流沙

看到三分之二的感觉就是： 有人订婚，主角去了，被人嘲笑，主角装逼，然后有人挨打； 有人结婚，主角去了，被人嘲笑，主角装逼，随后有人挨打； 有人生病，主角去了，被人嘲笑，主角装逼，随后有人挨打； 有拍卖会，主角去了，被人嘲笑，主角装逼，随后有人挨打； 武盟活动，主角去了，被人嘲笑，主角装逼，随后有人挨打； 亲人朋友陌生人受欺负，主角去了，被人嘲笑，主角装逼，随后有人挨打。 剩下的大家补充…

完全按照这部剧方法整理的，冰箱里连胡萝卜都竖着放。利用垂直空间不仅省地方，什么东西在哪一目了然，简直神清气爽。推荐她的Ted演讲和Google演讲。人非常小只可可爱爱。一定要完全按照她的方法做，扔扔扔扔扔扔

通过大量的人物访谈，描绘了一个世纪整个犹太人的心路历程自己以色列建国前后的方方面面。剖析十分深入，翻译晦涩难懂，角度特立独行，导致读起来极不适应。

床上描写太多，注水情节多。坏人坏的彻底，有点失真。但坏报应来的快，这是比较爽的

我只能说，太值得一看了。 不要听别人说怎么样，一定要自己看看，看完才知道为什么是四大经典剧集之一了。

我始终觉得真正的年轻是由内而外的。在下血本买护肤品的时候，更应该关注的自身的健康，把“本”调理好了，在结合护肤品的辅助，才能达到真正的健康活力。 参照书中理论，可对自身的体质有一个大致的了解。例如阳虚怕冷，阴虚怕热。但该剧并非系统的理论知识书，我始终未对自身体质给出准确的判断。但“虚”是肯的。“脾”的重要性，也是书中不断强调的。书中例举的某些症状及其所采取的措施，还是挺实用的。例如，尿频尿崩、腹泻、便秘，疲劳等等，告知原理的同时给出了相应的方子，供读者采纳，值得一看。 《流沙》是我的第一本养生书，后期还会继续关注该类型的书。 【知识点】 1.脾 定义：中医之“脾”，涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。 脾虚的成因：A:劳倦 （伤身） B:忧思（伤心）PS 心是脾之母，肝克脾气 特征：脾主肌肉，病色为黄。肌肉的无力和肤色的萎黄，属“脾虚之相” 职能：人体的“纪检委”，纠察出隐藏在身体里的肇事隐患 2.“世界卫生组织”—健康指标 A:说得快 B:走得快 C:拉得快 3. 女性以“七”为一个基础周期，男性以“八”为一个基础周期，女性的基础周期比男性短一年。因此女性的衰老要早于男性。“黄脸婆”时期往往从35岁开始 4.无感蒸发 定义：人体由内而外地散发热量的过程。 现象：男性的火力比女性普遍要旺，所以他们“无感蒸发”能力一般都强于女性。因此他们先天具有皮肤保湿的优势 建议：A:忌食生冷 B:坚持锻炼 5.健脾按摩 A:“足三里”：帮助你把吃进去的事物转为营养物质。 B:“内庭穴”：止饿穴，控制食欲。第二个脚趾头缝上，上下起捏，按摩3~5分钟 C: 揉腹：顺时针方向揉20分钟 （治疗便秘和腹泻） D:“敲打带脉”：带脉，腰带所在位置，仅此带脉的经络是横向的。（通便和减肥） 6.中医五行中五脏 对应颜色：脾为黄、肾为黑、心为红、肺为白、肝为青（面色） 对应情绪：怒是肝、思是郁闷，属脾、忧属肺、恐属肾 健康决定性因素：“肾”—先天之本、“脾”— 后天之本 建议：“黄脸婆”可长期服用 “补中益气丸”和“人参健脾丸” “玉屏风散”“生脉饮”，作为改善气虚体质的保健药来喝，每天只需要吃到治疗量的三分之一，早上吃一次即可，空腹吃，效果更好。改善怕冷又怕热的毛病 7.“木瓜丰胸” 属讹传，它并不含任何刺激乳房发育的物质。 丰胸建议：山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米。改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂。 8.气虚的女人容易变老，但当气虚“升级”成阳虚，说明衰老基本已经成了事实。所以女人要想不提前衰老，就要避免进入阳虚的状态。 气虚的症状：有气无力，动不动就疲劳虚体质 建议：气虚，每天取10克左右西洋参，泡水喝。阳虚，常食胡萝卜和南瓜 9.五谷杂粮必不可少 现象：现代女性为减肥，减少热量的摄入，每天吃很少主食，以瘦肉，水果，蔬菜为主。但却忽略了伤脾胃的问题 《流沙》中说：“五果为助” "五菜为充”，水果是辅助的，蔬菜是补充的，不占主流，因为果蔬性质偏凉的多，用其做主食易伤脾 “五谷”却性温，易消化，最养脾气 10.中国人很少碰到营养缺乏的问题，更不缺少蛋白质，所以无须为蛋白质的摄入，特意去吃肉。肉类分配的最佳比例：1/3 猪肉、牛肉、羊肉之类的红肉 ；2/3 鱼肉、鸡肉之类的白肉 11.症状：“喝点儿水，就要小便”、“小便清长” 且“越喝越渴” 原因：火力不足，阳虚 建议：服用“五苓散”——针对身体没有利水的能力“气化不利” 12.痛经症状：大汗淋漓，面色苍白 常见成因：火力不足，寒凝所致，不通则痛 建议：注意保温、艾灸（将一片生

汪小明的细致入微的创作手法是让我爱上这个剧集人物的理由，这一本剧集集真是让我开心到炸了，还有福尔摩斯这个人物代表的形象与人物的内在精神，不贪图名利，关注细节等等。这本剧集还对一些腐败警官进行了暗里嘲讽，让人大呼过瘾

此剧可以说是一本讲流程管理的专业剧集，对于门外汉来说，确实读起来比较晦涩生硬，遇到有些专业名词，更是云里雾里，丈二和尚摸不着头脑。但是硬着头皮读完以后，感觉还是有些收获，首先做什么事要有模式体系思想，通俗一点讲就是要有套路，对于一件事情的推行，要有宣传学习，要有检查督促，要有考核评估，要有总结讲评。其次是编剧也比较谦虚，在书中写到:学习理论知识是一方面，更重要的是要运用于实践中，不能生搬硬套书中的公式表格方法，要结合实际，取其精华去其糟粕，理解流程管理的目标意义，理解流程管理分析问题解决问题的理念思路，这才真正达到了看剧的目的，才能学有所获。再次是学到编剧在书中说要及时记录下自己的心得和想法，以备需要时就可以拿来使用