大赌博Le grand jeu

讲解的形式很有趣~ 有种听八卦的感觉然后不自觉就记住了画家和他的作品

细致入微的内心剖白，不厌其烦的解析阐述，读完后使电影门外汉知道了很多关于这门艺术的常识和发展规律。特别期待导演能出一本新的传记，讲述卧虎藏龙之后的人生故事。

在做决定的时候，你必须意识到自己需要意志力，不然你会去做最简单的事情，比如刷抖音吃泡面。 大脑的前额皮质控制着“我想要的结果”，“我不要的诱惑”，“我要做的任务”，拥有强大的意志力帮助达成结果，减少做阻碍目标的事情，并完成达成目标的任务。 意志力是像肌肉一样，可以通过锻炼来增强。意志力也需要能量，也会疲惫。 锻炼意志力是通过一件件事情，完成一个个目标来增强的，下面介绍书中的一些方法。 1.想做的事情，先放下手中的诱惑，去做十分钟。同样当诱惑来临的时候，先放松心情，拒绝十分钟。之后你可以选择去做想做的事，还是接受诱惑。 2.找到多样的休息方式。像是刷电视剧，看抖音明面上很休息，但每次刷完都很累，而且还有负罪感。不如去和好友散步，化妆，打扫卫生，做饭等。 3.将能够刺激多巴胺的和想做的事情联系在一起。比如做辛苦工作的时候喝杯奶茶。 4.在做事困难的时候，想象未来的自己，给当下的自己动力。 5.内心越说不要，但是就越会做。驾驭冲动，不是摆脱冲动。允许自己接受诱惑，也多想可以达成目标的其他方式。 6.从易到难培养大赌博Le grand jeu，小习惯开始。 7.冥想，睡前5分钟冥想（我用过非常好用的冥想app，潮汐） 8.做自己想做的事情，但是不一定非要花钱，比如去逛街的路上很开心，但是有时候买一大堆东西回来反而不太开心。 9.环境很重要，意志力会传染的。 10.不要相信明天的力量，如果不做改变，你就一直是现在的样子。 以上就是书中的锻炼意志力的策略啦，希望你度过美好的一天。

被推荐之间，说编剧用比较浅显的道理讲述了科学知识，但总的来讲，开始较为晦涩。特别是很多理论用数学公式证明的过程，是最为难以明确的段落。也许，这就是我们一直要被强调的逻辑性。众所周知，大家一直强调要有逻辑思维，其实文科的逻辑思维，时间长了，就是慢慢的被退化了。只有数学家，他们的思维方式，才是真正的逻辑思维、客观思维，这也许是要学习的关键点吧。。。

23岁的我遇上维特，还不算晚，开头就暗暗感受到维特的某种可能让他自我毁灭的特质了，就像司汤达的于连，但是此过程中维特挚诚的心灵，对绿蒂的情感，可以用作品自己的话说:你看了之后的感受也会没办法用语言形容，那是种深渊的吸引力，看着维特一步步滑入深渊，我也跟着逐渐揪心，年轻人感情确实是需要，但是要用理智控制一下，不论爱与被爱，坦荡一点吧

写得很棒，很有代入感，唯一不好的是种马，一个电影一个女人，最后怎么结局怎么收尾？千万别太监了！加油！

饮食之道，众口难调，各有所好。 私以为前几章戒单为本剧之灵魂。 而后篇幅之做法，只能说见仁见智吧，书还是本好剧，文人的口舌之欲更甚。

文章虽然短，但是写的不错，人活着就是为了灵魂的升华，很赞同。

抓起椅子。 向着倒在地上的千寻疾面部不断砸落。 你确定这是斗罗大陆，而不是古惑仔。

每个人的成功都不是偶然的，背后必然有极大的付出与努力。目标+坚持+自律=成功。很高兴能读到这部剧，受益匪浅。