读者书评
嘉
嘉莉
8.3分
很好的一本剧，推荐大家都看一下！
精力管控是为了工作时游刃有余，而且还有剩余的精力生活娱乐。
我总是觉得很疲惫、很累，总是控制不好自己的体重，管理不好自己的情绪，这些都是精力没管理好的特征。
那怎样改善呢？从四个方面：
1.运动：心肺功能提升是核心，运动时要遵循个体差异、循序渐进。很久没运动的人刚开始可以选择走路或慢跑的方式开始。跑步运动顺序：泡沫轴放松＋动态拉伸＋跑步＋静态拉伸。
2.饮食：了解自己应该每天吃多少碳水化合物、蛋白质和脂肪，选择优质食物（特别是未加工的食材）。量不可少，但也不能过量，这就是最难的地方。
3.休息：保证充足睡眠是头等大事（一天尽量保证8小时睡眠），睡前远离蓝光干扰，午睡不超过半小时。此外，可以通过冥想、深呼吸等放松休息。
4.心态：做到安心、真诚、认真。安心指去情绪化，不带着情绪做事情。真诚，就是对别人诚实，也对自己诚实，知不足才能进步。认真就是做事不要分心，小事也要认真对待，一次只做一件重要的事情。
树
树荫里的阳光～
7.1分
成于萧何，败于萧何，萧何早看穿沛公的心思，早些隐退，韩信少一分傲气，低个头结局会不会不一样？如果少了傲气也可能成就不了八战八捷，一直追求功名，但权谋之心与功名之心不匹配，咋就想不明白，把命都给追没了。。。
K
Kelly🌟🎵
7.1分
书可能是好剧，普通人也不太用的好，穴位就难找，一些方子也不敢自制。
马
马妍姝
9.9分
一直以为鲁兵逊漂流记是有小人国和爱因斯坦的，看完了才发现不是这部剧这部剧是讲：一个2B青年放着好好的富二代不做跑去玩海贼王，结果在孤岛上当了28年的野人，把一个荒岛开辟成屋舍俨然，有良田美池桑竹之属的故事。神TM励志！
谭
谭卫
7.1分
书中很多观点都能产生共鸣，近几年看的女性剧集里少有的即高大尚又接地气的作品，这个世界上没有完美的人、事、物。我们每一个人都是亟待升级的产品。改变从我做起，只为遇到更好的自己！
孟
孟宪章
8.5分
当睡前影视作品看的，每个故事篇幅很合适，但看得挺累的。迪克对未来果然还是很悲观，几乎每篇故事都充满了异类之间的讨伐、对抗和猜疑，个体关于自我存在和自我认同的困境，个人意志和未来决定论的冲突。未来感不强，讨论得更多是社会和人的意识存在这样的问题。脑洞很有趣。比较喜欢冒名顶替/当个布洛贝尔人/全面回忆/电子蚂蚁这几篇。
か
か苏木影子～兰兰
7.0分
自己把自己说服，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。
佳
佳成_Cahen
9.7分
碎片化的4小时读完，集数设置也适合碎片化观看。有趣的商业故事，属于休闲读物。编剧按照时间线介绍了字节大致的发展历程，提供了一个全局纵览的机会。遗憾的是，篇幅有限，很多细节不能一一写明，但还是一本不错的书。