读者书评
乐
乐期.
7.3分
编剧强调减重特别是腰围对健康的重要性：控制碳水化合物(南方人要注意米饭)及糖的摄入，推荐地中海式5+2轻断食，然后泛泛而谈一下锻炼和减压放松身心。
有意思的是编剧极力认为准糖尿患者可以通过减肥(腰围)来逆袭回归正常。
长
长安入梦君入我怀
9.7分
编剧确实会创作碎片化时代的书。也确实看了不少书，但要说多深刻，我真没感受到。
🌸
🌸 暖心人
7.1分
呼吸是每个人生来就掌握的技能，因为其太普通，普通到我们根本注意不到自身错误的呼吸。那么如何正确的呼吸呢？就是锻炼自己对于低氧状态的耐受力，抵抗低氧状态下大脑发出的大口呼吸的命令，用鼻子慢慢呼吸。
另外作为一名父亲，切身感受到了口呼吸对于孩子面部的伤害，但只要改正呼吸习惯，伤害的确是可以恢复的，希望为人父母者一定要注意。