Legendary Lickers #7

这部剧就像打三国系列的游戏一样，收服谋臣武将，尽情的YY。三国系列充满着遗憾，谋臣不得重用而郁郁而终，武将未能上阵出马而盛年不在，所以幻想自己是主角，拯救各种牛人的确很爽。

核心是动机和结构。不光是说的创意，生活和工作都值得借鉴。十年前买的书，想解当时的困惑，却读不进去。现在读来才有点感悟，能打开思路。

有点冗长。平常还挺贪吃的，总想拿食物来犒赏自己，不能良好地控制饮食，因此有不少的烦恼。书中所提到的几种错误的饮食心态，比如明明不好吃还吃，喜欢吃的吃太多，这些我都曾有过。 本剧中的平衡饮食清单（P171-173）真的是一个超好的办法啦！！在每周一的时候呢，回顾上周的饮食心情，并把它记录下来，有意识地去控制自己的饮食，不断加以改善。 希望自己也能够慢慢地学会正念饮食，品尝特别美好的食物，爱上吃下的每一口，与食物成为真正的好朋友。