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从YouTube刷到kwik才过来的。 干活货很多，适合各类想要学习提升的人。 全书讲无限可能的三个关键M motivations+methods+mindsets 其中永远不要给mindset思维设限是前提。一定要转变消极的思维， 否则一切免谈。 要速度快就要忘记自己奔跑速度的上限。甚至直接跳转到骑行思维，飞行思维。速度才能突破原始的极限。 积极主动的motivation是燃料，没燃料再好的超跑也原地不动。 好的method是好的发动机。文章提供了诸多牢记，速阅，专注，健脑，思考......的好方法。值得一试。 把握三个M,惯用于生活，那么离平地起飞就不远了

有些读不懂的话写在诗里最佳，留在脑子的潜意识中次之，但读完乔伊斯之后短期内不想再看影视地位很高但又不爱说人话的短篇剧集了。赏析的门槛太高，我暂时在门外自闭一会 ​​​

焦虑即恐惧，是一种正常且健康的情绪。如何应对焦虑： — 关注未来，不沉溺过去； — 固定作息，适当运动，放松练习、冥想，有规律的生活； — 把麻烦肢解成若干小问题，列清单找方法； — 不过度分享，不依赖安慰； — 讲故事描述困难，说破它； — 接受它与随它去吧 种种方法只是争取时间，能改变一切的仍是自己。 想要快乐就要接受痛苦，去体验生活，而不是征服！