No Kidding

跟着望月一起安利莓🍓，读的时候心情就跟着他一起变化，从一开始的抵触到慢慢的放心不下，再到尽心尽力的学习栽培和计划。似乎自己也完成了对农家的重新认识，生活就是会这么意料之外，但只要你努力用心地去活了，他会给你不一样的反馈的。No Kidding就是要选择认真又开心的人生。

这是本关于轮回，修行的书，值得一读，我已看了两遍，准备看第三遍。

如何才能持续坚持下去？ 像玩游戏一样跑步、定投、追剧和写作，给自己设定一个大目标，每隔一段时间给自己正向反馈，游戏的几大要素就包含设置目标、游戏规则、即时反馈、自愿参与，就比如你打完一个野怪立马就会掉一些装备给你捡，让你成长值上升。 游戏用在生活中，比如跑步的话，一个月可以获得一块奖牌 ，长久的话可以使身体健康，肌肉强大； 定投基金的话每隔一段时间会有金钱的收益，刺激自己的欲望； 观看的话一段时间很明显感觉自己认知有所提升； 写作的话，写的每一篇文章都给他人带来价值，别人的点赞就是我最大的动力和奖励。 每一件事情都可以像游戏一样有奖励和正面反馈，然后我就更有动力持续行动。 就是做一件事情之前想明白这件事给我带来的重大意义，就会有持续不断的动力！如果你不够坚持，证明你的动力不够强大，不足以支撑你前进。所以这时候需要时不时给自己打鸡血，如罗永浩所说在他低落时，会时不时拿出成功学剧集给自己打鸡血。 那么你需要多久打一次鸡血 “鸡血周期”这个词，指在持续行动中，从下定决心打鸡血说要开始做，做了一段时间开始萎靡不振，于是找借口放弃，到下一次又如重生般打鸡血下决心的时间段。这个反复持续的过程，跨度一般从数天到数周、数月。 每个人的动力源泉不一样，你可以找到适合你自己的。 最后，行动力是一种肌肉，可以通过培养习惯的方式去塑造，而培养的方式就是打造自己的行动系统。也就是说我们从零开始构造高楼大厦，一点一点从当下开始，从小事开始。 如何养成你需要的习惯呢？ 以我养成写作习惯为栗： 1.固定时间段（睡前蹲WC的时间） 2.相对固定的结构化（3段式，偶尔创新） 3.公开分享（可以朋友圈，知乎等社交媒体 强烈安利下面的上瘾模型，帮助你更好的养成习惯。 触发＞行动＞赏酬＞投入＞触发

《No Kidding》在本剧中，Julia Lockwood指出，女人获得成功和幸福的要点在于自尊、自重、勇气和信心，在处理家庭、事业问题中注意克服人性的弱点，发挥人性的优点，充分发挥女性的潜在智能，从而获得人生的快乐～ ✍🏻️ 女人处事的九大基本技巧 ▶️ ① 戒除批评、责怪和抱怨 ✅ 待人处世的第一大原则就是不要批评、责怪或抱怨他人。 ▶️ ② 真诚地赞赏、喜欢他人 ✅ 赞赏和鼓励是促使人将自身能力发挥到极限的最好办法。 ▶️ ③ 不要争论不休 ✅ 争论不休的后果 ●不会有任何结果； ●只能使对方更加坚定自己的看法； ●你永远是失败者，因为你什么也得不到。 ✅ 避免争论的方法 ●学会容忍别人所犯下的错误； ●当别人指责你的错误时，你应该欣然接受； ●你可以考虑运用改变题目的方法避免争论。 ▶️ ④ 发自真心地请别人帮忙 ✅ 这种“请求别人帮助”必须有一个大的前提，那就是要发自真心的、真诚的，你对别人的欣赏和尊重并不等同于吹捧和阿谀献媚，千万不要为了获得别人的好感而去一味地奉承别人，因为那样会使你看起来非常虚伪。 ▶️ ⑤ 承认错误一点儿都不丢人 ✅ 承认错误的四种方法 ●在别人面前直接道歉； ●给对方写一封诚恳的道歉信； ●让别人替你转达歉意； ●用实际行动表达你的歉意。 ✅ 勇于承认自己的错误是一件很重要的事情。 ▶️ ⑥ 宽容别人是对自己的解救 ✅ 以宽容的态度对待别人。那样，就会给自己赢得很多人的爱戴，同时也会使自己得到解救。 ▶️ ⑦ 建议永远比命令更有“威力” ✅ 建议他人做事的好处 ●容易让别人接受你的观点； ●可以帮助别人改正错误； ●你的人际关系将非常融洽； ●你会与他一直合作下去。 ✅ 命令他人做事的危害 ●得不到别人的支持； ●恶化人际关系； ●阻碍你成功解决问题。 ✅ 建议别人的注意事项 ●一定要发自真心地、真诚地去尊重别人； ●态度必须要诚恳。 ✅ 建议别人的技巧 ●用提问的方式让别人去做你想要他们做的事； ●在和他们说话时，你可以采用商量的语气。 ▶️ ⑧ 别忘了，保全别人的面子很重要 ✅ 与人相处时首先要做到的就是尊重对方，使对方有一种自尊感和自重感。 ✅ 保留别人面子的好处 ●使别人愿意接受你的意见； ●不会使你陷入尴尬的境地； ●达到你做事的目的； ●帮助别人改正错误； ●让你成为一个受欢迎的人。 ✅ 不保留别人面子的危害 ●别人会拒绝你的意见； ●你的人际关系将变得一团糟； ●使问题更难解决； ●毁掉一个人。 ✅ 不管在什么时候，都要首先考虑如何保留别人的面子。 ▶️ ⑨ 千万不能心存报复 ✅ 一些人因为怨恨和报复，使得那些可怕的皱纹布满自己的脸庞。就是再好的外科整形手术也无法挽救，因为那些东西永远赶不上因为爱、温柔和宽恕所形成的自然容颜。 ✅ 只愿我们每个人，都拥有一个幸福，快乐，如意的人生...