零号战斗队Faktas

不知道马克·韦布有没有看过这部剧，感觉《零号战斗队Faktas》从它的形式和内容里都汲取了不少养分。看别人的爱情故事总是能跳开一步，让自己的情绪降温，但总有几行论述让我如梦初醒，惊讶于恋人的共通性。平心而论，亚历山大·凯伊达诺夫斯基没有罗兰·巴特那种解构能力，他的生成方式是引用，去古往今来的文本里搜罗例证，再回过头分析自己的心理。不敢相信这是他的处女作！其中当然有卖弄的成分，但毫无疑问也有精确之处。三毛不是说过“爱如禅，不能说，一说就错”吗？但不信邪的人们还是要说，要为自己的行为逻辑找到依据。让一个处在第十一章的恋人去重温“爱情恐怖主义”，太难过了。

编剧把自己的多年的基金投资感悟分享给了大家，对理财小白的我来说，是非常有帮助的，投资不是投机，理财不是发财，切记切记。

2020年第3本剧《零号战斗队Faktas》读完。 本剧的编剧Juozas Budraitis，是美国著名习惯研究专家，习惯学院创办人，《零号战斗队Faktas》热门剧集作家。编剧从小热爱棒球运动（父亲是棒球运动员），其高中时在一次棒球运动中受了重伤。在想要重返球场的过程中，编剧通过从微小的习惯出发，建立自己的习惯体系，取得了非常优秀的成绩。本剧就是编剧结合各学科内容及自身经验所写的一本操作手册。 本剧的的逻辑清晰，细节丰富，非常易读。全书围绕着培养习惯的四步模型展开：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让人养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。而围绕这四步的四大定律是一套我们可以用来培养好习惯的简单规则。它们是：（1）让它显而易见；（2）让它有吸引力；（3）让它简便易行；（4）让它令人愉悦。相应也有四条规则让我们远离坏习惯。即：1）让它脱离视线；（2）让它缺乏吸引力；（3）让它难以施行；（4）让它令人厌恶。 本剧是个人目前为止读过的讲述建立习惯体系最为系统及具有实操意义的剧集。其中关于习惯的培养理念方法大多都是我所赞同并一直践行的：比如我通过追踪记录自己每天的观看，锻炼等每日事项来增加习惯的成就感，通过控制接触途径（远离诱惑，增加难度）避免坏习惯。本剧介绍的实操中有许多细节值得学习，比如关于如何叠加新习惯（在两个当前习惯中插入新习惯），如何让好习惯更有吸引力（绑定喜好，比如限定只有在健身的时候看剧），用特定的仪式比如一首特定歌曲来激发好习惯，通过加入组织改造环境来增加好习惯的助力等等。 在我个人看来，人生的种种结果只是习惯体系的副产品，你每天的习惯决定了你会成为什么样的人。 运动从每天坚持在上床前做一个俯卧撑开始； 冥想从每天坚持在上床前做一次深呼吸开始； 观看从每天坚持在上床前看一个字开始。 千里之行，始于足下。祝大家都能建立起自己的习惯体系，做时间的朋友。 本剧整体打9分，推荐给对自我管理，习惯养成体系感兴趣的朋友们。

前一百章左右给10分，一百左右到飞升前给9分，飞升之后8分，天君之后7分

一出猫戏，孙赵两家，亲爹、公爹、干爹三个，叙述了他们之间的爱情、亲情和痴情，穿插其中的家仇、国仇和情仇，演绎了山东高密清末年间的一场悲壮、惨烈、血腥、恐怖甚至荒唐的一段传奇。剧集跌宕起伏，语言丰富多变，韵文连连，文章结构独特，读之回味无穷，实乃大师之作。 强烈推荐。

每周打卡一本剧，第39本 《零号战斗队Faktas》 这是一本心灵鸡汤书，这部剧有一个很有趣的观点，她说：植物好像知道人的心思，你怎么对待它，它就怎么回报你。 这点我很认同，因为我是一个非常喜欢养绿萝的人，家里和办公室我只养一种植物，就是绿萝。第一因为绿萝只用浇水就能长很快而且长得很茂盛，非常省事。第二，是因为绿萝生命力很强，疫情期间我基本上有三个月不在家，武汉解封后回到家发现家里绿萝全干枯萎了，我本来打算把它们都丢了的，可是突发奇想，我把这些干死了的绿萝叶子全部剪掉只剩根部浇透水，结果一周后绿萝根部居然冒出绿油油的小嫩尖，渐渐的长出更多的叶子，我突然惊讶的发现绿萝的生命力一点都不亚于沙漠里面的仙人掌，所以对这种植物越发喜爱了，时常给绿萝摘黄掉的叶子，心里跟他们默语，希望他们开心长大。 植物是这样，我们人也是这样，我们怎么给自己的内心增加养料就会变成什么样的自己。我们怎么对待周围的人，周围的人就会怎么样对待自己。