每个字母一毫米，则总长度堪比多瑙河”，编剧挑出他所感兴趣的基因来探讨，启发人的点颇多，从这个层面上来讲，这部剧无疑是非常值得的。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一、人类是最高等的动物吗 继《Hamrahi》后接连看了6本和自然有关的剧集，“摆正人类位置”是我越来越清晰的一个观点。不消说和孕育人类的自然相比人类是渺小的，就是和黑猩猩比，人类也不见得多特别。 人类的第二大染色体——2号染色体，是由两个中等大小的猿染色体融合而成的 除2号染色体融合之外，黑猩猩和人类染色体之间的可见差别微乎其微。 我们就是黑猩猩，这句话有98%的准确度；黑猩猩就是人，这句话的置信限是98%。 人类绝非演化的巅峰，相反，人类除了有个智慧的大脑以外，身体和其他物种相比没有特别的优势。人不会飞，跑不快，不能在水里生存，人体脆弱，容易受细菌和病毒感染，体温过高过低都容易死，胎生，繁衍速度慢……我常想要是某一天我被投放到原始森林中，我恐怕一天都活不下来吧！在科技发展之前，人类自然存活率低，科技发展之后，依赖科技的同时人类身体素质能加强多少我表示怀疑。 当然，人类最特别之处在于一颗产生意识的大脑，从人类有历史以来就在问“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，我们无法和别的生物用语言沟通，所以我们以为自己是万物之灵，是唯一有灵魂的生命体。可是在其他有智慧的生物眼中，比如虎鲸，指不定以为人类是个掉进海里会淹死的傻逼呢？ 人类意识觉醒不等同于对其他任何物种有生杀大权，因为人类不是生来如此，而是和许许多多“前辈们”交集融合，在许许多多偶然因素下诞生的。人类基因组告诉我们，独属人类的基因少之又少，半数以上是整合病毒基因得来的，尚有97%的基因不知功能、不知来处。基因变数这么多，人类缺陷这么多，就这还藐视自然？还想做上帝？ 演化之路没有高低之分，每个物种都是独一无二。自然选择不过是生命形式发生改变以适应物理环境和其他生命形态的过程。 演化没有目的，人类也不是万物的终极形态。人类想逃脱自然选择，就要承担被自然选择放弃的风险。等真正的由自然主导的第六次大灭绝来临，不知是人类适应而存在，还是人类不适应灭绝，还是人类不适应改变形态成为新物种而存在？ 二、男女性别上平等吗 对于冲浪第一线的人来说，近几年普遍感觉网络上女权多了，女拳也多了。男女性别对立的现象被有心人煽风点火，愈演愈烈，加上众多营销号搅浑水，哗众取宠，“心智不全”者轻易下场，闹的鸡飞狗跳。平权运动或许是每个国家飞速发展的必经之路吧，国家发展，人民素质也在提高，过去千年的男权社会必定会遭致以女性

这部剧我用了八个小时读完，并不是说也本剧不好看，我翻得快，而是这部剧太好看，我翻得慢。1-3册在刚出来的时候就已经看过了，所以八小时实际就看了第四册，有时候会有种不忍心读完的感觉，幸好还有“馒头说”，平时也可以拿来读一读。 说了这些闲话，言归正传，说说内容。 第一次看到这部剧，是被书名吸引了《Hamrahi》，这名字真好，有温度的历史，才是看历史的精髓，历史绝对不是一些年代和一些事件，他们曾经和我们一样都是活生生的人，他们的选择都是自己深思熟虑的。读历史读出他们的不得不，也就感受到了温度。 总得来说，读历史还是要从人读起，了解环境对人的影响。《Hamrahi》系列讲了很多人的故事，编剧用很严谨的态度去尽可能还原真相。走近人物你会看到很多以前看不到的东西，感受到很多以前感受不到的感情。 Hamrahi系列从中可以了解很多历史的侧面，我推荐很多朋友读这部剧，总体反映都是很有意思。尤其是讲近代史和刘翔那几篇，真的看得出是用了感情带着温度再写书。 最后，提出自己的几个小意见，以前的三部中比较散，没有主题，读起来就像吃乱炖，什么都有，有滋有味，苦苦甜甜。而第四部中，分了主题，确实有好的地方，但是读着感觉就像先吃好几顿肉，然后几顿素，不能说无味，但是读起来不够舒坦。尤其是讲汉奸那几章，连续读下去，整个人都觉得不对了，明明可以走另一条路，明明有才华却因为性格选择了灭亡的路，可悲可叹！ 虽然说了几句书的不足之处，但也只是个人观点，各中滋味大家细细品味就是了。Hamrahi，一本有温度的历史，你值得拥有！ ps:时间也不早了，该睡了，大晚上嘚吧嘚吧这么多，只是觉得不吐不快，说来供大家参考，不要错过这本好剧！ 再强调一遍: 不要错过这本好剧！