Stephan@NadelÖhr.Zürich

从来都没有将拖延当作一回事，因为我会将它归咎于懒，年轻人都懒，甚至有时候为了证明自己年轻可以放赖。每到周末休息为了不能一觉睡到中午12点而苦恼，为自己没有懒而苦恼，恶臭少年才会干的吧。错误想法一直灌输到了生活记工作的细枝末节中。 懒和拖延是有本质性区别的，懒，是那些不紧要甚至不必须的事情，而拖延不是，只是延迟去做，往往这些事情都是不得不做的；因为拖延，拖到不得不做的时候，给自己带来苦恼，甚至内心的折磨，做出来的事情自然不会好哪去。我们需要分清懒与拖延的不同，拖延是病，早治早好！看追剧中编剧为我们列出的一些练习（自控力）方法吧： 1.收起耽误正事的杂物：都哪些算杂物呢，我们都是一个普普通通的人，丝毫不食人间烟火，将在这个信息爆炸的时代会脱轨，但汲取社交类信息需要有所筛选，不可全盘接受，要在在对的时间。在工作时间来刷这些，耽误的是你的工作，你的前程，就算和大家很有话题，那顶多也就是个跳梁小丑，在别人享受成果的时间，你只能两眼相望。 2.让生活规律化：最让我感受深刻的就是每周日休息，早上本身起的就晚，中午起来吃饭，玩手机，收拾屋子，到了下午总想再睡，一睁眼，天都黑了，头昏脑胀的，心里也说不出的失落感。可能觉得睡觉耽误了什么事情一样，感觉每周休息不是休息，更像是在积攒焦虑，一个周末下来，精神状态更不好了。好的作息习惯是积极向上生活及工作的根本。 3.目标分解的重要性，远处的目标不是一蹴而就的。将它分解开来，设定为多个阶段的小目标，忘记那个远处的，就近，一个一个慢慢实现，不知不觉就会发现，那个它已经在眼前了。 4.想到什么立刻行动，想到有没做的事情，立刻去做，不要想该不该 歇一歇明天弄，明天有不知道的事情发生，很可能就耽误了。很多时候因为一句那个一会弄，往往就彻底忘记了，所以想起来就做，别犹豫，哪怕只是记着带一个U盘到公司，想我里就赶紧放包里，从这样的小事锻炼意识形成习惯。 5.讨厌的事，不喜欢的事情，是不喜欢吗？还是因为你不做不好，因为它没有给你带来回报，没有让你有成就感。人们总开玩笑，如果给你多少多少钱，让你做一些常人难以接受的事情，人们的回答往往是肯定的，愿意的，哪有什么不喜欢，就看能不能把不喜欢的事情做的有声有色。 6.做做看，行动力。尤其是我们遇到一些以前没有接触到的事，我们会习惯性的先想好后果以及这中间会发生的事情，提前给自己设限，导致重心偏离，我们的重点是把事做成、而不是杞人忧天，但是需要边做边纠偏，即便在开始的时候假设了很多可能出现的问题，但也许实际出现的并不是。 7.不求完美，但求最大的努力，很多时候我们追求完美，也许并不是正真意义的完美，最多也就是个形式，在上班后，学习一些东西的时候，我总是摆好电脑，拿出精心准备的笔和本，在边学的过程中记录笔记，整整齐齐干干净净，心里很舒服，但其实内容没有学到多少，令我有成就感的是整齐的排列的一页页的笔记，感觉自己好像很努力，但没有实质性的作用。有些时候邋遢一些也挺好，不要去在意那些虚有的外在和形式，活得更真实点。 拖延不仅仅是我们将事情拖到不能再拖的时候才去做，而懒 确是我们可以选择不做的事情。拖延会给人带来焦虑不安。改掉拖延需要我们养成自律的好习惯，提升自己的自控力，一个连自己的行为都控制不了的人，怎么算成长，又怎么能成为别人仰视的对象，不要想那么多，不要考虑后果，想做就做，摈弃顾忌，朝着正前方大步迈进吧！

从秦始皇到宣统，每个朝代的发展都差不多，从开始的创业者开创基业时，励精图治，然后子孙开始大树底下好乘凉，忘记了前人的努力过上骄奢淫逸的生活，开始走下坡路，各路妖魔鬼怪横行，最后被另一个朝代所取代，天道轮回，周而复始，你唱罢来我登场。对这两千多年的历史，有个大概比较系统一点的认识了。

很有画面感的语言叙述一下子就让历史人物活了起来，适合形象思维发达的小朋友去捕捉历史场景，感悟人间智慧

在这个浮躁的社会，倘若能给自己的内心留一片净土，静心修身养性，岂不乐乎？

白马帅那撮毛不够翘啊，也不够萌。。。不够憨。

千万别被这部剧的名字所迷惑，这部剧绝不会是《Stephan@NadelÖhr.Zürich》那么简单。他是一本传授批判性思维的强大剧集，在书中会有Stephan@NadelÖhr.Zürich，质疑结论，斟酌理由，还有教你试着去剖析理由背后的谬误，批判性的进行观看，思考，行事。这绝对是一本批判性思维学习入门必看剧籍。相信我、更相信你，会感谢认真读完这部剧的自己。--共勉