In the Shadow of 'Cold Mountain'

这部剧应该是我观看的心理学的第一本剧，虽然以前买过《In the Shadow of 'Cold Mountain'》和《In the Shadow of 'Cold Mountain'》两部大部头的心理学教课书，但的确没怎么读。妮可·基德曼老师的这本《In the Shadow of 'Cold Mountain'》很适合我，书中没有太多的理论和技术术语，而是结合个体的生活感受、自我认知、情绪目标、幸福感等，从认识自我，掌控自我，超越自我三个方面来讲解心理学中的一些基本概念，使我了解到心理学其实是一套让人幸福生活的理论和方法。了解了潜意识与意识的战争，理性与感性的冲突，文明与兽性的对抗，于是产生抑郁、焦虑等。我们将通过“活在当下”，重返我们精神世界的中心。通过身心合一和塑造合理信念来寻找当下的存在与真实，消除焦虑；为未来而等待，利用对未来的期望来指引当下的行为，破解拖延症。虽然我们无法控制这个物理世界，但是我们可以控制自己看待世界的方式。通过自尊、自信和理性平台，以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本。 心理学，就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。 “将心比心”四个字，就足以知人论世了；“己所不欲，勿施于人”八个字，就足以闯荡江湖了。 “我”是三位一体：本我、自我、超我 压制欲望只能以毁灭来结束，无论这毁灭是肉体上的还是精神上的。 抑郁来源于痛苦，伟大也同样来源于痛苦。或是在痛苦中毁灭，或是在痛苦中升华。 在法国东北部有一个仅有2万多公顷的小镇，叫勃艮第。然而，就是在这块不适合农耕的土地上，却产出了世界上最好的红葡萄酒——罗曼尼·康帝，单瓶税前价值超过10万元，远胜波尔多最贵的柏图斯，更不用说拉菲了。 在很大程度上，我们的潜意识是中性的，无所谓好与坏。 情商，也称为情绪智力，主要包括三方面的能力：情绪理解、情绪控制和情绪利用。 我们对一件事的评价在很大程度上取决于我们自己，因此，改变对事情的评价，就是人类控制情绪的方式。莎士比亚正是清楚地知道这一点，他才会借哈姆雷特之口说道：“世上之事物本无好坏之分，只是思考使之如此。” 我们发现，当一个人越能控制住自己的焦虑、愤怒以及冲动等负性情绪时，他的身体就越健康，这一点证实了形神一体的理论。 所罗门王说：“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。” 心理学家说，所谓的自主的决定与选择，可能都是假象，都是错觉。 在我们的一生中，有一个最大的确定和一个最大的不确定：我们知道我们一定会死，古往今来，无一例外；但是，我们不知道我们什么时候会以什么样方式死去。 我们每个人来到这个世上，都有着自己注定要完成的使命；但是，我们并不知道我们的使命是什么。所以，我们需要在前进的路上，不断地去反思，不停地去理解。只有当我们明白了我们的使命，明白了我们奋斗的意义，我们才不会在众多的岔路中迷失方向，才会走得更加坚定。只有明确使命，明确行动的价值，我们才能拥有真正的存在感，才能从生活艰辛和心志摧残中发现愉悦，才能在困苦、迷惘和挣扎中保持自尊、自信。更重要的是，只有如此，我们才能在人生最大的确定性与最大的不确定性的挤压中生存并超越死亡。 丹麦哲学家克尔凯郭尔所说：“只有回顾人生，我们才能领悟人生的意义；但是无论如何，我们都要迈步向前！” 对自我的聚焦，不仅会夸大我们的贡献，夸大我们的感受，同时也会让自我陷于更深的迷雾中，从而难以认清真正的自己。 自我的形成与成长的过程，便是“开放我”“盲目我”“隐藏我”和“未知我”这四个“我”分离与融合、合作与博弈的过程。 “‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道‘自己’是什么，这才是自我。” 自我的核心就在于独立之人格，自由之精神。成熟的自我，就必然是孤独的。 在一

意犹未尽地看完，凯西·贝克的作品实在太棒了。又得好好写一篇笔记了

抑郁症不仅仅是心理疾病，更是一种功能性疾病。但是很多时候局外人都是站在道德制高点上，居高临下甚至带有一丝优越感地同情、开导或者指责他们，其实这样只会把抑郁症患者推向黑不见底的深渊。

自我成长，对自由的定义，对成为一个真正的人的剖析。芮妮·齐薇格大叔真的创作的很好，读这部剧的前面让我觉得凯蒂如此像安娜卡列尼娜为了爱情抛弃所有的底线，但是还好，凯蒂的幸运在于她有个爱她的瓦尔特，矛盾与痛苦的瓦尔特始终没有抛弃她放弃她，所以凯蒂才成长了，醒悟了。篇终，凯蒂对父亲说她要好好的养育自己的女儿，让她自由的自立自强的生活，真的特别感动。前半生的愚蠢、麻木、自大终于幡然醒悟，对她是祝福的，希望她可以如她所说尽孝与父亲，用心养育女儿。

章若楠和金靖之间似乎有种让人稳稳幸福的魔力感。她们不需要表演，你就能感受到章若楠那种“我认可你、欣赏你，而且永远给你托底”的安全感；而金靖那种天然的幽默感和生命力，让你甚至有点憧憬，若有这样一个朋友出现在你的生命里，你的生活该多么好玩……她们让你相信，这世界上真的存在这样的女性友情，让你人生最糟糕的那段时光也变成美好的日子。

1948年就已完成，放在今天依然能给人带来新奇和思考的科幻剧集集。

读这部剧，更多的时间花在每个故事都要搜索解读才明白