丫丫The slave girl

这部剧可能是我读的最快的一本剧，只花了四个半小时就看完了，而且是在两天之内。因为看网剧太久眼睛会疼，所以这次我决定尝试听书。听了之后发现这样的追剧方式也是很不错的，就像老师在上课，我拿着书本，还能不时的记笔记。因为会显示看到那一句了，所以也能让人集中注意力。唯一的不足是只有两个声音，刚开始选女声，总感觉不对，后来换成男声也就好一些了，但是也会有一些多音字的地方，读出来有一种怪怪的感觉。 总的来说这是一本非常不错的书，让我彻底了解了什么是情绪。原来最常见的情绪焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦都是有着它们各自的作用并且为我们的生命保驾护航，它们是信使给我们带来一些身体的一些信息。虽然它们中的有些会给我们带来一些不好的感受，但它们其实都是为我们好，正是因为有情绪的存在，所以我们的生活才能有喜怒哀乐，才能如此丰富多彩。 焦虑是对未来不确定感的一种抗拒，是对一些事情的回避。焦虑会导致人紧张、心烦意乱、坐立不安。焦虑的作用是触发一些有效行为。导致焦虑的原因：第一是不能确立有效的边界。解决方法是要确定什么是自己可控的。第二是不能转化为有效的行为。解决焦虑最好的方式就是立即行动。第三种是不能察觉内在动机。比如，你之所以喜欢某个人，其实可能只是因为这个人身上的某种特质是你喜欢的，而具有这种特质的可能是一类人，并非仅存在于你喜欢的这个具体的人身上。也就是说，你没有觉察自己的动机是追逐那种特质。 抑郁就是什么都不想做，低自我价值感，全盘否定自己，对改变现状不抱有任何希望。抑郁的原因：第一是太过于功利，急于求成，而忽略了自己给感受。第二是无法调和自身的各种角色和所有角色之外的自己的需要。抑郁的作用：第一触发对自己的观察、了解和反思。第二，重新调整生命的目标，确立一种意义感。解决抑郁的方法就是向内寻找，发现自己的内在价值，找到自己生命的意义。 愤怒是高能量具有很强的流动性并且需要向外界的人和事寻求释放的一种情绪，但这种释放往往受阻。愤怒其实是在修复受阻的连接，寻求内心与外界的一致。愤怒是失控感、失联感和无助感的一种阳性表达。愤怒具有蔓延的特点。愤怒本身是在沟通，在寻求解决问题的方法。但不节制地表达愤怒，可能会造成一些无法挽回的后果。 悲伤往往是与过去已成事实的某个丧失或者某个无法挽回的结果有关。悲伤是一种复合型的情感，在体验上它往往包括了沮丧、失望、气馁、孤独、内疚等。悲伤的弥散性比较强，它就像一张网，像水或沼泽，让人很容易陷进去，又难以走出来。有时，只有悲伤才能表达出深情。悲伤的作用是帮助人们填补缺失的这一部分以及帮助人们回到内在。 恐惧是一种对危险和失控的反应。“恐”一般指向未知的事物，也就是不知道自己怕的是什么。“恐”更多的是主观感受，“惧”往往是在想、在盘算。恐惧可以触发行为，但触发的往往是回避性的行为。恐惧也有弥散性。人类最古老而强烈的情绪便是恐惧，而最强烈的恐惧就是对未知的恐惧。恐惧往往是其他让你难受的情绪的原发情绪。恐惧作用是锚定注意力然后触发行为。 喜悦情绪的让人感到放松并且往往会伴随着兴奋且协调的内在感受。比如，如果你遇到了喜事，你可能会忍不住与身边的人分享。在处于喜悦情绪时，人们比较容易与外界环境、与他人建立更好的连接。喜悦和获得某样东西或安全感有关。当你去爱时，你会尝试和他人建立比较好的连接，这时你也会更包容他人。而这种包容和积极的连接态度本身又会大大增加你拥有喜悦这种情绪的机会和可能性。获得喜悦的方式：第一是获得一些东西。尽力追求想要的东西，当然这包括前文提及的与更多的人建立一种良性的连接。第二是，感到安全或摆脱危险。调整自己的目标，让这个目标

思绪万千，最终还是想用书里的一句话作总结。“头脑开化的女人是教养最好的女人，”愿与君共勉。

觉醒者知宇宙真相就是无相，知一切有为法如梦幻泡影，知自性不生不灭，知其一切本质，故能如如不动。不为诸事烦恼，不为诸物干扰，于纷扰中保持一颗清净心，不大喜大悲，能透过一切现象洞察其实质，慈悲为怀，教化众生。

