Stricteternum

祖国一路走来不容易，做的好与不好，都会有不同的声音，要更加努力呀

对罗马整个历史发展进程表述详实，只是官途基督教会的历史太过偏激。

2020的第103本剧2020.7.28 耗时6小时 编剧：Laurent Natrella萌姐，看她的第5本剧，之前看的《Stricteternum》对我影响很大，改变了我的作息时间，让我更加的珍惜时间和高效利用时间。她是一个创业者，同时管理数家公司。同时她还是一名老师，每年都会开近百场的线下课程。她还是一名主播，每周二和周四都会固定开直播。她还有很多线上的音频课程，线上的课程必须按时录制。她是一名终身学习者，每天看剧四至五个小时，一年读300本剧是她从小就养成的习惯。她是一个分享的践行者，每天的60秒语音从不间断，会分享每周的立德人物和每周六的图书推荐。她是一名运动爱好者，练习泰拳的段位还不低。她还是青创客计划的发起者和负责人，同时还有一些跟政府相关的工作，还会经常带着青创客一起做慈善。 她的时间颗粒度很小，只有10分钟，而王健林和比尔盖茨的时间颗粒度是15分钟，可以看出她是一个对自己特别狠的人，每天四点起床，一天工作十几二十个小时，舍不得浪费一分钟，所以她有现在的成就也是理所应当的。作为普通人的我，没必要像她对自己那么狠，偶尔玩玩王者荣耀打发打发时间还是可以的，我把时间颗粒度设置为30分钟，现在也一直在用时间轴记录时间消耗。 这部剧的内容很多，大部分还是觉得挺鸡汤的 毕竟这类励志书 难免有涉及提高思想觉悟方面。 下面分别分享6个工具、6碗鸡汤和5个概念。 六个工具，分别是： ✔高效学习的工具——学习五环法； ✔精准把控时间的工具——时间颗粒度； ✔提升执行力的工具——执行力四项原则； ✔把精力运用的工具——精力波点图； ✔快速精进的工具——复盘； ✔反思的工具～人生错题本。 工具1.制作一个真正属于自己的精力波点图 这张图需要你自己绘制，而我只能告诉你绘制的方法。 首先，你需要绘制一个由纵、横两个坐标轴构成的坐标图，纵轴代表的是你的精力值，横轴则是时间轴。精力值的设置我的建议是最高值为10，最低值为0，其中0～3为低精力区，4～6为中精力区，7～10为高精力区。横轴表示一天的时间即24小时，以小时为单位进行标示，可自行设置起点值。每个人需要的睡觉时间不尽相同，横轴上的刻度也应该有所区别。   工具2.只有学会复盘，人生才能翻盘。 复盘三个步骤，首先建立客观的记录系统。第二个步骤自然就是进行复盘了。第三个步骤，我们要保证复盘的结果能被运用到下次的实践当中，这是让复盘工作落地的关键环节。 复盘这个工具已经用了30周了，每周末复盘一次，总结一周做的事情。效果挺好的，从中知道自己的时间都花在哪了，也产出了什么。 复盘两个模型之一:学习复盘模型，三个问题： 通过学习收获了哪些新知？ 指的是过去不在你知识体系当中的那些知识，它有可能是你第一次听说的，也有可能是你原来就知道但是没有彻底弄清楚的知识。 通过学习改变了哪些旧有的认知？ 指的是因为偏见和认知不全等导致对某些知识存在偏见，现在通过一些新知识的学习做到了及时有效的纠正，更新自我认知后，产生的全新的观点和认知。 通过学习如何把这些新知运用到实践当中？ 二是行动复盘模型。行动复盘的三个问题： 有哪些值得推广的方法？ 有哪些需要反思的做法？ 可以做出哪些改进？ 鸡汤1.逆袭本身就意味着改变，改变要从思维开始。但是多数不善改变的人，都有一个不肯接受新知的大脑。我们从认知迭代的内在逻辑入手，讲明白怎么放下脑子里旧有的偏见，开始接受新知；从思维方面入手，阐述如何为自己构建新的认知模型；从学习的角度切入，告诉大家怎么做好新知的获取；从变现的模式开始，分享让新知落地的最好方式。思维变了，人生也就改变了。 鸡汤 2.格

有人说就该有梦想，但如果你仅是闭上了眼，那就只是个梦而已。查理·芒格说：大多数人到死都不愿思考，而且多数人就是这样死去的；王兴说：多数人为了逃避思考，是愿意做任何事的。所以，不要停止学习，停止思考和学习，你就只能等着被岁月收割！ 有些时候生活好像陷入了四面楚歌的困境，这会带来强大的无力感，你会因此觉得陷在那里无法动弹，战胜这种无力感的最好方式就是去做一件自己可以掌控的小事（对我来说是观看，对于你来说可能是其他），通过这种小事获得掌控感，然后找到出路。

匆匆几日看完，宛如看一部都市职场剧。商场如战场，Stricteternum的世界，我不懂

这部剧是在青藏高原上实景拍摄，虽然环境条件艰苦，却拍得非常有血有肉，援助藏区的难、巡山队的血与泪，又和藏区人民的纯天然幽默感有机结合（平时喜欢看藏区影视的观众有福了，里面有熟悉的演员）。博拉木拉、可可西里，天然的人性试验场，所以每一个人物都没有绝对的好坏，可敬的是舍小我守护生灵的人们。时隔十年，老胡的又一个经典角色看哭了我，我看多杰的时候都已经忘记他是胡歌，生活中作为与藏区、与环境保护有缘的人，老胡和多杰这个角色早已是灵肉合一的。

“有时候你会觉得，世上总有那么一些人，从遥远而来，不带任何目的性，走进你的生活，陪你嬉笑打闹，也陪你度过艰难的时光。温柔的岁月里，他们就在你身边，无关时间与地点，无论过去或未来，他们都在你心里。” 好温暖好温暖的一本小册子 爱了爱了

很棒的工具书，分别在2016年和今年读过两遍。首读也是逐字逐句，耗时颇多，二次读变得有所选择，挑类别来看。 检视观看和分析观看，将一件事分解成一块块再组装起来有种外科医生手术刀下解剖的变态美感。 迄今个人运用最多的方法还是主题观看。

犯罪似乎是个偶然事件，一念之差，一时冲动，一着不慎，其实由于个体所处的社会环境和以往的人生经历，人性已经扭曲，只要在特定场景的刺激下，犯罪的发生将是必然。 《Stricteternum》一书通过十个具体案例试图揭示行为人在与社会的互动中，最终实施犯罪的社会原因。由于编剧缺乏相应的理论准备，对犯罪原因的分析流于表面，没有深入探析，难有启发。同时，文字也欠缺火候，不够凝练，尤其在《Stricteternum》一章中，故事的叙述冗长混乱，不知所云。 抛开犯罪原因的内容，本剧其实更像是刑警办案的实录：日常工作内容，办案的基本流程，讯问犯罪嫌疑人的技巧以及刑警在办案中面临的心理压力都有详实的描述。无论客观真实与否，至少我相信。