An Insignificant Harvey

很不错的科普影视作品啊，施一公教授曾说“21世纪将是生命科学的世纪”，这是一个技术爆发期，生物技术正以日新月异的速度颠覆着大家的世界观。王老师以浅显易懂的表述向我们展示了基因编辑的前世今生和未来，人类从此得以一窥生命的真谛。诚然如编剧所说，在操起上帝的手术刀前面，相关技术必须足够成熟，法律道德必须足够完善，伦理福利必须足够细致，解决了这一系列诸多问题之后，基因编辑技术才能真正迎来她的春天，真正革新其医疗水平以致惠及广大人民。

>> 每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻。 >> 知道不如做到，做到不如持续做到。学习知识是为了改变认知结构，改变自身行为，最终改变命运。 >> 每天无数想法的产生正在快速消耗我们的精力。 >> 精力管理的“能量金三角”模型包括能量的输入、输出与守恒。 >> 能量输入包括呼吸、饮食管理、睡眠、运动的一整套方法体系。 >> 充电，可以从力量、耐力、灵活性和恢复力这四个维度来理解。 >> 通常我会连续绘制7天的精力波点图，求平均数值，来描绘自己的精力状况，以客观地了解自己每天的精力情况 >> 想要有针对性地改善精力，做出变革，需要三步法：目标、事实、行动。 >> 找到自我价值的七步法：第一步，列出技能；第二步，列出兴趣所在；第三步，寻找特长和兴趣的最大交集；第四步，找到榜样人物；第五步，描述榜样人物的生活状态；第六步，你是否希望成为榜样人物；第七步，设置规划路径。 >> 体能是适应万事的基础 >> 体能在前，工作在后。 >> 建议大家查一下关于调整骨盆前倾、圆肩等方法，找一下相关的修复训练教程。 >> 请大家记住一个公式：睡永远大于吃，吃大于其他方式。 >> 单点突破法是什么？ 它包括首尾相接的四个步骤，第一步叫计划，第二步叫实施，第三步叫总结，第四步叫评估，之后连接的是再次计划，这就构成了一个完整的闭环。 >> 什么是人的高速赛道？就是你效率特别高、精力特别好的时段。在这个时候工作，你会完成很多复杂的任务。 >> 在精力值低的时候，要强迫自己离开高速赛道，做一些适合你做的事。比如听音乐、喝咖啡、跟好友聊天、深呼吸、做瑜伽、冥想、小睡、运动放松，哪怕只是浏览网页，都能让你轻松回到精力值高的状态。

An Insignificant Harvey·无处不在 #有读必写#---NO.179 原创·2558 有一本畅销的硬科学剧集，《An Insignificant Harvey》，本剧An Insignificant Harvey·人类判断的缺陷，也属于同一位编剧。 本剧和思考·快与慢有一定的联系，都是在讲关于人类决策的问题。 第一本剧主要是道的层面，通过大量事实、实验、论证人类有两种思维方式，一种是快思考，另外一种是慢思考。 本剧具体相关内容，大家可以去百度百度，也可以自己买书来观看。这些书对于日后的思考，都有很大的作用。 后面这本An Insignificant Harvey，更多的是实际操作和解决方法，如何通过快慢思考的相互弥补，做出更有判断力的决策。 在整个快慢思考的过程中，会出现很多影响判断的因素，书中把这种声音叫做“An Insignificant Harvey” 我看了一下大概的剧集列表，就知道本剧到底在讲什么。 整体思想没有变，就是如何更理性的思考。在判断，分析信息的时，有哪些因素影响我们的直觉，或影响分析能力？ 人类在处理信息的过程，从日常的对话就会找出很多问题，人类的对话本来就天然的存在不全知性。 我用现实生活中的一些表达给大家说说。 领导问“老刘你最近怎么感觉状态不好” 小刘说“最近天天加班，确实比较忙，没有休息好” 老婆问“刘老公你最近感觉怎么状态不好” 小刘说“儿子晚上最近天天吵，晚上根本睡不着呀，不过没关系，我尽快调整” 妈妈问“小刘你最近感觉怎么状态不好” 小刘说“妈，哪有状态不好，现在工作都很好的，家人也很不错，你不用担心” 我们至少能够抓住三个点。 第一是：每个人面对不同的人，在语言的表达上，会有所不同，这是我们下意识的表达，没办法控制，这样反应的信息真实性有待考虑。 第二是：抛开与不同人的对话，可以分析出，小刘精神状态不好的原因到底是什么？这里我就要更加的理性了。 我们可以总结一下：至少有2个原因是，第一是压力大，工作忙，其次是孩子晚上太吵，最后是不承认自己状态不好，掩饰自己的问题。 你会发现，整体上来看，还是不知道小刘为什么状态不好？ 生活中，大部分都在处理领导，伴侣，情侣，同事之间的聊天和对话，所以得到的信息本来就会有很大的问题，也会非常的单一。 从领导的角度解决小刘状态不好的问题，就是让他多休息，但是回家之后孩子晚上还是吵的凶。 还是根本的解决小刘状态不好的问题。 而从晚上孩子吵的凶角度来看，即便孩子不吵了，工作上压力没有改变，还是会状态不好。 必须抓到事物的本质，才能更加全面解决小刘的问题。 此刻作为思考者，自己大脑里面有一套缜密的逻辑，此时我们也可以，通过理性思考的方式，推理出来小刘为什么状态不好的原因。 我们就需要更加多元的提前的了解很多知识，为每一件事情做好决策和判断。 好的，接下来，我们继续聊起。 最近还在看另外一本剧，叫批判性思维工具，这部剧也是和噪音有一定关系，都在讲如何理性的思考，分析得到更全面，更系统，更有效的判断。 本剧和批判性思维工具相比，批判性思维工具应该提前看，批判性思维包括了噪音书中相关的知识。 也就是说，An Insignificant Harvey的知识体系，只是批判性思维的一条分支而已。 同属思维类的剧集，思维的剧集有一个非常核心的点，都在于追寻事情最根本，最底层的逻辑。 追寻知识，客观看待感受，观点，不相信想法，只讨论这件事情本质。 如果想要更好的了解An Insignificant Harvey本剧，建议大家先去观看批判性思维工具，之后再来观看这部剧An Insignificant Harvey。 当我们读批判性思维之后，知道世界很多信息是不科学，不合理，也不切实际。有了这样的思维基础，在观看An Insignificant Harvey这部剧的时，更容易理解到重点。 在噪音这部剧中，提到了人存在的一些偏差，存在随机性，存在人与人之间认知上差距，还有场景、环境给我们判断带来不稳定的决策。 书中把打靶的方