先归纳一下本剧的内容吧！ 首先，编剧批判了我们“一分为二”的本能。一分为二代表着主观臆想的极端。它会误导我们把和而不同当作分道扬镳，把求同存异当作矛盾对立。世界不是非黑即白，不是矛与盾的交锋。将它分为四份平滑过渡，是大数据的合理划分。 编剧指出，当你拥有数据分析的能力以及简单并且正确的思维方式时，错误的观念才会被替代，而后消失。 然后，编剧分别从“负面思维”、“直线思维 ”、“恐惧本能”、“规模错觉”、“以偏概全 ”、“命中注定”、“单一视角 ”、“归咎他人 ”、“情急生乱”这几个方面来分析人们为什么无法了解丫丫The slave girl的真正原因。 最后，编剧以自己的亲身经历来证明实事求是的重要性。编剧说：我喜欢批判性思维，我也尊敬那些怀疑主义者，但是无论批判性思维还是怀疑，都应该建立在丫丫The slave girl证据的基础上。 编剧有一句话我非常认可： 我们不应当将坏的结果归咎于某一个人，而应该检查整个系统。我认为有两个系统是我们应该感谢的，这两位无名英雄就是组织机构和科学技术。如果你真的希望改变这个世界的话，你必须深刻地理解它的运行规律，而不是简单地考虑究竟该责怪谁。 平心而论，这部汉斯·罗斯林的作品还算精彩，但我不是太理解比尔·盖茨为什么会推荐这样一本剧给大学生们。 美国人对逻辑训练和批判性思维非常重视，在我印象里，他们非常重视“观点”与“丫丫The slave girl”的区别。比如在美国的新闻世界中，“观点文章”与“新闻报道”有很大的区别： 观点文章主张某一种观点，或使用第一人称叙事，即“我”或“我们”。其往往更具个人色彩，包括个人轶事。社论，评论或分析都属于这一类。 而新闻报道则是提出各种观点，不会只主张一种观点，同时必须包含可观察和可验证的丫丫The slave girl，通常以第三人称“他们”来叙事。使用诸如“他说”或“她解释道”之类的短语将文章中的观点归属于某些消息来源，报道主体只提供可验证的丫丫The slave girl，不对其他人观点负责。 这部剧的定位可能是针对大众读者的。相比这部剧，我更建议观看《丫丫The slave girl》，内容比这部剧更加全面和系统。当然，学术性和专业性也更强一些。

《丫丫The slave girl》这部剧很早之前就想看了，一直搁在书架里，奈何每次都被其他书分了心。这次可算是开始了，并且连续读完了。 文如其名，故事里处处体现着战争以及它的对立面和平：那些身居幕后的贵族发动战争，而作为真正在前线拼杀的小兵则忍受着生命的威胁，希冀和平。当前线的士兵冒着枪林弹雨捍卫祖国时，上流社会的贵族却仍旧举办豪华宴会载歌载舞，未曾受战事半点影响……   本剧涵盖面很广：政治、军事、爱情、信仰、家庭、历史等，我就写写我感兴趣的。   一、历史方面 虽说一直讲历史人物并不能决定历史，但我以前还是不由自主地将大部分责任强加到特定的历史人物身上，觉得是由于他们的意志才酿成了这一件件一桩桩的祸事。私心里觉得也没什么错，正因为他们享受到了更多的荣誉，自然也要承担起更多的责任。 不过托老说：“所谓伟大的人物，不过是给事件命名的标签罢了。他们的每一个行动，从历史意义上来看，不是随心所欲的，而是与历史过程相关联，而且是很久很久以前就决定的了。” 所以，伟大的人物也有自己的身不由己，他们也许想做某件事，但环境时局却推着他做了另一件事。很多事情的发生发展也并非出于他们的本意，从上往下实施起来全都变了形。历史人物终究不是神人，他们能掌控的也微乎其微，只是比普通人多了那么一点点。看待历史时，还是要理智一些，莫被感情裹挟偏离方向。   二、爱情 身为一个年轻人，果然最吸引我的还是爱情元素了。 娜塔莎出场的时候便是一个活泼纯真的少女，而安德烈则满怀赤诚之心，他们都善良真诚。从希望他们在一起，到果真在一起，再到娜塔莎误入歧途单方面解除婚约，我看得心里好着急。后面安德烈战场上受重伤，生命垂危之际再遇娜塔莎，娜塔莎守在床边寸步不离地照顾，两人互诉衷肠，我以为他们终于要迎来幸福了，没想要安德烈还是没挺过去。这大概就是命运吧。 安德烈的妹妹玛丽亚在被村民围堵之际遇上了娜塔莎的哥哥罗斯托夫，罗斯托夫将她从困境中解救出来，两个人的初次相遇就这么浪漫。因为玛丽亚的容貌，我原本以为她也许会孤独终老，或者受骗嫁给一个只看重她万贯家财的男人，没想到她竟然有幸遇上了一个能透过容貌看出她纯善之心的人。罗斯托夫后来对成为他妻子的玛丽亚说：“一个人不是因为漂亮才可爱，而是因为可爱才显得漂亮。”真的爱了。也许他们的婚姻也有金钱的考量，但我相信起决定因素的还是他们之间的心心相印。 皮埃尔在刚遇上娜塔莎时就心有好感，但那时娜塔莎年纪尚小，皮埃尔不久也有了自己的妻子海伦。婚后的皮埃尔并不幸福，他容忍不了海伦的放荡，但他的高尚人格使他宽恕一切，某种程度上海伦只是一个挂着他妻子名头的女人罢了。后来皮埃尔因救火中小孩出现在火场，被敌军怀疑他参与了纵火将其逮捕。当俘虏期间，他的精神再一次得到了升华，被解救后，他终于彻底改变，抛弃了昔日放荡的生活，脾气也变得平和。而在他被捕期间，妻子海伦已向他提出离婚，不久因疾病去世，他又恢复了单身。在慰问死去好友安德烈的妹妹时，他重遇娜塔莎，两人都被彼此吸引，不久结了婚。   三、婚姻 对婚后生活的描写，大概是本剧最幸福的时候。 娜塔莎抛弃了婚前喜爱的舞会、华丽的衣服，一心扑在孩子、丈夫身上，将自己整个地献给家庭。皮埃尔花钱变得节制了，只在为亲人带礼物方面不惜金钱，他继续着自己共济会的事业。罗斯托夫婚后还完了债务，投身农业，为了使自己的孩子不像他一样过为金钱所迫的生活努力工作、积累财富。玛丽亚以她的善良影响着丈夫，使丈夫不再用武力解决问题。 好的婚姻总是彼此需要，共同进步。   四、信仰 我本来是不相信宗教的，也许是因为看多了对其虚伪的描述，但书里的玛丽亚让我动容。她总是牺牲自己，宽容一切