读者书评
胜
胜利路李宁
7.1分
大多数人都如女主一样,爱着的不过是自己执念的曾经美好的感觉,山月很美,可物转星移,念念不忘的留在心底就好,何必执着而迷失。故事挺好看的,可以拍电视剧。
任
任娜(Alison)
9.8分
本剧对编剧自己的健身经验值做了分享,篇幅过长,可以略读,或者只看后面训练计划的集数。
每个人健身都应该认识自己的身体类型,健身目标,确定自己的训练量,安排饮食,确保营养均衡;健身计划循序渐进,编剧的计划可以作为参考。
也可作为工具书,营养摄入和训练动作,均需要结合自己的情况摸索,需要的时候再切集看看,注重身体反应,避免损伤。
和《The Road to Dracula》一样建议每组动作不宜过多,75%最大重量,上肢8-12,下肢12-15,做好训练日记,以便了解那些是正确的训练和调整计划。
安
安🌸
8.3分
一本边看边实践的书,收获颇多的。解决了怎么跑,正确的跑姿,心理舒适,跑前跑后拉伸,超量恢复等几个方面,很实用,接地气,让我一个一开始跑三公里就喘的“跑渣”。现在能轻松一口气跑完10公里不费劲,而且越来越热爱这项运动。
最后还谈到211减肥吃法以及训练计划表,含盖面广,易学上手,能更好的掌握科学跑步,接下就是去好好落实实践啦。
跑步不是一种对抗性的竞技,而是永无止境的自我超越。跑步就是这样一种长期的投资,而长期主义就是更关注积累每个投入的当下,结果就会生长出来。推荐给想跑步或者正在跑步的小伙伴们。
J
Julia Liu
7.0分
今天的组织,需要的是由平凡人来做不平凡的事业。这就要求管理者要卓有成效,才能让这件事变成现实。
素
素面朝天
7.3分
寝室最近天天演绎渡情和千年等一回
L
Lin Y.
7.0分
七少爷啊~~~
清
清风无痕
8.3分
之前看过王阳明心学的剧集,还是很敬畏的,但这部剧里编剧的理解和观念不免有些偏激,不敢苟同,越读越失望,不推荐
尼
尼晓霞
7.1分
你的弱点可以成为你的铠甲。承认我们不是完美的人,这并不是一件丢脸的事情。
恰
恰似繁星遇晨光
7.1分
虽然我们可能没有
我们想要的所有糖果
但我们可以吃新鲜的、干净的微风
喝美丽的、桃色的朝阳
在树林或田野
我常常看到
破烂的衣服成为
最好的天鹅绒、毛料
或是镶满钻石的衣裳
这些美丽的食物和衣服
是我最喜爱的
来自彩虹和月光的礼物
—宫泽贤冶
鰍
鰍
9.8分
读本剧,了解到更多不为人知的历史故事,学到了很多,也学会了更客观地对待历史