标准夫人Standard Lady

这部剧很有意思 原来肠道菌群对我们的身体和思维有这么大的影响 谁能想到我们的肠子是布满神经元的呢

很喜欢陈燕燕老师的书，关于故宫的看过好几本了感觉本剧比林语堂先生写的更客观😊

初学者不太建议看，最少要懂一些均线和k线，macd等知识，我也是小白，边看边补基础知识，一个多月的时间才看完里面还有好多不理解的概念

本剧的确是经过编剧的用心研究，但个人感觉如果只是想像我这样了解轻断食，并想轻松减肥的人，只要跳着读就可以，毕竟有些地方我们看不懂！其实断食不仅仅是为了瘦身和健康，也是让我们回归自然生活，寻找本真自我。 中国古代或印度，经常有修行的高人采用完全断食方法来潜心修炼。但完全断食对于绝大多数正常人而言是一种不适合的做法，甚至对身体的伤害较大。而轻断食并不等于绝食，是以低能量的食物代替正常的三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。它没有统一的标准，在实施的过程中因人而异。 轻断食持续的时间一般在1-3天之间，有的人适合一个星期进行一次，有的人却适合一个月一次，以身体不感觉到不舒适为准，我现在是第一周，已经顺利过了第一个断食日，感觉很好，很轻盈，不会难坚持。当然还是要循序渐进的，在轻断食前后，建议有一个“缓冲期”。在此缓冲期内可以适当减少高能量食物的摄入，而慢慢过渡到轻断食时期的饮食；反之轻断食结束后也不建议马上吃油腻的食物，可以先从粥、牛奶等逐渐恢复。切不可操之过急，否则身体容易出现很多不适症状。 贫血、低血压、低血糖患者等体质虚弱的人，属于不适宜轻断食的人群。而现在有高血压、高血脂、高血粘、超重或肥胖、便秘等问题者越来越多，平时能量摄入“供大于求”的人选择轻断食比较适宜。既不会特别难以坚持，又能实现体重减轻，代谢加快的三重目的！ 想减肥的一定要看看，适时开始，并坚持下去！

文章写的东一榔头西楼杠子的，太散了。而且一天才更一章太慢了。

吾妻佳妙，标准夫人Standard Lady。 抛开史实问题来讲，编剧想要冯妙心思玲珑，又想要她纯良无害，想要拓跋宏深情专宠，又要他心狠多疑。所以对男女主角色刻画安排倒不如配角表现出来的鲜活，令人喜爱。

这是一本大人物的不平凡人生，他身边高手如云，有文臣，有武将，都在细心的呵护着她，但是他还是被一群孩子的嬉闹送上了西天，真正的主角是一个成年穿越者，所以一个人的一生，不管有多少好的资源，都需要靠自己，它像过关一样，先征服一个个小事件让自己成长，在不断的长大。 这里的每一个人物都在艰难的成长中，不管是皇家人，还是名不见经传的小人物，他们都在奋力的生活。 薛青作为一个穿越者文武双全，你说自己是个神仙一般的人。这世人谁能及？青子最让我震惊的是，她没有接受命运的安排，当真的帝姬出现，没有认命，她要做皇帝。最后他做到了，这就是人生的不同选择。

的确是一本上乘的入门作品，让没有底子的读者也能跟着梅熹老师一起领略中华文化瑰宝的魅力。