2 Chicks & 1 Prick

总评：内容上不能说是干货满满，但也有些干货，尤其是纠正了目前大多数人关于运动的错误观念；内容呈现上每一章后的总结清单很赞。 内容要点： 掌控精力需要四会：会运动、会饮食、会休息、会控制 1 会运动 精力充沛第一要素-心肺功能 ，正确运动，减少运动损伤。科学跑步，关注运动心率、最大摄氧量、跑步姿势，不错误追求跑的快跑的痛，真正快乐跑步 2 会饮食 饮食是精力系统的燃料。 碳水化合物、蛋白质、脂肪 摄入要适量，尤其是警惕第一反应不认为是碳水的食物 碳水摄入量（女）= 体重kg * 1.8g 碳水摄入量（男）= 体重kg * 2g 蛋白质摄入量 每千克体重0.8-1.2g 脂肪摄入量 每千克体重1g 维生素、水 要注意补充 3 会休息 充足睡眠、冥想、筋膜放松、充电（散步、聊天、休假、大自然） 优质睡眠法则：睡前90分，远离电子产品、睡够8小时、午休不超30分钟 4 会控制 心态管理：安心-去处情绪安心专注、真诚-不找理由不逃避、认真-认真做好每件小事 动力管理：事前赋予重大意义、寻找后果加强动力、团体监督减少个人随意性

女主有点像我英语老师。。。

2 Chicks & 1 Prick应精读不可泛读！我这是看了第二遍了比第一遍有感触！值得细细看 慢慢品...

人一生会遇到约2920万人 两个相爱的概率是0.000049 去网上查了如何计算出0.000049 世界人口60多亿 一生有：80*365=29200天 平均每天可以遇到1000个人左右 一辈子遇到人的总数：29200*1000=29200000人 相遇的概率：29200000/6000000000=0.00487 平安活到80岁大概会认识3000人左右 相识概率：3000/6000000000=0.0000005（千分之五） 人活一辈子有几个知心朋友呢？ 相识概率：20/6000000000=0.000000003（十亿分之三） 相爱概率计算： 首先相爱要相识 一生相识的3000人中异性占一半 一般人选择恋爱目标会在1500人当中 第二步：你一生会真心爱上几个人？ 按十个计算，所以爱上一个人的概率是：10/1500=0.007（千分之七） 第三步：所谓相爱即为互相吸引 所以两个相爱的概率是：0.007*0.007=0.00049（百万分之四十九）                            ——《2 Chicks & 1 Prick》

很盖里奇很不夏洛克，感觉是梦到哪里拍哪里，节奏快吸引人，还是挺好看的。不过我果然最爱还是舅舅局……一句哇哦送给舅舅局。反而最喜欢小薇的部分，只身前往异国报了仇回到家乡又和以为会客死他乡的好友重逢，很有一种武侠的精神，是侠女的复仇。

看完这书好久了，可是一直没有勇气去说一下自己的感觉。今天实在思绪泛滥，冒失的创作创作吧！ 樊家树，开头的确是不喜的，总是觉得一些心理也未免有些公子哥的心态去看待别人。读着读着的确觉得是一种误解，那只是初次接触世故局促罢了，他终究是不世故的。在沈凤喜与何丽娜的比较中，见得他也看不惯上层奢靡的生活，而更加青睐于出于清水芙蓉，巧笑盈盈的凤喜。或许他自己怎么爱上凤喜的他也不自知吧！所谓情到深处难自抑，却不自知，情根早已深种。在回杭州分别那天的精心安排，也可显得他的稳重和关切。可是，弦断碗破难自续。这也预示着他们的后来就是没有后来了。而此事的始作俑者，沈三弦的攀比，沈大娘的感叹（好多钱的意思），以及凤喜一开始的局促和难以抉择，都是情理之中的。最捉摸不透的是在刘将军府内求救于沈大娘，为何关寿峰窗外窥见的又是判若两人。后来家树的失望和期望，又是怎么真切的透彻。最后撕钱的他也是真的疯癫了。再到续篇里成熟华丽的登场，也窥得他的成长了，再成长也见不得凤喜的死。我不杀伯仁，伯仁却因我而死。那句惨烈的叫声:早知如此，就让你在天桥上唱一辈子大鼓书，也是对自己的忏悔吧！（虽然觉得并没有错）    再说说凤喜和丽娜，如同镜子般重叠，却又判若两人，性格，出生，开始以及结局。凤喜就如同生活在别人的梦里，任人摆布却不由自主，以至于编剧的续篇中看到丽娜清醒的她再度疯癫直到死去，她的梦碎了，镜子破了，才发现她才是那个影子。 可以说家树和凤喜的结局是那个时代的一个缩影，爱情里，畸形的爱最终会让一个人受伤，另一个后悔。       再说丽娜，出生显贵，锦衣玉食，却因遇见一人而从此改变，我一直不解究竟是什么才会有这样的改变，正如她所述的电影里画家和富家女般那样难解吧！不管原还是续中她也都是最为幸运的之一了。凤喜和丽娜作为镜子的两面，从始至终，都未曾逢面，而最后一眼对望也为镜子两端各自做了判决了。 第三女主的关秀姑是最不起眼也最为神秘的一人了，明面上描创作的是一个封建传统礼教约束至深的人。可另一面却是夜行女侠，步步为营，心思细腻。从在刘将军家做女佣可看出。续篇的她更是焕发了另一个光彩，摆脱封建礼教约束，那种洒脱果断，巾帼不让须眉般的存在。 而本剧塑造成功的配角，原篇中的沈三弦，续篇中的沈统制（不记得名了😜）。 本剧原篇讽刺军阀专制下的黑暗不公，而续篇虽不是编剧原意，但却得到了灵魂级别的升华。留洋，报国，结义…… 颇有梁山泊的豪情与壮载（悲壮的壮）。

如果一个东西不能不被干坏事，那他就算不上一个超级武器（产品）

很好的科普书，感慨生命的神奇性，21世纪是生物科技肆意光芒之际！

每一次的案子都是一个全新的想象不到的故事。一开始我是怀疑过他们两个联手想要得到财产，只能说杰姬的演技真的很棒。爱情，也不能完全的称为是件美好的事情。

伟人也是一步一步慢慢一成为伟人的，清晰的世界观，坚定的理想信念，这些虚的指导着我们日常每天实的生活！ 为学日益，为道日损！