Barney's Night Before Christmas

#觉察、改变、接纳# 《Barney's Night Before Christmas》这部剧是你们走出困境，活出自我的最好选择，因为书中的某个主题说得可能就是当下的你。 自我成长需要觉察自己、改变自己和活出自己，这样才能过好我们这一生。个人成长是个终身话题，它会一直伴随着我们，直到离开世界那一天，同时，这个过程又是综合因素作用下的结果，而个人的自我成长最终起着决定作用. 一、觉察自己，是自我成长的开始。 觉察自己，就是要审视自己，包括自己身上的优缺点、性格问题，以及亲密关系中的问题。回想一下自己与父母的关系如何，有没有影响到自己现在的心理状态，亦或如何有了另一半，有没有想过真正的爱是什么样的？自己与对方的相处模式是自己舒服和接受的吗？如果不舒服，能看出问题在哪儿吗？ 正是对这些问题的质疑，或者疑问，我们才能够更加清楚地认识到，我们以为的问题答案未必是正确的，或者，一个问题可以有两个答案，甚至更多，我们不应执拗于其中的某一个答案，这就是在觉察。 二、改变能改变的，是自我成长的途径。 改变自己，首先要改变看待自己的态度。 另外，改变自己，我们要转变看待问题的思维方式。对待自己的态度我们需要改变，对待他人或其他问题，我们同样需要改变态度和思维方式。从小缺乏安全感，无法掌控自己的生活，这样，我们就不会那样气愤了。当我们改变了看待自己的态度，以及对他人和事的思维方式后，我们对自己和这个世界就多了理解，少了抱怨，而这就是在自我成长。 三、接纳不能改变的，是自我成长的呈现。 1.接纳自己，不仅包括接纳自己认为好的方面，还包括接纳自己的不完美和性格缺点。接纳自己，还要懂得性格内向不一定就是不好，它只是在当下的压力下做出的应对模式；不想工作不一定就是缺点，适当的放松帮助自己恢复能量。接纳自己，允许自己有缺点和弱点，更允许自己脆弱，不要通过假装坚强来忽视它，同时，我们还要敢于向他人敞开自己的脆弱，这才是更真实的自己。 2.理解他人，当我们全然地接纳自己时，我们才更有能力去理解他人，就像我们要爱一个人，一定要先懂得爱自己才行。理解他人，也是更好地活出自己。我们要活出真实的自己，就要处理好与他人的关系，而理解他人，是第一步。 3.设立界限，是一种能力，这种能力能够帮助我们更好地活出自己。

一口气看到更新了，我也不会什么五迷三道的形容词，这部剧是我看过最好看的的PM同人了，顶

元芳。这都是为了你

总体质量不错，但是18泥黎狱和当时的科技水平差太多了，像科幻了，所以扣分。再看下下一本再评判

比一般的西方人客观看待中国。但是还是存在一些偏见、误解，也可能是长久的傲慢或者生活环境导致的局限性。

可是我真的真的真的很可爱 干嘛垂头丧气呢 干嘛怀疑自己呢 干嘛觉得了无生气呢 如果我需要一个颜色来形容自己 那应该是彩虹吧 还得是无色的彩虹！