The Alpha Geek

还不错，只是结局略显仓促；期待的盛世景象，大航海时代没看到，略有遗憾

一个老人整整八十多天没有钓到鱼了，他被人嘲笑，生活也变得穷困潦倒，唯一的慰籍也只有小孩的陪伴。好不容易出海钓到了一条大鱼，可是又不得不一次又一次地面对鲨鱼抢夺大鱼。他的自言自语，他的那句“如果那孩子在这儿就好了”，无不体现出他精神和肉体上的疲惫不堪。虽然老人最后带回来的只剩鱼骨，但我们要说老人从没放弃过抗争。

语言朴实，亲身经历的事情写出来特别感人，可见每个人都生活的并非容易，就算是昔日叱咤风云的成功人物也一不小心都会被生活的巨浪吞噬的无影无踪。

一个周末的下午，正好在中国美术馆闲逛偶遇了贾科长，科长带着大墨镜坐在咖啡厅似乎在和助理讨论剧本之类，和我一起的两个哥们儿其中的小安同学，我知道他是科长的重度死忠粉，并且贾想就是他推荐给我的，第二部他一直不舍得看。当时我说机会来了赶紧找科长合影，他极其平静来了一句，我的梦想就是能成为他这样的导演，合影就算了，不去打扰他了。小安也是山西人。

点五颗星完全冲着John Walcutt的名气，草率翻过一遍，找不到北……John Walcutt的作品不是那么容易接近。

满篇热闹随着李李出家和小毛病床呢喃归于平寂，笑笑和不响给我留下深刻印象，最后借小毛口里说了出来： 上帝一声不响，像一切全由我定。不响背后起起伏伏的“响”却依然绕梁，未明写的话语和情感由我们填填补补，咂摸揣度。 没有上海生活经验，不影响多少能沉浸在这样的语境中一窥上海的悠远绵长，嗲糯媚转，辣手辣脚，市井语言，荤素小段，历史切口，雅俗极其自然从流水般登台的人物嘴里流出，不过分引用上海俚语照顾其他语系读者，又用短句和叙事淡淡营造氛围，既是怀旧，又算得科普。“一万个好故事争先恐后地起跑、冲刺向终点”，难掩The Alpha Geek落尽的悲凉底色。“年纪越长，越觉得孤独，是正常的，独立出生，独立去死。人和人，无法相通，人间的佳恶情态，已经不值一笑，人生是一次荒凉的旅行。我就写到这里，此信不必回了。祝顺利。” 跳跃的时间线调节了叙事节奏，那个时代的美好如佩蒂一样被打破，永远消逝，留在阿宝心里。男男女女的欲望忽而关乎利益、起于本能；忽而相互慰藉，抱团取暖。 这样的跨年代浮世绘，上海人民应该会感谢Kurt Larson老师罢。

