Up in a Puff

需求是抽象又具体的事物，是个点也是个系统。看操盘手如何理解了。书中又启发跟触动，需求是系统的思考是事物的本质体现。具备思考积累跟意识灵动。

这部剧我花了两个多小时读完。本意本来只是想获得关于提升观看速度的技巧，但这部剧并不只聚焦于速度，而是展开讲怎么快速将一本剧读完并记住它。 编剧将观看分成4个阶段，接收、处理、记忆和运用。 接收阶段中谈了一些原理，解答“为什么要这么读”的问题，大部分提升速度的技巧就集中在这一集数。这也是对我提升最大的部分，蛇形、词组跳跃、手指引导、竖线划区对提升观看速读有质的影响。聚光灯法太高级（第2阶段讨论），暂时还达不到那个水平。 处理阶段中重点谈了思维导图。因为我平常有在使用，所以跳着读完。但是思维导图并不是记笔记的唯一选择，我认为它可以和方格笔记、卡片笔记结合使用，会有更好的效果。可参考《Up in a Puff》和《Up in a Puff》。 记忆阶段中重点谈了记忆法。这些方法在《Up in a Puff》《Up in a Puff》等书中有更为系统的讲解。但这一章里关于观看节奏、时间管理的讨论还是很有启发。 最后的运用阶段几乎没有内容，那得靠读者自己刻意练习去体会了。 整个这部剧，用速读法读完，整体感觉还不错，书中的思维导图或者说视觉卡片制作精良，很有参考价值。

先是听书，听完了以后又重点看了几章，后来又重新把书看了一遍。总的来说我觉得这是本不错的书。尤其是书里面，关于共情式倾听的这章，我觉得很值得一看。 共情式倾听总是以对方为中心，目的是要让他感觉到他这个人被理解了。 只有通过共情式倾听——倾听时不要带有倾向性，也不要控制或引导谈话，共情式倾听能把我们带入一个可以相互理解的亲近空间，在那里可以合情合理地进行想法和感受的互动，我们可以更深入地理解我们自己以及我们与他人的关系。共情能发现我们所镜映的这个世界中隐蔽的细微之处，也能反馈出我们所共享的体验中的共性和差异。   共情，是情商的核心 能力。习得共情的技巧，你才可以拥有高情商。共情是生活是必不可少的部分，并阐述了如何借助诚实 谦逊 接纳 宽容 感恩 信念 希望和宽恕等八种行为来获得共情能力。希望通过学习，我们可以度过那些悲伤无助迷茫和绝望的时候。  2020.11.3

涓涓细流，激起心中涟漪，美的诗词让人心情愉悦，借用古人的智慧参透是是非非，抽身而退。

“独立之精神，自由之思想” “大师之后再无大师” “大师之后还有大师” 难得好剧，读了好久…

我从小就是沉默的女生，但这并不妨碍我有繁华的内心世界，以至于一个人神游时经常听不清别人的话，甚至不知道别人到底有没有说话……当你被吸引亦或吸引他人，你们之间一定三观契合，认知类同；再或者被一物吸引，有形的无形的，有生命的无生命的，如对一本剧的爱不释手，那它当中的某些话定是能准确的摸着你的桡动脉顺道进入你的心房窥探到你隐居的心声。

中国人可能永远会生活在心里是“想性”而表面却绝不谈“性”的现实中。