The National Forests of Utah

没有歇斯底里，只有烘干机坏掉时无声的无力，日式“空气感”悲伤后劲大到三天缓不过来。

一句大局为重，害死多少无辜的人。牺牲 枉死 都是为了大局，既然大局这么重要，那就先死那些野心家好了。野心家都是劝别人去死，自己倒是活的蛮久的。少年应该活在阳光下，不应该在地狱深渊里搅弄风云。

有条有理，结构清晰，环环相扣。 人生就是由一颗颗烦恼似的珍珠串起来的。而真正伟大的人，是笑着，带着积极乐观的态度去把这一串珍珠数完的。

看完这部剧的好处就是娱乐之余加深了历史大事件的过程记忆。比剧集精彩，比历史书深刻。值得推荐。

哲学，科学，宗教 分不清楚了，每一种学说都有人认同，各人按照自己的方式去相信，短短一生，就看你相信什么了，吵是吵不赢的，但还少不了去维护，辩论，在碰撞中激发新的思想，哲学家是真了不起，他们成为普通人眼中的极端，推动者站在自己的那一角，提供着我们敢兴趣的思考方式，去相信自己所选择相信的，够了

此剧如陈教授所言，写作十年，正如数字化认知的过程是持续性的奋斗，也是陈教授的管理知识不断升级的过程，个体的进步带动她教学的提升，相辅相成的过程。

问题与决策 首先处理优先级排序，因为其对脑力消耗最高。根据用脑类型安排工作进入不同的时间段，而不是任务主题。切换任务类型大脑可以得到休息。不去思考不必要的问题和非紧急的任务。 最佳用脑方法是每次只理解一个新概念，遇到抉择只考虑2个备选。把复杂想法简化为核心要素，大脑处理起来更轻松（越简单越好）。过量信息尽可能组块化处理。 避免大脑保持“永远在线”的状态。 解决多任务的方式：1，将更多的事情嵌入脑海实现自动化处理；2，合理安排处理信息的顺序；3，混搭注意力。 花时间来制定决策顺序，该方法有效节省资源和精力。 保持大脑专注的核心就是抑制干扰源。 解决办法是管理外部干扰，进入深度思考的时候关闭通信设备。 手机放在身边影响思维能力，甚至降低智商，最好是放到其他房间。 通过想象可怕的事情可以提升紧迫感，刺激肾上腺素水平（提升警觉感）。 眶额皮质检测到新奇事物时多巴胺会提升（提升兴趣感）。 降低唤醒程度的方法：降低接收信息的数量和速度（迅速记录想法给大脑腾位置）、激活大脑的其他区域（降低前额皮质活跃度）、做一些运动（激活运动皮质使氧气和葡萄糖进入）。 做不同、有趣的事情更容易增加洞察产生的可能（比如放下工作淋浴或游泳）。产生更多洞察的人不一定是更有远见的人或者天才，而是更能觉察自身内在体验的人，他们可以观察和改变自己的思考方式，有着更好的认知控制水平，让大脑平静。 关于“正念” 了解自己是做出改变的第一步，置身体验之外的自我认知，调节指导自己的行为。 正念，以开放和接纳的态度关注自身体验和当下，盲目的反义词。 正念的作用，注意内心信号的能力对高效工作很重要，一方面要了解大脑的知识，一方面要能够觉察到大脑在做什么，才能发挥知识的作用。