Wicked Stepmother

看的停不下来，干货满满。很值得一看，有时间一定会再看一次的，顺便看看这时的自己的想法有没有什么变化！ ◆ 在关系里，体验爱、感受爱、成为爱 >> 那时候的我对爱情所有的认知都来自青春期时的想象和影视作品。 ◆好的亲密关系让彼此照耀 每个地方你所体验到的环境、所联结的人、所遇到的事，无不是自己的心所投射出来的，自己的心不去打磨、不去改变，外部的世界是不会有任何变化的。 ◆ 你是爱一个人，还是对一个人上瘾 >> 我们上瘾和对方在一起的某种感觉，比如和这个人在一起带来的安定感、熟悉感，或者激情，甚至上瘾可以以某种方式为对方付出的成就感。 >> 勇敢地去直面自己不值得被爱的恐惧，去和内心最深处那个无处安放的自己联结。 自己好像就是对喜欢某一个人的感觉上瘾，并不是真的喜欢。 ◆ 如何能活出真实的自己 >> 指责别人虚伪会显得自己真实；指责别人愚蠢会显得自己聪明；指责别人自私会显得自己无私；指责别人小气会显得自己大方； >> 很多破坏性的冲突看似是一件事引发的，但是往往在这个冲突之前早就囤积了很多没有被清理的负面情绪。 >> 要感激那些直接拒绝你的人，这样永远好过那些含混不清的人，让你产生希望，投入了生命中最宝贵的时间和注意力，最后却精疲力竭、无所适从。 是的，直接拒绝你的人可以为你节省很多不必要浪费的时间和精力，但是也很容易伤害别人，甚至自己。 ◆ 真实地做自己不会破坏关系，幼稚才会 >> 成熟的标志就是尊重不同的文化、不同的价值观，放下那些个人化的标准，平和地看这个世界的多样性、看一个人的复杂性。同时，不会因为看到一些负面的事情而惊慌失措，甚至大失所望，或者愤愤不平、心灰意冷，觉得世界辜负了自己的美好期望，而是借由这些线索看到自己的盲点，看到自己成长的方向。 ◆ 不要为了安抚自己或家人而找人结婚 >> 内心深处渴望美好的东西，但又不敢真正去要、去争取，自我认同中不相信自己可以（值得）拥有好东西。 是自我认同感低，自卑，缺乏自信。认为自己不值得拥有。这时候，需要的是耐心，多夸夸，给她力量和温暖。 >> 当我们毫不质疑地接受这些想法时，这些就会变成我们世界的真理。 >> 当你飞上天空时，你才能看到原来漫山遍野飞舞的全是蝴蝶，只是这个景象是你做毛毛虫爬在树枝上时想都想不出来的。 ◆ 用来控制别人的东西，都会反过来控制自己 >> 我们都抗拒改变。即使命运之手已经在敲你的房门，制造一些机会让你做出改变（也就是成长）了，你也可能抗拒它，未能将自己的生命活到淋漓尽致的地步。 因为走出舒适区是需要勇气的。 ◆ 把注意力收回到自己身上，力量也就回来了 >> 如果现在有一个很权威、很厉害的人，比如说马云那样的人跟我说‘你肯定没问题，你一定行的’，那我就会马上感到自己非常有力量了。其实是你自己决定相信对方的话，来转变内在的感觉。而你也可以决定不相信对方的话，那个自信感也不会出现。可是，既然你可以决定通过相信对方的话来转变自己的感觉，那就意味着这是你可以自己决定的，和别人根本就没关系。 >> 那种幸福的、被爱的感觉是真实的，无法否认。也正是因为那份感觉太美好了，当它失去时才令人无法接受。 有的人，对于被爱，会困扰；而有的人，则是迷恋那种感觉。 ◆ 只剩下功能性的婚姻，还要不要 >> 很多看上去不会出轨的好人也会出轨，是因为那些看上去带有某种孤独或忧郁气质的人总是很吸引人，很容易让有拯救者情结的人爱心泛滥，深陷第三者的窘境。 为第三者和出轨的人找到了一个合理的借口。不过我不认同这点！ >> 你会意识到并不会有人因为你的期待而改变。你需要学习的是不再依赖别人来满足内心被爱的渴望，也

呀呀呀！竟然看到丁小野啦，激动！满足填补一下《Wicked Stepmother》的遗憾。

大哭……青春故事谁都有，可是没几个能创作出来的，创作出来的也没几个能引起大家共鸣的。编剧真厉害！

总结了生物历史进化过程的机制与动态发展，让大概率的未来景象有迹可循。本剧串联了很多看似不相关的认知，形成认知化学反应产生认知的复利效应，受益非浅，作品可传世。值得再三嚼读。

作为基础书是非常棒的，起到了入门的作用。讲述合理，自然，感谢编剧老师！