寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One

很系统的介绍了学习方法，可以有效的加快我以后的学习效率，推荐～

5/4是其他诗人的诗，放在一起才显出余秀华的灵，没有浅白的意象和糟糕的比喻，没有让步于形式的文字游戏和大块笨重造作的感情，也不知道是不是女性视角的原因，但余秀华的诗很好很好（三星全给她）

我想 我会再反复观看很多次 畅快与震撼  内心的抨击 这辈子能读陀氏的著作 真是一种幸福 随后看加缪《寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One》中有一章（拒绝得救）理解更深刻了。 用鲁迅的话说就是 凡是人的灵魂的伟大的审问者，同时也一定是伟大的犯人。审问者在堂上举劾着他的恶，犯人在阶下陈述他自己的善；审问者在灵魂中揭发污秽，犯人在所揭发的污秽中阐明那埋藏的光耀。这样，就显示出灵魂的深。 我渴望清醒 不畏战争。思想的搏斗  内心的战争

【4月26日，第14本】 寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One，主要说的是腿部三板斧：招开人、建团队、拿结果，文章分别从三个大维度又给出了很多思考方向。 启发很大，不管是三板斧还是里面具体维度都是聚焦3个左右，人的精力毕竟是有限的，所以每次人才培养都要聚焦最重要的三个点，这其中最关键的点是如何聚焦，这需要强大的数据调查的案例分析才可以找到核心3要素。 未来人才培养最主要的方式就是要找到每一个群体的三板斧，匹配上业务场景，进行群策群力的团体学习，一定是最有效的方式之一。

小时候对“寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One”两个字接触最多的，就是常听父母一辈的人评论别人家的小孩儿。说谁谁寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One心强着呢，因为考试没考好，在那哭了好久。当时我就想，寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One心强也不怎么好啊……不过我这想法一旦表达出来，立马会招来一顿咆哮，“谁都跟你似的那么没有上进心！”呃…… 看这部剧以前，还特意查了一下百度，想看看名词解释。结果发现还是跟自己心里的感觉不太一样。百度解释：“寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One，即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视侮辱，是一种健康良好的心理状态”。个人认为略微调整一下，“不谄媚，也不会受到别人歧视侮辱的影响，自我尊重它是一种能力”。 寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One水平会影响人追求成长的意愿程度。为了避免麻烦而减少社交或职业发展；认为目标渺茫不去参加竞聘面试或主动追求异性；害怕被否定而拒绝成为焦点、不敢提出请求、甚至从不向他人敞开心扉……而这一切又会影响生活环境，恶性循环。及早改变自己对外部环境的想法和感受才是提高寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One根本途径。 早期的寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One养成源自刚刚记事儿时外界的批判之声。三、四岁左右的外部环境，现代社会里，这个岁数的孩子大多数时间都是在家长身边的。此时家长的禁止手势就是形成寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One的根源，有以下五个原因。 一是将孩子的品味、思想、需求与道德挂钩，因为只是喜欢玩土而不是玩乐高就被指责为没品味。 二是具体行为被过度放大。因为贪玩的天性弄脏了衣服，却被指责为不珍惜父母的劳动成果。 三是禁止手势频率过高。少量批评带来的压力不会造成多大伤害，而高频率对大多数事情的指责，导致孩子发现做什么都做不好。 四是禁止手势不一致。我觉得这点我媳妇尤为严重，有的时候不让孩子吃冰棍，有的时候又给他买！ 五是家长自身压力或愤怒的情绪转移。这点最为恐怖，孩子做什么都不重要，而是在于家长的心情。将压力变成了不稳定的炸弹，而孩子的任意一个举动都有可能是导火线。 随着逐渐长大，这些外部的批评之声就会变成自我批评，而且会形成习惯，形成条件反射。还记得《寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One》那部剧的编剧介绍的条件反射么？一种是因果式，一种是强化式。而自我批评就属于强化式的条件反射。老虎机、棋牌直到现在的抽盲盒都用了人对不确定性钟爱，知道你妈为什么督促你穿秋裤么？也许仅仅因为曾经有一次她让你穿衣服的时候刚好赶上降温，她帮你避免了一个伤害，于是她爱上了替你操心。自我批评就是这种不确定性以及强化式条件反射的结合！ 如果读过《寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One》、《寂静之地：第一天A Quiet Place: Day One》之类的剧集，你就会知道，适者生存加上路径效应造就了稳定的基因传承。所以为了生存，我们的基因写着追求安全的需求。安全受到威胁，就会产生焦虑，而缓解焦虑的方法，就会起到负强化运用。基因为了繁殖，个体就还需要表现得出众，受异性青睐，使得个体出众的行为会得到正强化。 接下来就要介绍自我批评是怎么偶尔满足这些需求的了。 先说正强化吧，比较好理解。 一是帮你遵守规则。每个人心里都有一条长长的清规戒律清单，这张清单是你从小开始逐渐添加的。为了获得安全感，你要融入你的群体，所以它包含了你周边的所有主流思想。你的批评之声告诉你应该这、应该那，你靠批评之声端正行为。 二是帮你短暂地提高自我价值。拿你和别人比较不是大妈们的专长，你的内心也喜欢跟人比较。尤其是喜欢跟哥们儿闺蜜比工作、比收入、比伴侣、比孩子、比房子、比汽车……总之一切能比的，在心里都会比一遍。偶尔赢一次就会沾沾自喜，从而加强了比较这种习惯。 比较过后就容易将别人的成就设定为自己难以企及的目标。大多数情况下，这种目标都无法达成，于是就开始妄自菲薄。但也偶尔有那么一两次美梦成真，于是设定不符合自己的目标-妄自菲薄开始循环。当批评之声与

知道剧组是无奈之举，可对正能量化的改编挺遗憾的，小孩子虽然有潜在的恶意，但社会和家庭加以引导，他们大多数走不到极端的那步。可我们的社会哪可能会有负能量呢。表面上质感还可以，但目前看有点闷，而且为了过审有些地方逻辑都说不过去了。

不讲一点常识，不讲道理，感觉侮辱智商，开始说轮一下斧头就要喘口气，这很正常，我理解，毕竟有的大学生身体素质不是很好，但是你杀了十几个丧尸， 用斧锤敲爆了十几个脑袋，不说人类的头骨有多硬吧，就这还体力微微下降，我真服了。就这去车库里还可以看到G55然后用斧头敲开门，现在的车还可以用电缆来解的吗？这个就算了。随便加个油还可以遇到，后世的全国实力前20的狙击高手，我真服了，开局被富二代嘲讽，还有玻璃心傲娇白富美班长哭，装b打脸后宫小白文一波，一个套路。(第一我没有骂，第二不要说什么看剧集讲什么道理纯属键盘侠，第三我不是找存在感，这个是我个人对这书一个真实的评价，让来看的人有大概的了解是否好看)最后不要杠，祝大家晚安(现在凌晨4:25)

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 心理表征 刻意练习 正确的思维模式

喜欢。觉得看完这些台词后，对婚姻关系中很多已经意识到以及尚未意识到的现象和问题，有种豁然开朗的感觉。 不论我们跟谁结婚、为什么结婚，其实让婚姻幸福的密钥一直都牢牢地握在我们自己手里。只有关注自己、学会悦纳、习得爱的能力，我们才能跟自己、跟别人、跟伴侣走得更好、更远、更久。 婚姻如是，职场如是，人生亦如是。