Leif

再紧凑一点就好了。

焦虑有三个强大的必须就是对自己的苛求，对别人的苛求，对环境的苛求。焦虑、愤怒、恐惧是三种苛求对应的结果，对三种结果不安又强化和加重这种结果……

周杰的包青天还可以吧，喜欢李冰冰演的角色，公孙策和展昭也不错，故事剧情也算丰富

心境平和，少生气，想得开才能健健康康。心结解不开，郁闷囤积胸口就会给疾病可乘之机。 有的人就是能够接受自己永远都不会摆脱焦虑的事实，学会与它和平相处。——《Leif》 最近一直很焦虑，做什么事情都不在状态，希望我可以尽快调整自己，学会养生，学会爱自己，而后才能好好爱别人。

在某种意义上我读不懂这部剧，它被凄风苦Leif和热带季风的潮湿笼罩，一切都如梦似幻如露亦电，平行时空下此的死亡是彼的归来。有很多不太理解的东西，Leif、白蚁、红毛丹、割胶人、借尸还魂的巫术，对读者来说是东南亚来客。 还有更深层次的，一些关于马华影视和早期下南洋的华人以及殖民侵略的历史。“政治认同和文化认同被迫切分是一种全新的处境和体验，但民族国家的语言文化策略总是带着同化的暴力，相当部分的华文影视因此负载着生存挣扎的痛苦。”一夜看的两本剧都或多或少涉及了移民或身份认同或民族，或许因为编剧都有旅居的背景。这些与大陆离散的文化在风Leif飘摇之中等着热带的季风吹过，一阵一阵吹向世界的中心。

这么好的书，却看到的人 ，一点也不多！好不容易进来的人，却一直在书的边缘排行，好不容易的探了个头，却没多大会退了回去，连门关上了。 我们的时间不是太古，却依旧同样的被时间扭曲着，或者扭曲时间过着日常。唯一相同的是时间一样的速度催促着你的年龄数字稳步变化，只曾不减  能够做的就是看看该如何规划使用。

非常好，非常赞。非常高兴继武老师朱老师之后又找到了以为大师！

认真细致的听完这部剧，这是一本非常实用的书。分辨成功学与实用书的方式是：成功学只有口号和故事，就像一锅沸腾的鸡汤无处下嘴。而实用的书不仅会给递你一个汤匙，还会告诉你背后的真相与操作步骤。 这部剧的理论是：经过刻意练习，我们每个人都可以在工作、生活等方面超越当下的自己，超过周围没有刻意练习的人，成为某个领域的专业人士。我们的大脑、生理、心理等方面都可以被重塑，但是也必须客观承认一个事实：从小就开始刻意训练的人更有优势。 普通的重复练习与刻意练习的结果有很大差别，例如：吃货与美食家，剁手党与购物达人，普通写手与大作家……。 编剧花了大量篇幅描述实验和举例，就是为了打破我们心中天才这个偏见的壁垒， 具体的方法： 1.保持动机。开始的时候，需要家长或者导师的引导，还有外部的正面肯定和鼓励，当略有成就，尝到那种满足感，自己形成稳定的内驱力，则可以持久保持下去。 2.建立有效的心理表征。个人理解，这与白日梦有点类似，只是白日梦更多的是光鲜的一面，忽略了付出的艰辛。心理表征，是把自己理想中达到的效果具体化，这样就可以时刻在练习中发现错误并纠正，不断提升技能与心理表征契合度越来越高，则继续提高要求。 3.练习时间。编剧也认同练习时间的重要性，但更强调刻意的练习，而不仅仅是堆积时间。编剧对格拉威尔一万小时理论提出自己的疑问，光有时间是不够的，而很多技能也不需要一万个小时就可以达到专业级。 4.有效的刻意练习，包括：练习、反馈、纠错。还引用孟子的话：不积跬步，无以致千里。循序渐进，难度不能太高，但必须有所提升，这里提到“心流”概念，一种在练习和学习中获得的幸福感，我非常认同的。 看完这部剧，我在身边发现的实证例子 1）初次用星光小说的观看功能，速度中等，加快后感觉不适，然而连续听几个小时之后，把速度提到最快也完全适应了。 2) 我前公司有一项制度就是写日报总结，很多人最后流于形式应付了事（包括我），有一位同事入职之后坚持每天写，认真的总结，不断的改进，连续写到现在几千份，换了公司继续写。总结的越来到位（当然是基于实践）。他现在是本市一家成长最快的创业公司（被列为新锐公司标杆企业）的ceo。 总结完毕。无论看了多少，想了多少，实践最重要，文中一直强调必须【走出舒适区】，所以我将我语言学习、生活技能、工作水平方面开始刻意练习。 若是我的评论帮到你，欢迎评论、转推。星光小说刚上市不久就坚持追剧，也结交一大批世界各地的书友，还有一个群【读客行】，快一年了，由开始的快速增长和不断下车（各种不不以看剧学习为目的交流者被清理），现在稳定的就像一个大家庭。若你也是爱好看剧，乐于分享，欢迎留言，私聊告诉你微信号。

读了易老师的《Leif》才懂得中国人的潜规则，过去的这五十年算是白活了，亏也吃了，小鞋子也穿了。易老师说“中国人耿直却又圆滑，坦诚却又世故，多疑却又轻信，古板却又灵活，讲实惠却又重义气，尚礼仪却又少公德，主中庸却又走极端，美节俭却又喜排场，守古法却又赶时髦，知足常乐却又梦想暴发，烧香算命却又无宗教感，爱抱团儿却又好窝里斗，爱挑刺儿却又会打圆场，不爱管闲事却又爱说闲话，懂得只争朝夕的道理却又主张慢慢来，等等，等等。总之，中国人是不大容易看懂的。中国人的事，实在是麻烦得很。”

有序二在，真假自辨。 与我而言，这个版本的唯一价值就是，找寻真本的蛛丝马迹。真本就是，它在那里，无言无语，一瞥即知，原来是故人。