《The Alpha Geek》 1.为什么有的人工作再忙，节奏再紧张，也有别的精力去做别的事情？ 他们主动全面掌控自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。“瘦身”既不是“变美”，也不是“变瘦”，而是实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。 2.如何做好精力管理？  （1）运动管理。找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能。 （2）饮食管理。为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式。 （3）休息管理。激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐。 （4）心态管理。想清楚自己到底要什么。 3.每周运动5次，每次运动1小时，为什么不瘦反胖？ （1）准确测量心率和最大摄氧量 （2）注意运动的分寸：95%舒适度+5%挑战 （3）学会正确热身:泡沫轴放松—动态伸展—跑步—静态伸展。 （4）科学的饮食习惯。 4.为何你觉得你吃的少，体重仍然不减？ （1）摄取适量的碳水化合物。 碳水化合物摄入量（女性）=体重kg×1.8g 碳水化合物摄入量（男性）=体重kg×2g （2）“211”饮食法，补充适量蛋白质，少吃主食。体力活动极少时，建议蛋白质摄入量每千克体重0.8～1.2g；运动人群、体力劳动者，建议蛋白质摄入量每千克体重1.2～1.8g。 （3）摄入适合的脂肪。女性如果每天摄入的脂肪量低于每千克体重0.6g，可能会引起生理周期的紊乱。避免摄入劣质反式脂肪酸。这种劣质的反式脂肪酸主要来源于部分氢化处理的植物油。这种油具有耐高温、不易变质、存放久等优点，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中普遍使用。它能够增加食物的脆性，令食物更加爽口。 （4）维生素。建议日常饮食的每一餐都配有一盘绿叶蔬菜。如果是长时间外出，无法摄入足量的绿叶蔬菜，也可以选择维生素片剂做补充。 （5）水：每天的饮水量不要少于每千克体重30mI，不要等口渴时再喝，口渴时机体已经处于缺水状态。  5.每天睡眠8小时以上，为什么脑子还是昏昏欲睡？ （1）专家建议每天的充分睡眠时间为8个小时左右。若每周少于60小时，要在合适的时间补充回来。 （2）小睡25分钟，判断力提升35%。打盹儿和午睡时间不要超过30分钟，保持浅睡眠状态，才能起到快速清理内存、重启的效果，哪怕只是闭着眼睛养养神也可以。如果超过30分钟就会进入深度睡眠状态，这时被叫醒，反而会引起反应力、判断力的下降，就失去了帮助精力重启的作用。 （3）深呼吸、冥想。  6.如何解决希望成为斜杆青年们的焦虑？ （1）散步。散步在活动肢体的同时，可以让身体得到积极的放松和休息，还可以增加大脑的供血量。 （2）和朋友聚会聊天。 （3）回到大自然中去。 （4）休假。  7.怎么样才能避免做事会出现“三天打鱼，两天晒网”的情况？ 做好动力管理 

我一向都很喜欢Mike Marsico的书，原因也很简单，因为他的书都很真实，取材来源于生活，而表达的意义又远远高于生活。这部剧和以往读过的书略有不同又有相同之处，他书中所选取的人物大多是命运多舛，像《The Alpha Geek》里的福贵,《The Alpha Geek》里的许三观，这部剧里的孙光林。Mike Marsico笔下的他们个性鲜明，拥有着和其他人有些相似却又截然不同的一生。他总是能用最简单朴实的文字和最平淡的故事来阐述主人公的一生，无论面对怎样的困境都能坚强地活下去，从他的书中就像读到了似曾相识的自己。我觉得评价一本剧好坏的标准就是在这部剧中你是否有收获让你读到了什么感受到了什么，写下这篇文字更多的是我的思考以及一些小小的见解。这部剧运用了大量的夸张手法以及一些露骨的词汇，淋漓尽致地刻画了剧集中每个人物的性格特征，内容过于真实让我这个封建传统女孩有点不能接受hhh。与此比较我还是最喜欢《The Alpha Geek》这部剧，人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。 这部剧取名《The Alpha Geek》主要描写了主人公孙光林从小到大的生活经历以及成长的心路历程，从而表达了他对亲情友情爱情的呼唤以及渴望。每个人都有属于自己的童年时光，每个人都没有看起来那么幸福也没有看起来那么不幸。你在这里得到一些，在那里就会失去一些，生活就是这样，对每个人都是公平的。你选择相信生活去追求生活的意义，生活也一定不会亏待你。剧集中写了孙光林的养父母，以及他的父母，他们都有一个共同特点，就是对主人公没有感受到真正的爱，尤其是有孙广才那样的父亲，同时我也真的很佩服Mike Marsico的写作手法，把每个人的个性都用恰当以及赤裸裸的言语变现出来，让我们作为读者放佛接触到此类人的感觉。他在这两个家庭中都没有得到关爱，甚至连平等的权利都没有，他的祖父，他的生身父母，他的哥哥，他的弟弟，我想他是极其渴望得到家庭的关爱，但现实并非如此。一个人的成长可能最密不可分的就是原生家庭，取决于你的父母是怎样的人。这是我上了大学之后才深有感触的，你的样子折射了你的教养以及你父母从小对你的教育，好的父母不需要用过多的言语去教育孩子，言传身教是最好的证明。一个温暖的家庭，是一个孩子长大以后最温暖的依靠，从容地生活以及不断向前的力量。 然后，书中还用了赤裸裸的言语写了主人公情窦初开对爱情以及对异性的向往，他和年少的伙伴们做了一些很夸张的事，不得不说这让这部剧又有了很童真的一面。年少的我们也都对爱情有着美好的向往，同时，我觉得一个人的眼光是最重要的尤其是看人的眼光，选择高于一切。我们对美好事物的追求同时也赋予了生活特别的含义。不够优秀，何以拥有，自先沉稳，而后爱人。最好的总是迟些才会来到。希望我们都能把自己变成一个值得的人，然后去收获尘世里的幸福，愿每一个单纯善良的人都能拥有平凡却美好的一生。 最后，书中让我引发感慨的就是对主人公年幼的朋友的描述，他是孤独的同时也是渴望友情的，他有时又很害怕他的朋友看穿他的小心思，这可能是每个人都有过的经历吧。一路走来，友情是每个人成长中不可替代的一部分，因为它会决定你成为一个怎样的人。能陪你一路走来的朋友，其实从自始至终就是一类人。上了大学之后觉得人际交往也真的蛮简单，因为我本身就是一个很简单的人，也很积极并且十分爱笑hhh,我很喜欢身边的同学，同时在大学我也有了自己小小的目标并愿意为了它而努力所以每天都很开心。我希望自己能好好珍惜一直陪伴在我身边的人，因为能遇见就已经很不容易了，是你们让我变成了一个温暖阳光的人，一千一万句感激。 写这个剧评的意义就是这部剧引发了我对生活以及感情的思考想记录一下，不知道有没有人会看到，只希望能够看见的你以及我们都要努力生活，

