Aju teukbyeolhan byeonshin

肥胖问题衡量周期较长，很难开展精确的实验，编剧参考了大量的文献，反驳了众多流行观点（一部分来自医学研究、一部分来自食品厂商的宣传），并提出了以下主张： 1.胰岛素水平提升导致肥胖，采用健康的饮食和生活方式能够逆转胰岛素水平提升 2.减少糖、调味剂、深加工产品、精致碳水化合物的摄入 3.适当摄入蛋白质、天然脂肪是非常必要的 4.摄入足够的膳食纤维，使用苹果醋也是一个不错的选择 5.减少不必要的用餐、零食等，适当运动，降低胰岛素抵抗 6.适度的节食，有助于降低胰岛素水平 7.咖啡、茶、酸奶、黑巧克力、奇亚籽、牛油果、羽衣甘蓝、西蓝花、特级初榨橄榄油、坚果、豆类、燕麦、黑巧克力等都是非常棒的食品 对于编剧提出的观点，一个可取的判断方法，如塔勒布所说，看看是否符合自然规律。

足够经典，但似乎中国好看的那几部电视剧无一不是在台词上出彩，有些可惜

社会很单纯，复杂的是人。。非人的世界里遵循了道，人的世界里呢？？做人的道理好像就蕴含在这些离奇古怪的小故事里了。。