第二个妈妈The Second Mother

因为空闲的焦虑，真的很茫然，不知道要做什么，此时朋友推荐了这部剧，她说静下心来看看，你会发现生活其实没那么糟糕。 先看了一下剧集列表，讲述了人际关系中的处理方式，以及自身可能存在的一些问题。露西·佩雷拉提出观点，然后在通过事例论证观点，让人很容易接受。书中的话都很有哲理，我们可以去理解去读懂，但若真让我们立马去做，可能我们并不能会考虑那么多，金无足赤人无完人，人不可能十全十美，我们考虑不会那么周全很正常。 最大的收获就是自己在忧虑的时候，本剧真的帮到了自己。从书中收藏了很多哲理话术，闲下来看看在领悟其中奥妙。审视反思自我，何乐而不为。

很少看谍战片，这部片子是因为老胡才看的，三兄弟演技很赞，大姐还有其他配角演技也挺好的，最喜欢于曼丽这个角色，让人心疼，不喜欢女主角，感觉颜值和演技都差了点，整部剧总体还是挺精彩的，可惜的是烂尾了

还是说压根儿没啥不完美受害人，都是几个牵线木偶，供不同群体和价值取向发泄怒火罢了，深层次的东西谁管啊（估计是没本事再探究了~）

全员颜值在线 剧情略微悬浮 但是我还蛮吃这种从校园走到职场的爱情喜剧哒 整部剧真的很有韩剧的feel～ 不错子

书中提供了很多的关键沟通时的技巧，方法，不要要求自己完全的去掌握，要因人而异。 对于我自身来说，面临关键对话时，营造对话安全感，和从自己的情绪和身体信号中，察觉自己正处在暴力和沉默的状态下. 让自己从对话的内容和情绪中逃离，让大脑的理性慢慢抽回，自己真正的目的是什么，对自己，对他人，对我们的关系。还要学会建立我们共同的目标，让两个人在这个目标下，沟通解决，不要一口吃个胖子，时刻察觉着对话是否有处于安全的状态，建立双方观点共享库。 还有一个感触颇深的技巧，不要妖魔化你的身边人，让自己不正确的事实判断，影响了对他人的认知。进而会让我们和他人之间的关系。当我们的情绪受他人影响受到十分大的波动的时，我们要给自己一个信号提醒，问自己一个理智正常的人会这么做么？我们改变的只有自己，要从自己的情绪开始反思，我们的表现可能生气，深层次可能是因为我们的嫉妒，不被尊敬的羞辱。那是基于什么样的事实会有这样的结论呢，事实之外，自己加入的主观推测，是否正确呢？一系列理智的思考下来就平复你的情绪，你会更加理性，基于事实的说，你的想法，才有可能实现你的目的。 人生会有很多时刻面临关键对话，跟自己的本能情绪做对抗很难，不作为会更痛苦。所以，不要逃避关键对话，相信你自己可以解决。