Pumping It Up

名字起的挺土，但有用是真的 半年瘦了十多斤，但是开学后情绪性进食导致前半年的成果基本化为泡影。现在回头看自己真的挺魔怔的，明明学业压力也挺大的了，还是在over training，好怕一不运动就会失去一切。 道理都懂了，改变是一个过程，也要学着慢慢和自己和解，总而言之，健康快乐最重要 💕

星光小说读完的第286本剧，《Pumping It Up》。 想到达明天，现在就要启程。想实现怎样的目标，现在就要规划。 生活可分为十大板块： 1．精神：内心世界的状态 2．智力：在重要创意中的参与度 3．情感：心理健康 4．生理：身体健康 5．婚姻：配偶或伴侣 6．亲子：如果有子女 7．社交：朋友及合作伙伴 8．职业：你的工作 9．娱乐：爱好及消遣 10．财务：个人及家庭经济。 每个板块，目前自我评分多少？各自的目标是怎样的？如何综合经营？ 稀缺性思维者与富足性思维的差别，稀缺性的人不喜欢改变，固步自封，而富足性思维者寻求改变，而相信自己能够实现，开阔性思维。 书中的框架是回望过去，展望未来，立好目标，鼓足驱动，实现目标。 回望过去，是对生活主要板块的回望。比如，工作，可以通过简历的方式，对以往工作的总结。认识自己，认识市场，找到自己喜欢且能胜任的工作，为之努力。 展望未来，是对生活主要板块的展望，期望中的生活状态是怎样？有具体的构想，视觉化，才更为清晰明了。 立好目标，所立目标具有可衡量性、定时定量、明确性、激励、风险性等。 目标可分为习惯型目标与成就型目标。 习惯型目标可理解为日常生活习惯，比如每天走一万步、每周看剧5小时、每天冥想15分钟等。 成就型目标可理解为一段时间努力实现的目标，比如考证等。 培养驱动。王阳明说要往自己的内心看，真正喜欢的东西才能坚持，培养内在的喜欢很重要。 实践，分解目标，做出规划，落到实处。比如每天走一万步，可分解为早上、中午、晚上各走多少步。每周看剧5小时，可分解为工作日半小时，周末补齐。 把目标变成flag清单，我的2021年flag是每天一万步、每周看剧5小时、每天冥想15分钟、骑行、自己做饭、看文化美食纪录片、考中级会计师证。 2021年12月31日可复盘。

侯卫东系列几年前看过，正好想看刑侦类型的就读了下去。目前看到第六部，从杨帆案开始也应该以杨帆案结束，但现在还是没写大结局有些让人抓狂。网文还是要看大结局本，不然会很纠结的。侦探剧集最流行的两大流派是本格派和社会派。编剧想融合两派为一体的野心是有的，但功力还欠些火候，写惯了网文，自然而然的会把什么题材都写成网文。网文特点之一就是主角金手指，候大利富二代加上人脑相机功能的设置让人物刻画显得单薄，破案推理逻辑性的突兀失去了许多观看乐趣。为了增加字数强行加入一些与主线无关的案件读起来索然无味。缺点说了许多还要讲一些优点。案件的选材还是挺有时代感的，改革开放造成了时代的巨变进而加剧了社会矛盾，案件都是在这个底色中发生的。富人因利益会被各种人算计，底层也因为巨大的不公平而心理变态铤而走险。中间阶层也会不幸接触到前两种人而被牵连。在这个社会中成为受害者或是加害者都是小概率事件，但在内心中被杀戮或杀戮他人却是大概率事件。看这部剧的过程中有时会想自己和家人还平平安安的活着应该感恩的。如果内心也是平安的那这是种幸运了。

年轻人老谋深算，老年人不服就干。

花了大半个多月时间看了这部剧，感觉还不够，打算看第二次，但是很多引起了我的思考