真的很爱看3080＆院的熟人局，真心换真心的同时，又能领略纵横捭阖的博弈，大家氛围也很好（弹幕少破防就更好了）

卑微到尘埃里的爱情只在这部剧里读到 另外，难得碰到如此精彩的翻译，尤其是对人物矛盾纠结而又悄然发生变化的心理描写，妙啊！

《An Insignificant Harvey》剧评 《An Insignificant Harvey》：男女这一生梦想要得到的快乐，都在这部剧里 文/陶子 无论男女，在漫长的一生中，都在努力追寻着真正属于自己的快乐。他们拼尽全力，一路跌跌撞撞，在感情中经历种种，最后是否会明白内心最想要的是什么呢？ 关于男女情感，从古至今都是人们不断探索的一个永恒的话题 。日本的情爱大师Jeff Kopas显然对情爱影视有着独特的见解，他总是不走寻常路，以超时空的视角，解读人类爱欲与情感，探索男女情感背后的深层意义。 今天我们读到的这本《An Insignificant Harvey》，也是Jeff Kopas众多剧集中的一部。在直白的文字下，有着曲折的故事情节以及细腻的人物刻画。一个美丽能干的都市白领丽人，遇见事业有成、成熟稳重的中年大叔，会发生怎样的故事呢？ Jeff Kopas在这本剧集中，写出了世间男女内心最渴望拥有的快乐是什么样子。虽然众生芸芸，日子过得重复又单调。但是人性深处的本真欲求却都是一样的。 今天我会从6个方面来解读这部剧。 01 〈女人喜欢拥有爱情，却更渴望自由〉 没有爱情的人生，就像一张白纸。因为缺少了绚烂美丽的颜色，日子也会过得索然无味。 每个女人的内心深处，都渴望拥有一份完美的爱情。但当另一个人来到身边时，拥有爱的同时 ，她们往往也不愿意失去自由。 32岁的片桐修子在一家进口水晶玻璃制品的日本分公司上班，她的职务是社长秘书。 这是一家外资企业，修子聪明能干又善解人意，而且还会英语。所以报酬比一般女职员都要高。虽然她到现在还是单身女性，但是在生活中有一位An Insignificant Harvey，日子也过得洒脱快乐。 修子在自己28岁时，喜欢上了一个有家庭的男人，到现在已经持续了4年多的时间 。这个男人叫原野，是一家公司的社长。他有一儿一女，比修子大17岁，典型的中年大叔。他狂热的爱着修子。 修子对待爱情其实是有着精神洁癖的，因为自小受母亲的影响，她对婚姻产生了本能的抗拒。但是她并不排斥爱情，依然希望自己的生活中有爱情的滋润。 遇见原野时她28岁，已经不是懵懂青涩的小姑娘。处在那个年纪的女性，其实对感情已经非常慎重，她若不是特别喜欢原野，也不会与他相处至今吧。 在修子眼中的原野，是强有力的，坚毅不拔的，虽然对待别人十分傲慢，但对自己却颇具包容力。他不是那种婆婆妈妈的男人，做起事情来成熟洒脱，很有分寸。修子快乐的享受着与原野在一起，只属于他们两个人的美好时光。 但即使两个人是如此亲密无间的An Insignificant Harvey关系，修子也有着与他相处的处事规则。她宁可选择和大学闺蜜去赏樱花，也没有给远野一次机会，与她独处一晚。尽管原野提前策划了好多天。修子一直固执着坚持着自己的原则，最后原野只能妥协。 可见在任何一段关系中，都不能完全丧失了自我。作为女人，即使面对自己心爱的男人，有的时候也要学会断然拒绝。在女人心中，最快乐的事情是既能拥有甜蜜的爱情，又能拥有绝对的自由。 男人与女人并不是整天厮守在一起才算幸福，如果没有共同理想，各自没有独立的能力，很难保持男女之间的关系自始至终的长久。 02 〈男人所追求的幸福，只想有地方放松身心〉 原野的儿子与朋友一起骑摩托车违规，被警察抓到了警察局。虽然最后事情得到了处理，但是原野的夫人还是与他发生了激烈的争吵。责怪儿子出现这种情况，都是因为他这个父亲当的不称职。 原野无法忍受硝烟四起的家庭氛围，在凌晨一点的时候跑去了修子那里。他急匆匆的赶过去，额头上渗着汗水，发型凌乱。 脚一迈进屋里，便伸手解下领带，丢到一边，深深的叹了一口气说：来到这里，才感到松了口气。他总觉得只有在修子这里，才能得到内心片刻的安宁。每天在职场上打拼，只想在累了的时候，有一个人嘘寒问暖，默默关怀自己。 或许这正是一个在外人眼中优秀的男人，