Bulle von Tölz, Der Malen mit Vincent

21/32 Bulle von Tölz, Der Malen mit Vincent并不是标题党，编剧用了翔实的研究素材和案例为读者揭示了运动与心 脑 血管 激素 神经等人体器官与机能的内在联系。有氧运动可以促进体内血液循环，燃烧脂肪和糖，刺激大脑分泌内啡肽 多巴胺等激素，让体内激素调节更加稳定和平衡。 编剧也提到了无氧运动和力量训练对人的益处，能够提升人体骨骼密度，以及促进更多激素分泌，有氧与无氧结合，多种运动方式结合，才能最好的激活体能。 运动的时间要有规律性，保持适量的适度的运动，保持规律运动时间和状态，可以让人不至于对运动疲劳和免疫。 运动的持久性。运动不是一次性的冲刺，而是人生活中的一部分，不要贪图一时的成绩，要将它当作一个习惯长期保持，运动是一场修行。 看剧 运动 灵魂和肉体都要在路上，人是可以掌控自己的生活方向的。

“过去50年来，在世界范围内遭到杀害的女孩，比整个20世纪死于所有战争的男性还多。仅仅因为她们的性别。” 强暴，家暴，性贩卖，性奴役，荣誉谋杀，瘘管产伤，外阴切除，残杀女婴……本剧真实记录了近几十年世界上女性受到的最残酷的迫害，读来真是令人痛心不已。就像布鲁克林的那位捐助者莫文琳说的：“许多时候，因为从没经历过真正的匮乏，你会忘记自己有多么幸运。” 我们生在一个和平且并不穷苦的环境中，不能亲身体会到世界上那些不幸的人的可怜境遇。这部剧值得我们每一个人观看，自己去感受吧。本剧还记录了那些令人尊敬的女性运动推动者，为追求女性权益而做出的伟大事迹，非常值得我们学习。最后要感谢本剧身为记者且为夫妻的两位编剧，感谢他们辛苦奔走在亚非拉国家，一路记录着抗争着体会着唏嘘着奉献着，向这两位编剧致敬！

最近看得几本科幻中最好的一部，虽然一直到最后没有出现外星人，谜团也没有都解开，但是整本剧写实太浓了，塑造了一种茫茫太空探索生活的真实感，不过也略显得拖沓，没有太多的高潮，对于罗摩世界的刻画真的是神乎奇技的手法和想象力，有时候觉得编剧是不是对着一个滚筒洗衣机之类的东西在写作。

这部剧从全新的我角度带领我们寻找共赢的解决方案 这部剧包含着非暴力沟通的理念 但是比非暴力沟通又有进一步的提高 这里你可以找到教育的理念 亲密关系经营的我理念 商业管理的理念 医疗保健方面的内容 这就是芒格说的我们要观看各类剧集 有时你的专业问题的答案可能出现在它类专业的剧集中 我们不要被锤头的思维定式限制住。

拒绝看剧当然是一种愚蠢，但是因为看剧而滋生出骄傲与傲慢是一种更大的愚蠢。

现代人普遍面临忙、盲、茫的状态，本剧提供了3个核心习惯，帮你不仅能完成每天极重要的任务，同时可以处理好纷繁的杂事，不遗漏、不拖延，同时通过周、月、年为单位的自我检视和回顾，发现自己的成长轨迹，找到生活中最有价值的事情坚持下去。真正的高效率不在于做的事情够快或者够多，而是能够避免不必要的浪费。吃青蛙、清空收件夹和每日检视这3个习惯，可以帮助我们把更多的时间用于专注地工作。 总结& 收获： 1、养成每天最重要的三个习惯：第一个习惯是“先吃掉那只青蛙”，第二个习惯是“清空收件夹”，第三个习惯是“每日重开机”。 2、学习“FAST”流程之“S”。S是拆解、组织、切分的意思，是把大青蛙切成小任务，并且转化成下一步行动的具体做法。 3、我们的记忆是靠什么？靠事件。我们的生活是拿事件来做标志的。它们仿佛是路标，路标之间却是一片空白。 4、五个角度来检视自己：首先提出哪些事做得不错。指出表现未必很好，但已尽力去做的事。检讨不够努力的事。毫不留情地批判做得很糟或是根本没做到的事。最后两小时，规划未来6个月的工作，该专注做哪些事，该改善哪些事，该学些什么。 5、每周检视：提升时间管理高度。每周检视的一小时，是一周168小时中最珍贵的一小时；落实第三个习惯“每日重开机”；整合各种时间管理工具，组成STAR系统，成为推动任务后盾；明确长期目标，每周不断检视并推进。 他山之石： 1、进入心流状态四步法：Step1：热身时间；Step2：专注青蛙；Step3：适时休息；Step4：每日检视。 2、做事靠系统，不能靠感觉。未来工作场所中的五大核心技能，包括复杂问题解决能力、关键思考能力、创新能力、人事管理能力、与他人合作能力。 3、通过完成高价值工作，我们打好从平庸到卓越的基础，对生命负起责任，“得志，泽加于民；不得志，修身见于世”，无论生命起伏，仍旧用愉快身心面对生活，获得幸福。 4、简化成三点检视自己的方法：一年一次，在年末时检视（通常是12月）。观看自己晨间日记及所有文章，并把重要事件列在纸上或电脑里。观看自己的记录，看看前一年的目标是否需要进行重制，写出新的年度计划。

真心佩服Martin Feifel涉猎内容之广泛以及看待问题之深刻，和《Bulle von Tölz, Der Malen mit Vincent》一样，与其将其视作投资类剧集，倒不如将其视为集现代化发展推演和人生哲学为一体的启蒙书，观看的体验非常好，对于一些曾经困扰自己的问题，通过通俗易懂的方式讲的特别透彻，比如去年困扰过自己的“零和博弈”，阶层分化等。由于他特殊的经历，在中国和美国都生活过很长的时间，看待全球化和中美问题的角度不失为一个很好的参考，收益匪浅。书中提到作为TED深度参与人的体会也深受启发，通过这样的窗口了解到新的观点和无限的可能性，越来越感受到各专业知识的无界限性，哲学，心理学，思维逻辑，历史，社会学最后总会在某些点相通。继续观看，继续探索未知！

应该说这部剧非常适合基督徒们学习，主要讲一个基督徒如何历经磨难，去往天国的故事，这期间会遇到形形色色的人，有软弱，自大，堕落，无知，愚昧，顽固，也有盼望，坚定，慈悲，无畏，诚实，忠诚，仁爱等等，他需要经受住各种诱惑，欺骗，坚定主的信仰才能踏上天路，进入天国与主同吃同住，而后他的这段历程又影响到许多人，人们歌颂他，赞美他，他的妻子孩子邻居也同样步其后尘，踏上Bulle von Tölz, Der Malen mit Vincent。此对于佛系的我来说，看完没太懂，体会也很粗浅，因此分享不了太多，我自己也只能以后有机会再琢磨了

从一个律师的角度讲述了买房需要规避的风险和流程，随便也学到了一些选择楼盘条件，还是很不错的一本剧，不然买房这潭水太深肯定会吃亏的，现在挣的都是血汗钱啊！

呵呵，心疼老婆要给人下跪，我就直接打下个江山给你。李谦牛啊！