Mr. and Mrs. Bo Jo Jones

人生不如意十之八九，爱为一二。可正是这些一二，撑着我们熬过那些八九。时有伤心，时有失落，可次日清晨，便又有了洗把脸重新上路的勇气。

非常欣赏的一句话，“生命并非是一个创造的过程，而是一个历练的过程。你并非是在创造你自己，而是在发现你自己。”

这部剧固然值得推荐给所有男孩子的家长，也也非常适合女人了解男人。而对于爸爸来说，自己参与的运动或者观看的球类比赛多了，多少也就能悟到如何养育男孩了。简单来说，就是男孩是竞争性的，也是团队性的，既模仿榜样，也创造各种新玩法，如果不想男孩毁掉一场球赛，首先需要一块足够大的场地，然后就是清晰的规则和铁面的裁判。

这是本顶配版邻家女孩内心独白的交友心得结晶，回避型的女孩子通常本能抗拒未接触过的新鲜事物，除非有人带或指引。    而编剧能接受酒吧、陌生人、不亲密者的接触、从容谈性等等实属难得。边界也扩大了，同族群的朋友可以参考借鉴，不至于活在自己的世界。   我想说，走出去会发现这世界很美。

好吧，可能我是个太平凡的人，看不懂Mr. and Mrs. Bo Jo Jones，但是我居然看完了，也真是厉害

人永远有选择的自由，一切的根源都在自己。 这部剧对于生活态度的讨论蛮正能量的，“我们不是被邀请到这个世界上来的，生活本身并没有意义，而是我们给了它们意义。我们赋予生活意义的方法是，决定什么是我们喜欢的，什么是我们不喜欢的，什么是我们特殊的目标和目的，从而为我们自己选择了意义。” 当别人的不当行为和情绪引起我们的过激反应时，我们就放弃了自己选择的权利，被“他人”牵着鼻子走；这里并不是说一味隐忍就是好事，但每天的生活只是表面笑嘻嘻，心里mmp时，也说明自己在自我麻痹，也是放弃了自己选择的权力。 “不是人和事牵着我们的鼻子走。真不是。反而是当我们对己对人念“恐怖”经、“应该”经及合理化地找借口时，我们牵着自己的鼻子走。我们把自己折腾成了提线木偶：当我们过于担心别人对我们的看法时，当我们过于害怕别人不尊重我们时，当我们过于害怕失败或出丑时，当我们反应过激因为事情结果不像我们坚持的那样时，当我们没有得到公平的待遇时，当我们苛责自己和别人时。” 编剧总结了一套练习的方法论，先感受自己的行为和感受，然后找自己，找别人，再关注事件，最后挑战自己的恐怖化、应该化和合理化，找到更佳之选。 愿今后少点害怕被拒绝，少点担心后果自己无法承担，把持理性，温柔而坚定。知否知否，绿肥红瘦。

《Mr. and Mrs. Bo Jo Jones》完 这是我读完的第一本有关情绪的书，有很深的感触。比如书中提到的"儿童状态"，"父母状态"，以及"成人状态"。 "儿童状态"就是依赖他人，按照他人的意愿做事，不敢反抗，没有主见。"父母状态"就是以自我为中心，什么事都认为该按自己的想法进行，有点骄傲自大，自以为是。"成人状态"就是介于上述两种状态之间，有自己的看法但又能接受别人的建议和意见，求同存异，能保持独立性地融入群体。 书中有一个点让我觉得印象深刻，大概意思就是情绪是你自己选择的，有时候的不好情绪就是自己在惩罚自己。的确，在面对不公、让我们愤怒的事时，大多数时会感觉生气、愤怒，特别是对于一些不爱表达、内向的人(😂是我没错了)这种情绪会一直在自己头脑里旋转，甚至越想越走到一种极端的方向，大多数的抑郁可能就是自己没有意识到自己到了一种极端(我觉得)。 所以呢，不爱表达、善良温柔的人儿啊，遇到不开心的事少想一点😂因为情绪是可控的，自己要照顾好自己，要对自己好点。 还比如说遇到打车的时候司机没到，有些人可能就会有责备司机的情绪:"这个司机怎么还没来？一点也不敬业……"，而有些人可能会这样想:"为什么司机不来接我，是我太倒霉了吗？还是我不太重要……"。可以看出对待事情的思维方式会影响我们的情绪。 所以呢，以后啊，遇到事情的时候要尝试用"成人状态"来看待，要尝试控制自己的情绪。 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。书上的东西要经过生活的打磨才能和自己融为一体!

我的脚丝毫没有停下来的意思。不论去哪儿，不管在哪儿，我都要抵达。我要去的那个地方，名字里没有任何深意。我心中开始升起一股近似不道德的勇气，无论哪里，只要抵达，就要直面。 微弱的阳光不时照在身上，路边巨大的山毛榉撑着树荫诱惑我。不知为何，我总觉得迫切，时光荏苒，我已经没有时间休息。 “人们是突然变凶残的，比如在这个风和日丽的午后，坐在修剪整齐的草地上，无所事事望着透过树叶漏在地上的阳光。杀意往往产生在这样的一瞬间”。