河西除霸

小众科幻，若干个小寓言故事，一个小故事都可以成为一个精彩的电影！

最喜欢许叶娜的文章，这是个灵魂在飞的男人，我也喜欢看天，有一种微妙的感同身受，天空是一个巨大的秘密，慢慢会被尘埃覆盖，越长越大，我忘记了这个秘密，在某个百转千回的瞬间会被唤醒，满心欢喜

关于肥胖的原因和如何减肥。主要分为三个部分： 第一，以往的减肥误区。编剧认为热量摄入与消耗是肥胖的直接原因，却不是根本原因。根本原因在于激素平衡，减肥的关键在于降低胰岛素水平。关于热量消耗只是直接原因，是因为减少热量摄入和增加消耗是种天真的想法： 1.热量摄入与热量消耗高度相关、相互影响。2.热量摄入会影响基础代谢。3.人体摄入热量很大程度上受到激素水平的控制，因而难以通过“自律”去控制热量的摄入。4.身体内的脂肪受到某些激素的控制。5.1焦耳不等于1焦耳，关键在于饮食结构（三大营养物质的比例）。 第二，关于肥胖真实原因的医学生物学解释。关于胰岛素的危害！（记住胰岛素水平是调节身体设定体重值的主要调节器，相当于一个身体稳态的体重预期。）皮质醇的危害！（皮质醇水平高会导致胰岛素水平升高，而皮质醇也称为压力激素。所以为什么压力大就变胖…但是这里的皮质醇长期处于高水平，会升高胰岛素水平的原因，没太理解！）这一部分涉及太多的生物学知识，简单略过啦。后面需要的话会再研究一下子！ 第三，如何减肥！吃什么和什么时候吃同样重要！ 关于吃什么？ 1.减少加工过程中糖的摄入。2.减少精碳摄入。3.适度摄入蛋白质（20%-30%）4.增加天然脂肪的摄入（如橄榄油）。5.增加膳食纤维和醋的摄入。 关于什么时候吃？ 24h或者36h禁食是个不错的选择！ 后面会逐步试一下禁食的！冲冲冲！

道理如何入心是门技术活，曾老师已经尽力了，不过还是看他的视频印象深刻！

借用此剧观点 暂且不评论 有关讨论如何观看的剧集读了五六本了，编剧涉及多个国家，我想说，其实，关于观看这件事，自己喜欢就好，就目前在我国家的教育制度背景下成长出来的孩子，大可不必循规蹈矩于这些条条框框，按自己的兴趣爱好，读自己喜欢的类型就好，看剧这个过程中多去链接生活，多总结思考也就够了。不过选书的确是本技术活，也不用担心，网络上诸多的推荐追剧清单，从追剧清单里调些，坚持读下去，腹有诗书气自华就这么来滴，不过需要流年岁月来装点。继续加油吧，少年（自勉）！

对于孤儿而言，爱永远是疗伤治愈的唯一方法。拉奇医生一生同时做着上帝和魔鬼的工作，给予荷马温柔的父爱，既让人感动，又让人哀伤。我们终其一生，随着时光的流逝，那些曾经在你心目中至关重要的人，却在你生命中一直陪在你身边，这是最让人感动的事情。

这部剧也算四刷，当时刚出的时候我还是初中，第一遍没看懂那么多地图改变和转折，高中看的第二遍，也是狼吞虎咽不得其精髓，第三遍我终于读懂了老魔的殇。而今大三了，四刷结束，在看了这么多书之后河西除霸在我心中还是值得一看的，老魔前期的蛮殇，中期的逆命，后期的问道直至最后几多轮回埋葬自身的河西除霸构成了老魔的一生。老魔和灭生之争正是人类存在的辩论，到底人的存在是生命的延续，还是众人心中对其的铭记，老魔选择了后者，和臧克家写的一样有的人死了他还活着是一样的意思。老魔一生太沉重，所以老魔看起来没有感情，但他比任何人都重情。前世你与我结缘，今生我愿渡你入彼岸。魔前一叩三千年，回首不做逍遥仙。

有点浅显又啰嗦，经济全球化的论断和理论可能在初中很多东西都提到过。但是书中的案例很充足，翻译也流畅。

读诗、写诗，都是走向神明或精神之庙宇的途径。回头，便是尘埃；前行，哪怕荆棘满地，也能步步莲花。