阿尔及尔之战La battaglia di Algeri

前面废话有点多，后面还是干货挺多的。摘了个总结的不错的剧评： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

人名太长，加之心情不好，看完基本没记住什么，只记住了善良的索菲娅·谢苗诺芙娜，是她的爱彻底唤醒了拉斯科尔尼科夫。有书友评论说一直以为救赎是自己的事，看了书才发现别人的爱是可以帮助自己救赎。题外话：平安夜，希望平平安安！

一介商圣，半世财神前有浙江省省委书记王有龄的肝胆相照，商场官场春风得意，后有封侯拜相位高权重左宗棠的惺惺相惜，名利财富达到巅峰。胡雪岩成功不仅仅有天时地利人和的外界因素，当然更重要的是其自身内在的人格魅力，处处为他人着想，做人留有底线。虽然湖大善人最后的结局令人扼腕嗟叹，却也扎扎实实反映了成也官，败也官的道理。王有龄的守城殉节，对胡雪岩精神上的打击相当大，但因为资金链充足，不至于丢了靠山就立马变天，新靠山左相从初见的不屑到一步一步对胡雪岩的依赖，也让胡雪岩压力剧增，处处为左相摆平西征粮饷上的压力，走出了清末历史进程浓重的一笔-借洋款，也自此埋下了后期风云突变的隐患，得罪了李鸿章一派……从整个剧集情节发展来看，前三节的故事以胡雪岩为主视角，讲述与王有龄，古应春，郁四，尤五等人相识并成为莫逆之交的故事，侧面反映了财神爷的人格魅力...后四节讲述从结识到依赖左宗棠，一步一步走向人生巅峰，再斗转急下酿成悲剧，我更喜欢前三节...赞👍

刚开始看的时候 完全没想到这部剧会怎么好。故事情节通俗 易懂。文字质朴。熬过去了开头，看到高潮 感受到了简单文字中满满的生命。英雄式的男性魅力。更加明白了里面的名句。经典剧集不管是文字还是内容真的都让人倍感惊喜。

一边看一边想着刚刚离世的朋友，她也留下了爱他的丈夫和女儿自己先去了。只能希望去了的是安宁的留下的一定会好好珍惜，毕竟已经缺了，大成若缺。

编剧用对话体的形式，短平快地介绍了四个时期西方美术的特质，以及数十位艺术家的作品风格和生平轶事。对入门级读者很友好的书，可以快速抓到一些看画的常识，也可以根据书本给的线索去看更多的作品。