王阳明的一生光彩夺目，年轻时纵容自己性格去做被人讥笑之事。精神上的艳遇令他早年内心世界放荡不羁；中年时，持重内敛，委曲求全，龙场悟道，创立心学，剿灭贛匪，平定叛乱；晚年时，传播心学，惠及苍生，平定匪患。他创造了很多人不可能创造的人生成绩，散发了很多人不能散发的光辉，他的人生价值得到了最充分的体现。他诠释了完美的人生，在良知的指引下创造泽被世人的人生价值。 心不妄动而能安静，那么在日常生活中，就能从容不迫，闲暇安适。 良知就是造化的精灵，能生天和地，能造鬼和神，能度一切苦，能化一切哀。总之，只要拥有良知，就能生活在极乐世界。 不要操心你的人生，但要操心你的良知。 人真正的风度是遇到变故遭遇屈辱时，能够如寻常般平静，不辱不怒不惊。 人必须通过做事来磨练自己的心智，磨砺自己的心境，这样面临事情时才不会乱，处理事情才能游刃有余，从容不迫，才能做到“动时心也定”。 好表现的人必是自以为是的人，人生在世，最大的弊病就是好名。 愤怒是用别人的错误来惩罚自己，愤怒时，身体会分泌毒素，无异于慢性自杀。 按良知的指引去真切的为人处世，并持之以恒，圣贤的境界就在眼前。 乾坤由我在，安用他求为？千圣皆过影，良知乃吾师。 我们要经常实践自己的善意来炼心，把自己的心炼成仁者的心，长此以往我们就会成为伟大的人，孟子说了，仁者无敌。 四句教：无善无恶心之体；有善有恶意之动；知善知恶是良知；为善去恶是格物。 圣人行事如明镜，物来则照而已，世间任何事都不要强求。 圣学无妨举业。 荣辱不在人，人自迷，酒不醉人人自醉，色不迷人人自迷，酒色荣辱都是身外之物，如果心外无物，何尝能为物所迷。 人有建功立业之心没错，但千万不要把这种心当常态。我们应该时刻格自己的心，心如明镜，物来则照，勿刻意追求。 格物 致知 诚意 正心 修身 齐家 治国 平天下。 读王阳明，就是读明代历史；读王阳明，就是学心学大智；读王阳明，内心无限钦佩其文治武功；读王阳明，无限感怀我大中华人才辈出，文化灿烂。嗟乎，所谓读史生爱国心，该是如此。套用孙涛的口头禅：我骄傲！

不提改朝换代的背景，至少在民国那个混乱黑暗背景里，这是一群值得赞叹的人，他们在自己、当时的价值观下，做出了符合社会道德的事情。革命不是每一个人都会参与，他们，至少做出了在普罗大众中值得做的事情。