恐影档案Fear Clinic

高考以后几乎就没有接触物理了，没想到意外发现的这部剧让我体会到了从没有过的物理之美。任何学科都不应该只是应试工具，而应该是学习一种思维体系。真的敬佩也感谢这些科学家，让我们能够些许的预测未来。

一、概述 峰终定律”（peak-end rule），大致意思是，一段经历最让人印象深刻的，是它的峰值瞬间——最好和最坏的体验——和结束的瞬间。 让普通时刻变为宝贵时刻。 行为设计学 福格 怎样设计才能让别人听你的话去做一件事： （意愿、能力、简单） >> 第一，这个人必须自己想做这件事——需要有意愿。第二，这个人必须能做到这件事——这件事越简单越好。第三，你要提醒他做这件事——这就是一般软件、应用和广告做的事情 瞬间思维能起到重大作用 三种值得凸显的事件：转变事件、里程碑事件，以及低谷事件恐影档案Fear Clinic >> 在一段关系中，如果一方对于另一方人生中的绝大多数重大时刻都视而不见，那么这种关系便形同虚设。 营销管理中的行为设计： >> 相比于剔除消极体验（A计划），提升积极体验（B计划）能为你多带来9倍的收益（准确来说，应该是8.8倍） 二、途径 打造峰值体验的四个途径： 欣喜时刻 认知时刻 荣耀时刻 连接时刻 让欣喜升级的方法：提升感官享受、增加刺激性、打破脚本（原理：记忆隆起） 练习：打造30个欣喜时刻，30个完美日子 让认知升级的方法：被现实绊倒，突破认知 让荣耀升级的方法：多设里程碑，认可他人，锻炼勇气（打破常规能促进独立思考） 让连接升级的方法：角色扮演，打造共同使命感 行为设计的方法：逆向整合设计 认清问题——设定目标——评估现状——设计路径（多设里程碑）——超额完成目标 认知升级 被现实绊倒：（1）明确的认知，（2）用时简短，（3）由观众自己去发现。 突破认知：高标准+信心+方向+支持=认知加深 突破自我必定能带给你的不是成功，而是学习和成长。这必定是一种自我认知，必定能让你得到一些生命中最重要也最让人烦恼的问题的答案：我们想要的是什么？我们能做些什么？我们能成为什么样的人？我们又能承受什么样的代价？ 荣耀升级 多设里程碑：我们在生活中设立目标时很容易不设关卡。 参照游戏设计，设立关卡（具体化，可操作性、难度渐增） 最终目标本身就应该能带给人动力。 比如减肥目标设为“穿上我那条性感的黑裤子，而不是减掉10磅”。 企业式目标：武断，拿数字说话，且缺少途中的里程碑 认可他人：多频率（每周一次而不是每年一次）、量身定制奖项、真诚、表达感恩（回力镖）记录、回顾荣耀时刻 连接升级 创建使命感的方法： 打造统一步履的时刻 点明共有的难处 赋予其意义 使命感比激情更重要，能形成团队的凝聚力 认知时刻和连接时刻能培养使命感 积极回应的方法 1.理解：我的另一半理解我对自己的认识，也明白我重视什么。 2.肯定：我的另一半尊重我的身份，也尊重我的需求。 3.关心：我的另一半会积极支持我，帮助我满足需求。 关系由平台期进入升级期： 1.你来我往，多问：“你呢” 2.安全范围内暴露隐性自我 3.暴露脆弱能让连接升级 4.有意加深话题的深度——分享一个实实在在的事例 如：阿瑟•亚伦 36个问题 创伤后成长： 寻找小的峰值体验 歌颂情谊，珍惜情谊 认识自己的力量 寻找新的可能性 寻找灵性上的认知

唯一一部不让人讨厌的傻白甜，女主可爱呆萌，男主帅

看到豆瓣上悬疑推理一周榜的介绍才来看的。比我想象的要精彩不少，编剧对于各种现场的画面感刻画真的很厉害，花了十个小时看完，仍有些意犹未尽。说实话，在看到凶手是谁之前，是一点丁都没有怀疑过他，虽然结尾有些突然，但仍不失为一部优秀的悬疑佳作。

比第一本要好，或许是因为随着成长，烦恼和挑战不断涌来，现实生活的冲击让痛显得格外明晰，更多了些真实感。在生活无情的打压下，书中主人公一个个都发生了明显的变化，比起第一本中大家聊天跳舞的快乐，这一本明显就压抑沉闷了，但够真实。 在这一本中，那些那不勒斯的男孩女孩也才二十多岁还不到三十，正是充满希望的年纪，可是，除了极个别还在努力拯救自己之外，其他人已经被愚昧和闭塞腐蚀，他们迷茫、漫无目标、谩骂指责、对生活失去了信心，一个个踏上了父母走过的道路，像模具里倒出来的一样，成为下一代这样的父母。 哎，女孩子真有必要读读本剧，不看剧、不学习、不靠谱的早婚……真的会毁了自己的生活。想了想，不管到什么时候，千万不应该放弃自己呀！女孩子自爱自立自强真的太重要了！！

表示有点越看越糊涂，想起初中数学的充分条件，必要条件，充分非必要条件，真真，假假，真假，假真，由此可见，数学学不好是有原因的，头脑太简单

战争是残酷的，让太多的家庭破碎，妻子失去丈夫，孩子失去父亲，老人失去孩子，我们要永记战争带来的苦楚，同时感谢先辈们为我们打下的太平环境。

写都写了这啥，看了10来章我就崩溃了！这TM能有76的推荐值，只是牛逼

另类的战争PTSD的描写手法。但塞林格给我的感觉是， 创意真好，但写着写着不耐烦了，结尾掉算了……